Breathwrk: Breathing Exercises

Breathwrk, nyní součástí Pelotonu, je #1 dýchací aplikací pro spánek, stres, soustředění a energii. Breathwrk je jednoduchý, ale účinný způsob, jak zlepšit svou duševní a fyzickou pohodu během několika sekund pomocí dechových cvičení založených na neurovědách. Připojte se k milionům dýchajícím s Breathwrk po celém světě ještě dnes!

Členové Peloton All Access, Guide a App+ budou mít Breathwrk poskytován zdarma jako součást jejich členství. Tito členové si mohou stáhnout nejnovější verzi aplikace Breathwrk a podle pokynů se přihlásit pomocí svého uživatelského jména Peloton nebo e-mailu a hesla.

Breathwrk je zábavné a snadné se naučit a zvládnout dechovou práci pomocí řízených dechových cvičení. Získejte plný smyslový zážitek s přizpůsobitelnými zvuky, vizuálními prvky, haptickými vibracemi a dechovými trenéry. Vybudujte si svou praxi nastavením připomenutí, sledovacích pruhů a dodržováním doporučených protokolů Breathwrk.

Breathwrk se přizpůsobí vašim plícím, cílům a denní době, aby zlepšil vaše tělo a mysl. Prozkoumejte rozsáhlou knihovnu řízených cvičení a lekcí, které pomáhají zlepšit stres, úzkost, spánek, energii, soustředění, variabilitu srdeční frekvence (HRV), kapacitu plic, krevní tlak a další. To není magie, to je neurověda!

Objevte a osvojte si stejné techniky, jaké používají psychoterapeuti, olympijští sportovci, spánkoví lékaři, Navy SEALs, jogíni, neurovědci a odborníci na dech jako Wim Hof ​​a James Nestor!

Breathwrk doporučují špičkoví psychologové, odborníci na duševní zdraví a dokonce i trenéři NBA. Je to rychlé, snadné, a přesto velmi účinné. Breathwrk můžete dělat kdykoli, kdekoli a kdekoli!

Změňte svůj dech, změňte svůj život!

VLASTNOSTI ZAHRNUJÍ:
* 100 cvičení a lekcí
* Denní kurzy aktualizované každých 24 hodin
* Sledování návyků a připomenutí
* Vlastní připomenutí
* Pruhy a úrovně
* Testy plicního skóre a výdechu
* Integrace Apple Health
* Minuty všímavosti
* Offline přístup
* A další

UKLIDŇUJÍCÍ CVIČENÍ
* Aktivuje váš parasympatický nervový systém
* Snižuje kortizol, snižuje stres a zlepšuje náladu
* Uvolňuje svaly, snižuje srdeční frekvenci a krevní tlak
* Zlepšuje variabilitu srdeční frekvence (HRV) a kapacitu plic
* Vede k dlouhodobé neuroplasticitě

ZAMĚŘOVACÍ A ENERGETICKÁ CVIČENÍ
* Aktivuje váš sympatický nervový systém
* Zlepšuje zaměření, poznávání a paměť
* Zvyšuje fyzickou výkonnost a připravenost
* Zlepšuje variabilitu srdeční frekvence (HRV) a kapacitu plic
* Vede k dlouhodobé neuroplasticitě

SPÁNKOVÁ CVIČENÍ (4-7-8)
* Aktivuje váš parasympatický nervový systém
* Snižuje kortizol, snižuje stres a zlepšuje náladu
* Uvolňuje svaly, snižuje srdeční frekvenci a krevní tlak
* Zlepšuje variabilitu srdeční frekvence (HRV) a kapacitu plic
* Vede k dlouhodobé neuroplasticitě

ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ
* Pomáhá zmírňovat bolesti, bolesti hlavy a křeče
* Pomáhá zlepšovat kapacitu plic a zlepšuje variabilitu srdeční frekvence (HRV)
* Pomáhá s touhami po odvykání kouření a vapingu
* Pomáhá snižovat krevní tlak a srdeční frekvenci

VYBRANÉ V:
Forbes, RollingStone, Healthline, Goop, Vogue, The Skimm, GQ a mnoho dalších!

SPOJTE SE S DECHEM
Tiktok - https://www.tiktok.com/@breathwrk
Instagram - https://www.instagram.com/breathwrk
Facebook - https://www.facebook.com/breathwrk/
Máte nějaké dotazy nebo zpětnou vazbu? Kontaktujte nás na adrese info@breathwrk.com
Více informací
Zásady ochrany osobních údajů – https://www.breathwrk.com/privacy-policy
Smluvní podmínky – https://breathwrk.com/terms-and-conditions
Copyright © 2025 Breathwrk Inc.