Everdance: Chair Dance Workout

Everdance আবিষ্কার করুন, 40 বছরের বেশি বয়সী মহিলাদের জন্য চূড়ান্ত চেয়ার ডান্স ওয়ার্কআউট অ্যাপ যারা ওজন কমাতে, আত্মবিশ্বাস বাড়াতে এবং মজাদার, কম-প্রভাবিত নাচের ওয়ার্কআউটের সাথে ফিট থাকতে চান। নতুনদের জন্য পারফেক্ট, যাদের হাঁটুতে ব্যথা আছে, অথবা যে কেউ সাহায্যকারী সম্প্রদায় খুঁজছেন, Everdance ঘরে বসে নাচের ফিটনেস অ্যাক্সেসযোগ্য করে তোলে—কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই! আপনি একজন অফিস কর্মী, মা বা ঠাকুরমাই হোন না কেন, আমাদের বসে থাকা ওয়ার্কআউটগুলি আপনাকে ক্ষমতায়নের সাথে সাথে ওজন কমানোর লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করে।

কেন Everdance চয়ন করুন?

Everdance আপনার ফিটনেস স্তরের জন্য তৈরি ব্যক্তিগতকৃত 28-দিনের চেয়ার ডান্স প্ল্যান অফার করে, যা আপনাকে ওজন কমাতে এবং কম-প্রভাবিত ওয়ার্কআউটগুলির সাথে নমনীয়তা উন্নত করতে সহায়তা করে। আমাদের স্মার্ট ক্যালোরি ট্র্যাকার আপনার বয়স, ওজন এবং লিঙ্গের উপর ভিত্তি করে পোড়া ক্যালোরি গণনা করে, যাতে আপনি ফিটনেস ব্যান্ড ছাড়াই অগ্রগতি নিরীক্ষণ করতে পারেন। চেয়ার ডান্স থেকে কার্ডিও পর্যন্ত, আমাদের বসে থাকা ওয়ার্কআউটগুলি আপনার নিতম্ব, পা এবং কোরকে লক্ষ্য করে, যা জয়েন্টগুলিতে ফিটনেসকে মজাদার এবং মৃদু করে তোলে।

ফান চেয়ার ডান্স ওয়ার্কআউটস: 40 বছরের বেশি বয়সী মহিলাদের জন্য উপবিষ্ট কোরিওগ্রাফি উপভোগ করুন, কম-প্রভাবিত নাচের ফিটনেস অফার করে যা হাঁটুতে সহজ এবং নতুনদের জন্য আদর্শ।

ব্যক্তিগতকৃত ওজন কমানোর পরিকল্পনা: ওজন কমাতে এবং আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে সাহায্য করার জন্য একটি 28-দিনের চেয়ার ডান্স ওয়ার্কআউট প্ল্যান পান।

স্মার্ট অগ্রগতি ট্র্যাকিং: প্রতিদিন আপনার অগ্রগতি দেখতে ক্যালোরি, জল গ্রহণ এবং ওজন ট্র্যাক করুন।

সামাজিক নৃত্য সম্প্রদায়: চেয়ার নাচের ভিডিও শেয়ার করুন, প্রো প্রশিক্ষকদের কাছ থেকে প্রতিক্রিয়া পান এবং মহিলাদের একটি সহায়ক সম্প্রদায়ের সাথে সংযোগ করুন৷

কৃতিত্ব অর্জন করুন: প্রতিদিনের নাচের চ্যালেঞ্জ নিয়ে অনুপ্রাণিত থাকুন এবং ওজন কমানোর অগ্রগতির জন্য ব্যাজ আনলক করুন।

কোনো সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই: সীমিত গতিশীলতার জন্য নিখুঁত, বাড়িতে কম-প্রভাবিত চেয়ার ডান্স ওয়ার্কআউট উপভোগ করুন।

