Fasting Plan: Weight Loss

Vítejte v Fasting Plan – vaší personalizované aplikaci pro přerušovaný půst a wellness. Dosáhněte svých cílů v oblasti zdraví a hubnutí pomocí vlastních plánů půstu, vědecky podložených pokynů, každodenních výzev při budování návyků a sledování pokroku v reálném čase – vše přizpůsobené vašemu tělu a životnímu stylu. Vybudujte si udržitelné návyky s plnou podporou na každém kroku.

PERSONALIZOVANÉ PŮSTOVÉ METODY
Vyberte si styl půstu, který vám nejlépe vyhovuje, od 16:8 po OMAD a další. Plán půstu přizpůsobí každou metodu vaší fyzické kondici, úrovni aktivity a preferencím – přerušovaný půst se tak bude cítit snadno a efektivně.

CHYTRÁ VÝŽIVA
Udělejte si rychlý kvíz a odemkněte svá vlastní výživová doporučení, včetně ideálních maker a mikroživin. Naučte se, jak správně natankovat své tělo během jídelních oken a zlepšit svou celkovou kondici.

SLEDOVAČE, KTERÉ FUNGují PRO VÁS
Zůstaňte na vrcholu svých cílů díky našemu sledovači půstu v reálném čase, počítadlům vody a kroků a záznamům nálady, spánku a živin. Získejte úplný přehled o svém každodenním pokroku a časem si vybudujte zdravější návyky.

PŘES 5 000 VYVÁŽENÝCH RECEPTŮ
Prozkoumejte tisíce chutných, snadno vyrobitelných receptů přizpůsobených vašim dietním potřebám – veganské, vegetariánské, keto, paleo a další. Každý recept je vytvořen tak, aby podporoval vaše půstové cíle se správným vyvážením živin.

ADAPTIVNÍ DOMÁCÍ CVIČENÍ
Zrychlete svůj pokrok pomocí expertně navržených tréninků, které nevyžadují vybavení. Fasting Plan poskytuje týdenní a denní rutiny pro všechny úrovně fitness, které pomáhají spalovat tuky, budovat svaly a udržovat energii.

KAŽDODENNÍ VÝZVY PRO MOTIVACI
Posilte své myšlení a vybudujte trvalou změnu pomocí vybraných každodenních výzev, které se zaměřují na všímavé stravování, pohyb a emocionální pohodu.

VZDĚLÁVÁNÍ A ODBORNÉ ČLÁNKY
Získejte přístup ke knihovně odborných článků o přerušovaném půstu, zdravém stravování, emočním zdraví a dalších. Naučte se vědu, která stojí za vaší transformací, a zůstaňte zmocněni v každé fázi.

INTEGRACE HEALTHKIT
Synchronizujte se s HealthKit a sledujte své kroky, spálené kalorie a pokrok – bez námahy.