MindMuffin Chat Breathe Calm

MindMuffin er appen til at holde pause, trække vejret og chatte for en lettere dag.
Vi bruger CBT og åndedrætsteknikker til at berolige sindet.

MindMuffin hjælper dig med at pause, nulstille og lysne din dag på blot et par minutter. Oplev guidet vejrtrækning, kreativ journalføring og enkle øvelser inspireret af positiv psykologi og betroede apps til mental sundhed som CBT Coach. Uanset om du forbereder dig til et vigtigt møde, slapper af efter en travl dag eller bare har brug for et nyt perspektiv, er MindMuffin her for at støtte dit velvære.

Hvorfor prøve MindMuffin?

Vejledt vejrtrækning
Slap af eller genoplad øjeblikkeligt med lette vejrtrækningsteknikker.

Hurtige reflektionsværktøjer
Udforsk dine tanker, og følg dit humør med daglige meddelelser i små størrelser.

Fokusforstærkere
Øv teknikker til at understøtte mental klarhed og motivation.

Brugerdefinerede rutiner
Indstil blide påmindelser, skab dine egne ritualer og opmuntrer til positive vaner.

Videnskabsinspireret
Alle værktøjer er inspireret af forskning inden for positiv psykologi og adfærdsvidenskab, samt brugeroplevelsen af ​​førende mental wellness-apps såsom CBT Coach.

Sådan fungerer det:

Åbn MindMuffin når som helst du ønsker en mindful pause.

Vælg en session: vejrtrækning, journalføring eller en positiv prompt.

Følg den enkle vejledning og læg mærke til, hvordan dit humør og din tankegang kan skifte.

Ingen erfaring nødvendig. MindMuffin er din daglige følgesvend til små øjeblikke af balance og positivitet - et skridt ad gangen.