MindMuffin Chat Breathe Calm

MindMuffin és l'aplicació per fer una pausa, respirar i xerrar per a un dia més lleuger.
Utilitzem TCC i tècniques de respiració per calmar la ment.

MindMuffin t'ajuda a aturar, restablir i il·luminar el teu dia en només uns minuts. Descobriu la respiració guiada, el diari creatiu i exercicis senzills inspirats en la psicologia positiva i aplicacions de salut mental de confiança com CBT Coach. Tant si us esteu preparant per a una reunió important, relaxant-vos després d'un dia ocupat o simplement necessiteu una nova perspectiva, MindMuffin està aquí per donar suport al vostre benestar.

Per què provar MindMuffin?

Respiració guiada
Relaxeu-vos o recarregueu-vos a l'instant amb tècniques de respiració fàcils.

Eines de reflexió ràpida
Exploreu els vostres pensaments i feu un seguiment del vostre estat d'ànim amb indicacions diàries de mida petita.

Potenciadors de focus
Practicar tècniques per donar suport a la claredat mental i la motivació.

Rutines personalitzades
Establiu recordatoris suaus, creeu els vostres propis rituals i fomenteu hàbits positius.

Inspirat en la ciència
Totes les eines estan inspirades en la investigació en psicologia positiva i ciència del comportament, així com en l'experiència d'usuari d'aplicacions de benestar mental líders com CBT Coach.

Com funciona:

Obriu MindMuffin quan vulgueu un descans conscient.

Trieu una sessió: respiració, diari o una indicació positiva.

Seguiu les instruccions senzilles i observeu com el vostre estat d'ànim i mentalitat poden canviar.

No es necessita experiència. MindMuffin és el teu company diari per a petits moments d'equilibri i positivitat, un pas a la vegada.