Move With Us

Добре дошли в Движете се с нас, движението за всички.

Движете се с нас е приложение за здраве и фитнес за жени, което ви предоставя най-ефективните домашни и фитнес тренировки и персонализирани ръководства за хранене, за да ви помогне да постигнете вашите фитнес цели. Независимо дали искате да загубите телесни мазнини, да изградите мускули, да изваяте и оформите, да изведете своя пилатес на следващото ниво или да поддържате текущата си физика - ние имаме нещо за вас.
Приложението Движете се с нас е предназначено да помогне на всяка жена да разгърне своя потенциал.

Тренировки:
- Тренирайте навсякъде и по всяко време с достъп до опции за тренировка у дома и във фитнеса.
- Насочвани класове по пилатес по заявка с опции, вариращи от Sculpt и Sweat до тези така необходими класове за релаксация, почивка и възстановяване.
- Възможност за избор между 4, 5 или 6-дневен тренировъчен сплит.
- Напълно адаптивен план за тренировка, където можете да коригирате своя тренировъчен протокол, за да отговаря на вашите нужди.
- Достъп до нашата ексклузивна библиотека с тренировки със стотици допълнителни загрявания, целеви тренировки, скулптурни вериги, тренировки без оборудване, 30-минутни HIIT тренировки, кардио опции, финишъри, предизвикателства за изгаряне и охлаждане.
- Регресия, прогресия, без оборудване и опции за размяна на упражнения за всички упражнения.
- Видео демонстрации, описания на упражненията, видеоклипове за обяснение, които да помогнат с формата, функция за тренировка и таймер, които могат да се играят, опции за размяна на упражнения и много други. Освен това можете да следите вашите тежести, повторения, серии и представяне!

Хранене:
- Получавайте калории и макроси за вашите индивидуални измервания и цели.
- Достъп до персонализирани опции за ръководство за хранене, създадени за вашите цели и
предпочитания.
- Интерактивни функции за хранене, включително:
Размяна на рецепти - намерете нови ястия с подобни калории и макроси.
Размяна на съставките - настройте рецептата си, като промените отделните съставки, без да променяте калориите.
Филтър за рецепти - прегледайте цялата ни библиотека от 1200+ рецепти по калории, макроси, диетични ограничения и дори категории ястия!
Размер на порция - готвене за повече от една? Увеличете вашите порции с лекота чрез нашата функция за размер на сервиране, налична във всяка рецепта.
- Възприемайки различни диетични нужди, ние се грижим за широка гама от предпочитания, включително без млечни продукти, без глутен, без ядки, без червено месо, без морски дарове, вегетариански и вегански варианти.
- Получете достъп до нашата библиотека от над 1200+ рецепти, които безпроблемно се интегрират във вашето Ръководство за хранене с просто докосване.
- Нашето табло за управление актуализира вашите дневни цели за калории и макронутриенти през целия ден за лесно проследяване.
- Управлявайте безпроблемно пътуването си към храненето с нашия интерактивен списък за пазаруване, който не само улавя препоръчаните основни неща в ръководството за хранене, но също така включва вашите персонализирани добавки.

Проследяване на напредъка, поставяне на цели, поддръжка и отчетност:
- Регистрирайте се с нашите диетолози, за да актуализирате калориите си въз основа на вашия напредък.
- Инструменти за проследяване на вашата ежедневна хидратация, стъпки, сън и съответствие с храненето.
- Регистрирайте седмични измервания и снимки на напредъка.
- Функция за задаване на цели, интерактивен списък със задачи и ежедневен размисъл.
- Интегриране с приложението Health за синхронизиране на ежедневните ви стъпки.

Освен това новите клиенти могат да се насладят на ексклузивен БЕЗПЛАТЕН 7-дневен пробен период, който включва достъп до всички наши тренировъчни програми, персонализирани ръководства за хранене и друго изключително съдържание в приложението.

Нашата мисия е да образоваме жените относно фитнес и хранене, за да изградим силни умове, тела и навици. Ще се радваме да ви приветстваме с добре дошли в нашата глобална общност и да ви помогнем да постигнете вашите фитнес цели.

Приложението Move With Us е безплатно за изтегляне и предлага платинено членство.

Движете се с нас през цялата година!