Catzy: Self-Care Journey

Catzy আপনার মানসিক সুস্থতার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ একটি স্ব-যত্ন অ্যাপ।

Catzy নিজের যত্ন নেওয়ার পথে আপনার বন্ধুত্বপূর্ণ সঙ্গী। এটি আপনাকে স্বাস্থ্যকর, আরও আত্মবিশ্বাসী এবং শক্তিতে পূর্ণ বোধ করতে সহায়তা করে—তাই আপনি অবশেষে সেই জিনিসগুলিকে অতিক্রম করতে পারেন যা একবার খুব কঠিন মনে হয়েছিল।

এখানে Catzy শুধু আপনার জন্য কি অফার করে:
● লক্ষ্য সেট করুন
আপনার দৈনন্দিন রুটিন এবং স্ব-যত্নের অভ্যাসগুলি এমন লক্ষ্যগুলির সাথে পরিকল্পনা করুন যা আসলে সম্ভব। সময়ের সাথে সাথে, তারা স্বাভাবিকভাবেই আপনার জীবনের অংশ হয়ে যাবে। আপনাকে শুরু করতে সাহায্য করার জন্য আমাদের কাছে প্রস্তুত স্ব-যত্ন লক্ষ্যগুলির একটি সংগ্রহও রয়েছে।
● আবেগজনিত প্রতিফলন
ঘুমের সমস্যা হচ্ছে? আটকে, চাপ, বা মনোযোগহীন বোধ করছেন? Catzy আপনাকে আপনার অনুভূতিগুলি প্রতিফলিত করার জন্য, আপনার চাপকে সহজ করার জন্য এবং আপনাকে শান্ত এবং অভ্যন্তরীণ শক্তির সাথে পুনরায় সংযোগ করতে সাহায্য করার জন্য মৃদু প্রম্পট দেয়।
● মেজাজ ক্যালেন্ডার
আপনি প্রতিদিন কেমন অনুভব করেন তা ট্র্যাক করুন। পিছনে তাকানো আপনাকে প্যাটার্নগুলি লক্ষ্য করতে, আপনার আবেগগুলিকে আরও ভালভাবে বুঝতে এবং আরও স্ব-সচেতনতার সাথে প্রতিটি নতুন শুরুকে স্বাগত জানাতে সহায়তা করে।
● ফোকাস টাইমার
ফোকাস মোডে প্রবেশ করতে "স্টার্ট" এ আলতো চাপুন। আপনি আপনার স্ক্রীন লক করলেও বা অ্যাপ্লিকেশানগুলি স্যুইচ করলেও টাইমার চলতে থাকে, আপনাকে ট্র্যাকে থাকতে সাহায্য করার জন্য একটি অবিরাম বিজ্ঞপ্তি সহ।
● শ্বাসের ব্যায়াম
উদ্বিগ্ন বা অভিভূত বোধ করছেন? Catzy সঙ্গে কয়েক নির্দেশিত শ্বাস নিন. রাতের জন্য আপনাকে শিথিল করতে, ফোকাস করতে বা কম করতে সাহায্য করার জন্য বিভিন্ন ছন্দ থেকে বেছে নিন।
● ঘুমের সাহায্যকারী
ঘুমানোর আগে আপনার চিন্তা বন্ধ করতে পারেন না? একটি শান্তিপূর্ণ পরিবেশ তৈরি করতে এবং আপনাকে স্বাভাবিকভাবে ঘুমিয়ে পড়তে এবং সতেজ হয়ে জেগে উঠতে সাহায্য করার জন্য Catzy প্রশান্তিদায়ক সাদা শব্দ দেয়।

প্রতিটি দিন একটি নতুন শুরু—আজই নিজের যত্ন নেওয়া শুরু করুন।