Habit Project

Každý rok si dáváme předsevzetí a slibujeme, že je dodržíme. Ale pak... život stojí v cestě.


Možná ty...
• dali jste si předsevzetí uběhnout maraton, ale už týdny jste si neobuli běžecké boty!
• strávil celý víkend důkladným úklidem celého vašeho domova a pak v pondělí sledoval, jak se u vašeho stolu hromadí nádobí!
• přísahal, že přejde na rostlinnou stravu, pak vás váš přítel pozval na grilování!.


Zvyku je snazší dosáhnout, když si ho rozdělíte na menší cíle.


Zkuste to udělat místo toho…
• Ukliďte si každý den po práci stůl 🗂️
• Běhejte 10 minut jen 3x týdně 🏃
• Začněte být všedním vegetariánem 🥑


Důsledná každodenní praxe je tajemstvím dlouhodobého úspěchu!


Oslava malých výher nás motivuje k dosažení budoucích cílů. A je to ještě zábavnější, když to děláte s ostatními, kteří jsou na stejné cestě.


Projekt Habit vás spojí s dalšími lidmi, kteří mají stejné cíle! Můžete se navzájem podporovat a rozvíjet zdravé návyky.


Vybudování nového návyku je snadné s ‚The Habit Project‘! Funguje to takto:
1. Vyberte si návyk, který budete dělat každý den, a připojte se ke skupině, která pracuje na stejném cíli.
2. Každý den, až dokončíte svůj zvyk, se přihlaste pomocí fotografie. Váš závazek bude inspirovat ostatní, aby se drželi svých cílů. Můžete také dát 👏 na oslavu a navzájem se povzbudit!
3. „Projekt Habit“ vám poskytuje způsob, jak sledovat své zvyky a spojit se s ostatními. Nejen, že si vybudujete nové, zdravější návyky, ale budete mít také foto log své cesty! Je to skvělý způsob, jak se ohlédnout za svým rokem a oslavit okamžiky, které dělají váš život bohatším.