BetterYou

Chcete si dopřát 8 hodin spánku každou noc nebo si zacvičit každý den? Chtěli jste tu audioknihu dokončit, ale nemůžete si najít čas? BetterYou, pomocník pro zdravé návyky vám může pomoci.

Jak to funguje:

BetterYou je společník pro zdravé návyky, který vám umožňuje stanovit cíle ve čtyřech kategoriích zdraví: fyzické, sociální, vzdělávací a všímavé.

Aplikace pak funguje na pozadí a mapuje, jak trávíte čas. Učí se, kdy dosahujete svých cílů a kdy je pravděpodobné, že vypadnete z cesty. Lepší Můžete aktualizovat svůj pokrok a propojit ho se svými cíli. Když zaostáváte, dostanete jemné šťouchnutí, které vám připomene, abyste se vrátili na správnou cestu.

Funkce:

Sledování aktivity – pomocí Google Fit BetterYou automaticky zaznamenává vaše kroky a může s vámi sdílet informace o vašem cílovém počtu kroků.

Sledování spánku – BetterYou sleduje poruchy spánku prostřednictvím telefonu. Ať už máte před spaním nějakou aplikaci nebo vstanete a necháte se rozptýlit, BetterYou tu bude, aby vám pomohl lépe se vyspat.

Zůstaňte v kontaktu – lepšíMůžete se synchronizovat se svými kontakty a umožnit vám upřednostnit své „nejlepší lidi“, se kterými chcete zůstat ve spojení. Můžete si nastavit cíl, aby bylo konkrétnímu příteli nebo členovi rodiny zavoláno více.

Vizualizujte si svůj pokrok – prohlédněte si procentuální splnění každého cíle a prohlédněte si konkrétní tipy pro vizuální zlepšení v průběhu času.

Místa cíle – stanovte si cíl dostat se více z domu přidáním sociálních, vzdělávacích a všímavých míst (restaurace, učebna, studio jógy).

Personalizovaná doporučení – BetterYou se naučí vaše návyky a dokáže vám poskytnout personalizované pošťuchování, když se vyhýbáte, abyste mohli pracovat na svých cílech. BetterBot je váš společník pro zdravé návyky, který vám poskytne personalizovaná upozornění, která vám pomohou dosáhnout vašich cílů.

Výzvy – Věděli jste, že mít partnera pro odpovědnost může zvýšit úspěšnost vašeho cíle až o 90 %? Vyzvěte přítele v oblastech, jako jsou kroky nebo spánek, a oba dostanou odměnu za splnění vašich cílů.