Ctrl+Neck: Fix Neck Pain

আপনার ঘাড়ের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করুন — দিনে মিনিটে

Ctrl+Neck ডেভেলপার, ডিজাইনার, গেমার এবং ডেস্ক কর্মীদের সংক্ষিপ্ত, নির্দেশিত ঘাড়ের ব্যায়াম সেশনগুলিকে ব্যস্ত সময়সূচীতে ফিট করতে সাহায্য করে। সহজ রুটিন এবং মৃদু অনুস্মারক দিয়ে টেকসই অভ্যাস গড়ে তুলুন। অফলাইনে কাজ করে। এককালীন কেনাকাটা।

4-ফেজ কাঠামোবদ্ধ রুটিন
পর্যায় 1: নড়াচড়া করুন - মৃদু শ্বাস এবং মাইক্রো-আন্দোলন
পর্যায় 2: সক্রিয় করুন — হালকা আইসোমেট্রিক্স এবং ডিকম্প্রেশন
পর্যায় 3: ক্ষমতা তৈরি করুন - প্রগতিশীল অঙ্গবিন্যাস অনুশীলন
পর্যায় 4: বজায় রাখুন - 5-10 মিনিট প্রতিদিন অনুশীলন করুন

মূল বৈশিষ্ট্য
ব্যায়াম লাইব্রেরি: 20+ নির্দেশিত ব্যায়াম
স্মার্ট অনুস্মারক: ব্যক্তিত্বের সাথে কাস্টমাইজযোগ্য অঙ্গবিন্যাস সতর্কতা
অগ্রগতি ট্র্যাকিং: স্ট্রিকস, এবং ভিজ্যুয়াল চার্ট
এক্সারসাইজ টাইমার: নিখুঁত ফর্মের জন্য গাইডেড টাইমার
অফলাইন প্রথম: সম্পূর্ণ অফলাইনে কাজ করে
ঘুমের নির্দেশিকা: ভাল অবস্থান এবং এরগনোমিক টিপস

ডেস্ক কাজের জন্য তৈরি
যারা কম্পিউটারে ঘণ্টার পর ঘণ্টা ব্যয় করে তাদের জন্য তৈরি করা হয়েছে। আমরা পর্দা-ভারী দিন এবং অঙ্গবিন্যাস চ্যালেঞ্জ বুঝতে পারি। আপনার সময়সূচীর সাথে মানানসই সহজ, কাঠামোগত নির্দেশিকা।

আপনার অনুশীলন ট্র্যাক
দৈনিক অনুশীলন লগিং
ব্যায়াম সমাপ্তি streaks
ভিজ্যুয়াল অগ্রগতি চার্ট
Ergonomic এবং ঘুম টিপ লাইব্রেরি
সহজ অন্তর্দৃষ্টি

স্মার্ট বিজ্ঞপ্তি
আপনার অনুস্মারক শৈলী চয়ন করুন:
ব্যঙ্গাত্মক: "এখনও প্রশ্নবোধক চিহ্নের মতো কুঁকড়ে আছে?"
মজার: "আপনার ঘাড় কল - এটা একটি ছুটি চায়!"
অনুপ্রেরণামূলক: "আপনি এটি পেয়েছেন! পুনরায় সাজানোর সময়!"
চিল: "একটি মৃদু ভঙ্গি পরীক্ষা করার সময়"

জন্য উপযুক্ত:
সফটওয়্যার ডেভেলপার এবং প্রোগ্রামার
গ্রাফিক ডিজাইনার এবং ডিজিটাল শিল্পী
গেমার এবং স্ট্রিমার
লেখক এবং বিষয়বস্তু নির্মাতা
দূরবর্তী কর্মী এবং ফ্রিল্যান্সার
"টেক নেক" সহ যে কেউ

100% গোপনীয়তা ফোকাসড
সমস্ত ডেটা আপনার ডিভাইসে থাকে। ক্লাউড স্টোরেজ নেই, ট্র্যাকিংয়ের প্রয়োজন নেই।

Ctrl+Neck ডাউনলোড করুন এবং আজই শুরু করুন।