Breathwrk: Breathing Exercises

Breathwrk, сега част от Peloton, е приложение №1 за дишане за сън, стрес, фокус и енергия. Breathwrk е прост, но мощен начин да подобрите психическото и физическото си благополучие само за секунди с дихателни упражнения, базирани на неврологията. Присъединете се към милионите, дишащи с Breathwrk по целия свят днес!

Членовете на Peloton All Access, Guide и App+ ще получат Breathwrk безплатно като част от тяхното членство. Тези членове могат да изтеглят най-новата версия на приложението Breathwrk и да следват инструкциите, за да влязат със своето потребителско име или имейл и парола за Peloton.

Breathwrk го прави забавен и лесен за научаване и овладяване на дихателни упражнения с ръководени дихателни упражнения. Получете пълно сетивно изживяване с персонализирани звуци, визуални ефекти, хаптични вибрации и треньори за дишане. Изградете своята практика, като задавате напомняния, проследявате ивици и следвате препоръчаните от Breathwrk протоколи.

Breathwrk се адаптира към белите дробове, целите и времето от деня, за да подобри тялото и ума ви. Разгледайте обширна библиотека от ръководени упражнения и класове, които помагат за подобряване на стреса, тревожността, съня, енергията, фокуса, променливостта на сърдечната честота (HRV), белодробния капацитет, кръвното налягане и др. Това не е магия, това е невронаука!

Открийте и овладейте същите техники, използвани от психотерапевти, олимпийски спортисти, лекари по съня, военноморски тюлени, йоги, невролози и експерти по дишането като Вим Хоф и Джеймс Нестор!

Breathwrk се препоръчва от топ психолози, експерти по психично здраве и дори треньори от НБА. Той е бърз, лесен, но силно ефективен. Можете да правите Breathwrk по всяко време, навсякъде и навсякъде!

Променете дъха си, променете живота си!

ХАРАКТЕРИСТИКИТЕ ВКЛЮЧВАТ:
* 100s упражнения и класове
* Ежедневните класове се актуализират на всеки 24 часа
* Проследяване на навици и напомняния
* Персонализирани напомняния
* Ивици и нива
* Белодробен резултат и тестове за издишване
* Здравна интеграция на Apple
* Минути за внимателност
* Офлайн достъп
* И още

УСПОКОЯВАЩИ УПРАЖНЕНИЯ
* Активира вашата парасимпатикова нервна система
* Намалява кортизола, намалява стреса и подобрява настроението
* Отпуска мускулите, намалява сърдечната честота и кръвното налягане
* Подобрява вариабилността на сърдечната честота (HRV) и белодробния капацитет
* Води до дългосрочна невропластичност

ФОКУСИРАЩИ И ЕНЕРГИЗИРАЩИ УПРАЖНЕНИЯ
* Активира симпатиковата нервна система
* Подобрява фокуса, познанието и паметта
* Подобрява физическата работоспособност и готовност
* Подобрява вариабилността на сърдечната честота (HRV) и белодробния капацитет
* Води до дългосрочна невропластичност

УПРАЖНЕНИЯ ЗА СЪН (4-7-8)
* Активира вашата парасимпатикова нервна система
* Намалява кортизола, намалява стреса и подобрява настроението
* Отпуска мускулите, намалява сърдечната честота и кръвното налягане
* Подобрява вариабилността на сърдечната честота (HRV) и белодробния капацитет
* Води до дългосрочна невропластичност

ЗДРАВЕ УПРАЖНЕНИЯ
* Помага за облекчаване на болка, главоболие и спазми
* Помага за подобряване на белодробния капацитет и подобрява вариабилността на сърдечната честота (HRV)
* Помага при глад при отказване от цигарите и цигарите
* Помага за понижаване на кръвното налягане и сърдечната честота

ПРЕДСТАВЕНО В:
Forbes, RollingStone, Healthline, Goop, Vogue, The Skimm, GQ и много други!

СВЪРЖЕТЕ СЕ С BREATHWRK
Tiktok - https://www.tiktok.com/@breathwrk
Instagram - https://www.instagram.com/breathwrk
Facebook - https://www.facebook.com/breathwrk/
Имате въпроси или отзиви? Свържете се с нас на info@breathwrk.com
Повече информация
Правила за поверителност - https://www.breathwrk.com/privacy-policy
Правила и условия - https://breathwrk.com/terms-and-conditions
Авторско право © 2025 Breathwrk Inc.