ওজন কমানোর জন্য নাচ

Everdance হল 40 বছরের বেশি বয়সী মহিলাদের জন্য চেয়ার ডান্স ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে ফিটনেস আলিঙ্গন করার একটি প্ল্যাটফর্ম৷ আমাদের কম-প্রভাবিত নাচের রুটিনগুলি অতিরিক্ত ওজন, হাঁটুর ব্যথা এবং কম আত্মসম্মানকে সম্বোধন করে। প্রতিটি বসে থাকা ওয়ার্কআউট ক্যালোরি পোড়ায়, আপনার শরীরকে টোন করে এবং আপনার আত্মাকে উত্তোলন করে, ফিটনেসকে অ্যাক্সেসযোগ্য করে তোলে। নাচের ফিটনেস বা আপনার রুটিন বাড়ানোর জন্য নতুন হোক না কেন, Everdance ওজন কমানোর লক্ষ্য অর্জনের জন্য চেয়ার ডান্স ওয়ার্কআউট অফার করে।

নর্তকী এবং প্রশিক্ষকদের সাথে যোগ দিন

Everdance একটি প্রাণবন্ত সামাজিক ফিডের মাধ্যমে ব্যবহারকারীদের পেশাদার নৃত্য প্রশিক্ষকদের সাথে সংযুক্ত করে। আপনার চেয়ার ডান্স ওয়ার্কআউট রেকর্ড করুন, শেয়ার করুন এবং প্রশিক্ষকদের কাছ থেকে ব্যক্তিগতকৃত প্রতিক্রিয়া পান। লাইক, কমেন্ট, এবং অন্যদের অনুপ্রাণিত করুন! প্রশিক্ষকরা নাচের বিষয়বস্তু তৈরি এবং শেয়ার করতে পারেন, কম-প্রভাবিত নাচের ওয়ার্কআউট শেখানোর সময় অর্থ উপার্জন করতে পারেন।

কেন চেয়ার ডান্স ওয়ার্কআউট?

চেয়ার ডান্স ওয়ার্কআউট 40 বছরের বেশি বয়সী মহিলাদের জন্য আদর্শ যা উচ্চ-প্রভাব ব্যায়াম ছাড়াই ওজন কমাতে চায়। আমাদের বসে থাকা ওয়ার্কআউটগুলি জয়েন্টগুলিতে মৃদু, হাঁটু ব্যথা বা সীমিত গতিশীলতার জন্য উপযুক্ত। Everdance-এর সাথে, কম-প্রভাবিত কার্ডিও উপভোগ করুন যা ক্যালোরি পোড়ায়, আপনার শরীরকে টোন করে এবং আত্মবিশ্বাস বাড়ায়। আপনার চেয়ার নাচের যাত্রা শুরু করুন এবং ফিটনেসকে মজাদার এবং ফলপ্রসূ করুন।

আজই আপনার যাত্রা শুরু করুন

আপনার শরীর এবং মানসিকতা পরিবর্তন করতে প্রস্তুত? Everdance ওজন কমানোর জন্য সেরা চেয়ার ডান্স ওয়ার্কআউট অফার করে, 40 বছরের বেশি বয়সী মহিলাদের জন্য তৈরি। এখনই ডাউনলোড করুন এবং আপনার 28 দিনের চেয়ার ডান্স ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা শুরু করুন!

নতুনদের জন্য পারফেক্ট: সব স্তরের জন্য সহজে অনুসরণ করা উপবিষ্ট নাচের রুটিন।

লো-ইমপ্যাক্ট ফিটনেস: হাঁটু-বন্ধুত্বপূর্ণ চেয়ার ডান্স ওয়ার্কআউটের সাথে ওজন হ্রাস অর্জন করুন।

সম্প্রদায় সমর্থন: আপনার যাত্রা ভাগ করুন এবং আপনার মত মহিলাদের সাথে সংযোগ করুন৷

দৈনিক অনুপ্রেরণা: কৃতিত্বগুলি আনলক করুন এবং ক্যালোরি এবং ওজন ট্র্যাকারগুলির সাথে অগ্রগতি ট্র্যাক করুন।

আজই Everdance ডাউনলোড করুন এবং চেয়ার ডান্স ওয়ার্কআউটের আনন্দ উপভোগ করুন! আপনার কম-প্রভাব ফিটনেস যাত্রা শুরু করুন, ওজন হ্রাস করুন এবং এমন একটি সম্প্রদায়ে যোগ দিন যা আপনাকে উদযাপন করে। Everdance: যেখানে ওজন কমানোর মজা পাওয়া যায়, 40 বছরের বেশি বয়সী মহিলাদের জন্য বসে নাচের ওয়ার্কআউট!