MindMuffin Chat Breathe Calm

MindMuffin je aplikace pro pauzu, dýchání a chatování pro lehčí den.
Ke zklidnění mysli používáme CBT a dýchací techniky.

MindMuffin vám pomůže pozastavit, resetovat a rozjasnit váš den během několika minut. Objevte řízené dýchání, kreativní deník a jednoduchá cvičení inspirovaná pozitivní psychologií a důvěryhodnými aplikacemi pro duševní zdraví, jako je CBT Coach. Ať už se připravujete na důležitou schůzku, odpočíváte po náročném dni nebo jen potřebujete novou perspektivu, MindMuffin je tu, aby podpořil vaši pohodu.

Proč zkusit MindMuffin?

Řízené dýchání
Uvolněte se nebo se okamžitě nabijte pomocí jednoduchých technik dýchání.

Nástroje pro rychlou reflexi
Prozkoumejte své myšlenky a sledujte svou náladu pomocí každodenních výzev.

Posilovače zaměření
Cvičte techniky na podporu duševní jasnosti a motivace.

Vlastní rutiny
Nastavte jemné připomenutí, vytvořte si vlastní rituály a povzbuzujte pozitivní návyky.

Inspirováno vědou
Všechny nástroje jsou inspirovány výzkumem v pozitivní psychologii a behaviorální vědě, stejně jako uživatelskou zkušeností předních aplikací pro duševní pohodu, jako je CBT Coach.

Jak to funguje:

Otevřete MindMuffin, kdykoli si budete chtít odpočinout.

Vyberte si relaci: dýchání, zápis do deníku nebo pozitivní výzvu.

Postupujte podle jednoduchých pokynů a všimněte si, jak se může změnit vaše nálada a myšlení.

Nejsou potřeba žádné zkušenosti. MindMuffin je váš každodenní společník pro malé chvíle rovnováhy a pozitivity – krok za krokem.