7 Cups: Online Therapy & Chat

Et sents aclaparat, ansiós o estressat? Lluitant amb la depressió, la solitud o els problemes de relació? 7 Cups ofereix un espai de confiança per a assistència en salut mental, teràpia professional, alleujament de l'estrès i suport emocional d'experts, directament des del telèfon. Tant si necessiteu sessions d'assessorament autoritzades, suport entre iguals, serveis de salut mental, teràpia de conversa, consells o exercicis de consciència per a l'ansietat i la depressió, estem aquí per ajudar-vos amb pràctiques basades en l'evidència i orientació emocional.

Connecteu-vos amb terapeutes amb llicència i oients formats
• Suport emocional les 24 hores del dia, els 7 dies de la setmana, mitjançant textos, xats i vídeos individuals amb línies d'atenció telefònica d'oients entrenats, de forma gratuïta.
• Serveis de teràpia i assessorament en línia amb professionals autoritzats per a una orientació més profunda.
• Uneix-te a grups de suport comunitaris, privats i tancats, fòrums de salut mental i sales de xat per compartir experiències i trobar ànims.

Suport de salut mental per a l'ansietat, l'estrès i la depressió
• Gestionar l'ansietat i els atacs de pànic amb mindfulness guiat i exercicis de respiració terapèutica.
• Redueix l'estrès i millora el teu estat d'ànim amb més de 300 exercicis gratuïts de salut mental, activitats d'autocura i guies virtuals.
• Tècniques de Teràpia Cognitiu Conductual (TCC) per ajudar a replantejar els pensaments negatius.
• Eines personalitzades d'autoajuda i atenció a la salut mental amb el nostre test de benestar gratuït.

Per què triar 7 tasses per a assessorament i teràpia?

• Confidencial i anònim: la vostra identitat continua sent privada, fins i tot del vostre terapeuta o oient.
• Flexible i assequible: sessions gratuïtes de suport emocional i opcions de teràpia en línia de baix cost per a persones sense assegurança.
• Tractaments reconeguts i de confiança: una aplicació de salut mental guardonada, reconeguda per Stanford MedicineX per la innovació en l'assistència sanitària.
• Inclusiu i acceptant: donem suport a tothom, independentment de l'edat, el gènere, el sexe o l'origen
• Suport grupal: compartiu les vostres experiències i obteniu noves idees en grups de suport amb terapeutes autoritzats.

Trobeu assistència en qualsevol moment i a qualsevol lloc

Els reptes de la vida no segueixen un calendari. Tant si estàs davant d'estrès laboral, ansietat, depressió, trauma, problemes de relació, problemes d'autoestima de divorci o només vols parlar amb algú, trobar un terapeuta o un assessor pot ser un procés costós i que requereix molt de temps. No sempre pots parlar amb amics, familiars o companys de feina, per això 7 Cups ofereix suport instantani en salut mental, serveis d'assessorament a distància, assessorament i alleujament de l'estrès, sempre que ho necessitis.

Ajuda i xat de salut mental 100% confidencial:
Mantenir el 100% anònim. Ningú sabrà mai qui ets, ni tan sols els teus oients, consellers o terapeutes.

Els oients de 7 tasses es preocupen per tu:
Els nostres oients són voluntaris. No els paguen; estan aquí perquè volen ajudar.

Tenim més de 450.000 oients, terapeutes amb llicència i treballadors socials per ajudar-vos. Els oients ofereixen assistència a 189 països i en 140 idiomes. Cada oient té un perfil amb ressenyes i una llista de categories en què s'especialitza, que van des d'atacs de pànic i assetjament escolar fins a trastorns alimentaris, sobreviure a una ruptura i molt més.

Quan trobeu l'oient que voleu, connecteu-vos a l'instant mitjançant el xat. Xateja amb un nou oient cada vegada o tria-ne un i desenvolupa una relació més profunda i continuada.

RÀPID I GRATUÏT:
L'aplicació es pot descarregar gratuïtament i tots els oients estan disponibles per xatejar 100% gratis. Després de baixar l'aplicació, podeu iniciar una conversa en menys de 60 segons.

Uneix-te a milions de persones que confien en 7 tasses per al benestar emocional. Descarrega't avui i comença a sentir-te millor!

Condicions del servei: https://www.7cups.com/Documents/TermsOfService
Política de privadesa - https://www.7cups.com/Documents/PrivacyPolicy