Dash diet : Food Tracker

বন্ধু এবং পরিবারের সাথে পুষ্টিকর খাবারের পরিকল্পনা তৈরি করুন!

মূল বৈশিষ্ট্য:
- বিভিন্ন ধারণা সহ মৌসুমী খাবার পরিকল্পনা
- ভাগ করার জন্য উপযুক্ত পারিবারিক সমাবেশের রেসিপি
- গ্রুপ খাবারের জন্য সহজ শপিং তালিকা নির্মাতা
- সুষম খাওয়ার জন্য পুষ্টি ট্র্যাকিং
- প্রতিটি অনুষ্ঠানের জন্য রেসিপি সংগ্রহ

পরিকল্পনার জন্য উপযুক্ত:
- প্রতিদিনের ব্রাঞ্চ এবং ডিনার
- বন্ধুদের সাথে পটলাক্স
- স্বাস্থ্যকর সাপ্তাহিক খাবারের সময়সূচী
- মৌসুমি রান্নার অ্যাডভেঞ্চার
- গ্রুপ পিকনিক এবং সমাবেশ

রেসিপি বিভাগ অন্তর্ভুক্ত:
- ভাগাভাগিযোগ্য পার্টি প্ল্যাটার
- গ্রুপ-বান্ধব প্রধান কোর্স
- স্বাস্থ্যকর সালাদ
- পুষ্টিকর স্ন্যাক প্লেট
- রিফ্রেশিং পানীয়

আমাদের পুষ্টি-কেন্দ্রিক সরঞ্জামগুলির সাথে সুষম খাবারের পরিকল্পনা করুন:
- কাস্টমাইজযোগ্য পরিবেশন মাপ
- মুদি তালিকা জেনারেটর
- খাবার প্রস্তুতির নির্দেশিকা
- অংশ সুপারিশ
- রেসিপি সংরক্ষণ বৈশিষ্ট্য

উচ্চ রক্তচাপ বন্ধ করার জন্য খাদ্যতালিকাগত পদ্ধতি বা DASH ডায়েট প্ল্যান এমন লোকদের জন্য সুপারিশ করা হয় যারা উচ্চ রক্তচাপ প্রতিরোধ বা চিকিত্সা করতে চান এবং উচ্চ রক্তচাপ কমাতে চান। DASH খাদ্য তালিকায় ফল, সবজি, গোটা শস্য এবং চর্বিহীন মাংসের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা হয়। ড্যাশ খাবার প্রোটিন, ফাইবার এবং পুষ্টির পরিমাণ বাড়ার সময় স্যাচুরেটেড এবং ট্রান্স স্যাচুরেটেড ফ্যাট সীমিত করে।

ড্যাশ ডায়েট অ্যাপ আপনাকে অনেক সহজ ড্যাশ ডায়েট রেসিপি বিনামূল্যে শিখতে সাহায্য করে। আমাদের ড্যাশ ডায়েট কুকবুকে বিভিন্ন ধরনের ড্যাশ ডায়েট এশিয়ান রেসিপি রয়েছে। ড্যাশ ডায়েট অ্যাপটি স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস লাইফস্টাইলের জন্য নতুনদের জন্য প্রচুর ড্যাশ ডায়েট অফার করে।

ড্যাশ ডায়েট ফুড ট্র্যাকার অ্যাপ আপনাকে ওজন কমানোর জন্য অসংখ্য ড্যাশ ডায়েট অন্বেষণ করতে দেয়। আপনি একটি DASH ডায়েট বইতে বিনামূল্যে ডায়েট রেসিপিগুলির একটি অফলাইন সংগ্রহ তৈরি করতে একটি প্রিয় DASH ডায়েট এশিয়ান রেসিপি ডাউনলোড করতে পারেন। বিশ্ব-বিখ্যাত ড্যাশ ডায়েট বিনামূল্যে আপনার হাত চেষ্টা করুন.

আমরা এই ধরনের বৈশিষ্ট্য সহ রেসিপি অ্যাপ ডিজাইন করেছি:-
- ড্যাশ ডায়েট রেসিপি সংগ্রহ থেকে ওজন কমানোর জন্য আপনার প্রিয় ড্যাশ ডায়েট বেছে নিন।
- একটি মুদির তালিকা তৈরি করুন এবং আপনার সঙ্গীর কাছে কেনাকাটার তালিকা পাঠান।
- আপনার DASH ডায়েট জার্নাল শেয়ার করুন এবং বন্ধুদের সাথে লগ করুন।
- ইন্টারনেট ছাড়াই অফলাইনে বিনামূল্যে একটি DASH ডায়েট পান৷ (কোন ইন্টারনেটের প্রয়োজন নেই)
- খাবার পরিকল্পনাকারীর সাথে একটি সুস্বাদু খাবারের পরিকল্পনা করুন।
- সেরা ড্যাশ ডায়েট গাইড থেকে সেরা ড্যাশ ডায়েরি প্ল্যান পান৷
- একটি একক অ্যাপে ডায়েট চার্ট, চেকলিস্ট, ক্যালকুলেটর এবং ক্যালোরি কাউন্টার।

ওজন কমানোর জন্য বিভিন্ন ধরনের DASH ডায়েট ছাড়াও, আমাদের DASH ডায়েট ট্র্যাকার অ্যাপে একটি ক্যালোরি কাউন্টার এবং ডায়েট চার্ট রয়েছে। ড্যাশ ডায়েট ফ্রি আপনাকে স্বাস্থ্যকর উপায়ে ওজন কমাতে সাহায্য করবে।

সেরা ড্যাশ ডায়েট রেসিপির কিছু বিভাগ:-
- স্বাস্থ্যকর ডিনার রেসিপি
- সুস্বাদু খাবারের রেসিপি
- ওজন কমানোর রেসিপি
- নতুনদের জন্য স্বাস্থ্যকর রেসিপি
- সুস্বাদু মুরগির রেসিপি
- বিশেষ নিরামিষ রেসিপি
- ডায়েটের জন্য ভূমধ্যসাগরীয় রেসিপি
- স্বাস্থ্যকর জুস রেসিপি

স্বাস্থ্যকর ড্যাশ ডায়েট অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং সারা বিশ্ব থেকে বিনামূল্যে একটি স্বাস্থ্যকর ড্যাশ ডায়েট উপভোগ করুন।