MindMuffin Chat Breathe Calm

MindMuffin е приложението за пауза, дишане и чат за по-лек ден.
Ние използваме CBT и дихателни техники за успокояване на ума.

MindMuffin ви помага да поставите на пауза, да нулирате и да освежите деня си само за няколко минути. Открийте насочено дишане, творческо водене на дневник и прости упражнения, вдъхновени от положителната психология и надеждни приложения за психично здраве като CBT Coach. Независимо дали се подготвяте за важна среща, отпускате се след напрегнат ден или просто имате нужда от нова гледна точка, MindMuffin е тук, за да подкрепи вашето благополучие.

Защо да опитате MindMuffin?

Насочвано дишане
Отпуснете се или се заредете моментално с лесни дихателни техники.

Инструменти за бързо отражение
Разгледайте мислите си и проследете настроението си с малки ежедневни подкани.

Усилватели на фокуса
Практикувайте техники за подпомагане на умствената яснота и мотивация.

Персонализирани съчетания
Задайте нежни напомняния, създайте свои собствени ритуали и насърчете положителните навици.

Вдъхновен от науката
Всички инструменти са вдъхновени от изследванията в позитивната психология и поведенческите науки, както и от потребителското изживяване на водещи приложения за психично здраве като CBT Coach.

Как работи:

Отворете MindMuffin по всяко време, когато искате съзнателна почивка.

Изберете сесия: дишане, водене на дневник или положителна подкана.

Следвайте простите указания и забележете как настроението и мисленето ви могат да се променят.

Не е необходим опит. MindMuffin е вашият ежедневен спътник за малки моменти на баланс и позитивност – стъпка по стъпка.