Mood - Connaissance de soi

Настроение – Проследете настроението си, разкрийте скритите си нужди, за да намерите облекчение

Мисията на Mood е да анализира вашите настроения, за да подчертае тяхното основно значение.
Зад всяко настроение се крият чувства и нужди, често неосъзнати. Разпознаването им ви позволява да намерите облекчение, защото една нужда трябва преди всичко да бъде идентифицирана и назована!

Тази емоционална хигиена, все още малко позната, е мощен лост за благополучие: когато се научим да идентифицираме нуждите си, можем да облекчим напрежението си и да променим начина си на преживяване на трудни ситуации.

С настроение:

- Насочвано проследяване на настроението: посочете настроението си и настроението предлага свързаните чувства и нужди, за да ви помогне да разберете какво минава през вас.
- Анализ на писмена или устна ситуация: опишете ситуация, която ви натежава; Настроението идентифицира скритите чувства и нужди, след което ясно преформулира това, което преживявате, отдалечавайки се от преценки и вярвания. - Незабавно облекчение: Често простото изразяване на нужда може да облекчи вътрешното напрежение.
- Нови житейски стратегии: Тогава настроението ви помага да придобиете перспектива и да приемете различни начини на реагиране, трансформиране на навиците ви, разширяване на перспективата ви и изживяване на ситуациите по различен начин.
- Статистика и история: Проследявайте промените в настроенията и благосъстоянието си с течение на времето.

Mood е първото приложение, което дешифрира настроението ви, за да разкрие скритите ви нужди, да ви успокои и да ви подкрепи в развитието на вашите житейски стратегии - така че можете да изживявате ситуациите по различен начин, да се грижите за себе си и да постигнете по-голяма радост.