Breathwrk: Breathing Exercises

Breathwrk, які цяпер з'яўляецца часткай Peloton, з'яўляецца дыхальным дадаткам №1 для сну, стрэсу, канцэнтрацыі ўвагі і энергіі. Breathwrk - гэта просты, але магутны спосаб палепшыць сваё псіхічнае і фізічнае самаадчуванне ўсяго за некалькі секунд з дапамогай дыхальных практыкаванняў, заснаваных на неўралогіі. Далучайцеся да мільёнаў людзей, якія дыхаюць з Breathwrk па ўсім свеце сёння!

Удзельнікі Peloton All Access, Guide і App+ атрымаюць Breathwrk бясплатна ў рамках членства. Гэтыя Удзельнікі могуць загрузіць апошнюю версію прыкладання Breathwrk і прытрымлівацца інструкцый, каб увайсці з дапамогай свайго імя карыстальніка або электроннай пошты і пароля Peloton.

Breathwrk дазваляе весела і лёгка вучыцца і асвоіць дыхальную працу з дыхальнымі практыкаваннямі пад кіраўніцтвам. Атрымайце поўны сэнсарны вопыт з наладжвальнымі гукамі, візуальнымі эфектамі, тактыльнай вібрацыяй і дыхальнымі трэнерамі. Пабудуйце сваю практыку, усталёўваючы напаміны, адсочваючы паласы і выконваючы рэкамендаваныя пратаколы Breathwrk.

Breathwrk адаптуецца да вашых лёгкіх, мэтам і часу сутак, каб палепшыць ваша цела і розум. Дасьледуйце шырокую бібліятэку практыкаванняў і заняткаў, якія дапамагаюць палепшыць стрэс, трывогу, сон, энергію, канцэнтрацыю ўвагі, варыябельнасць сардэчнага рытму (ВСР), ёмістасць лёгкіх, артэрыяльны ціск і многае іншае. Гэта не магія, гэта нейралогія!

Адкрыйце для сябе і асвоіце тыя ж метады, якія выкарыстоўваюцца псіхатэрапеўтамі, алімпійскімі спартсменамі, урачамі па сну, ваенна-марскімі коцікамі, ёгамі, неўролагамі і экспертамі па дыханні, такімі як Вім Хоф і Джэймс Нестар!

Breathwrk рэкамендуюць вядучыя псіхолагі, эксперты па псіхічным здароўі і нават трэнеры НБА. Гэта хутка, лёгка, але вельмі эфектыўна. Вы можаце рабіць Breathwrk у любы час, у любым месцы і ў любым месцы!

Зменіце сваё дыханне, зменіце сваё жыццё!

АСАБЛІВАСЦІ:
* 100 практыкаванняў і заняткаў
* Штодзённыя заняткі абнаўляюцца кожныя 24 гадзіны
* Адсочванне звычак і напаміны
* Карыстальніцкія напаміны
* Палосы і ўзроўні
* Ацэнка лёгкіх і тэсты на выдыху
* Інтэграцыя Apple Health
* Хвіліны ўважлівасці
* Аўтаномны доступ
* І многае іншае

ЗАПАКОЯЛЬНЫЯ ПРАКТЫКАВАННІ
* Актывуе вашу парасімпатычную нервовую сістэму
* Зніжае ўзровень кортізола, зніжае стрэс і паляпшае настрой
* Расслабляе мышцы, зніжае частату сардэчных скарачэнняў і крывяны ціск
* Паляпшае варыябельнасць сардэчнага рытму (ВСР) і ёмістасць лёгкіх
* Прыводзіць да доўгатэрміновай нейропластичности

ФАКУСАВАННЕ І ПРАКТЫКАВАННІ ДЛЯ ЎЗДАННЯ ЭНЕРГІІ
* Актывуе вашу сімпатычную нервовую сістэму
* Паляпшае ўвагу, пазнанне і памяць
* Павышае фізічную працаздольнасць і гатоўнасць
* Паляпшае варыябельнасць сардэчнага рытму (ВСР) і ёмістасць лёгкіх
* Прыводзіць да доўгатэрміновай нейропластичности

Практыкаванні для сну (4-7-8)
* Актывуе вашу парасімпатычную нервовую сістэму
* Зніжае ўзровень кортізола, зніжае стрэс і паляпшае настрой
* Расслабляе мышцы, зніжае частату сардэчных скарачэнняў і крывяны ціск
* Паляпшае варыябельнасць сардэчнага рытму (ВСР) і ёмістасць лёгкіх
* Прыводзіць да доўгатэрміновай нейропластичности

АЗДАРОЎНЫЯ ПРАКТЫКІ
* Дапамагае палегчыць боль, галаўны боль і курчы
* Дапамагае палепшыць ёмістасць лёгкіх і паляпшае варыябельнасць сардэчнага рытму (ВСР)
* Дапамагае пры жаданні адмовіцца ад курэння і вейпінгу
* Дапамагае знізіць крывяны ціск і частату сардэчных скарачэнняў

ПРАДСТАЯЎЛЕНЫ Ў:
Forbes, RollingStone, Healthline, Goop, Vogue, The Skimm, GQ і многае іншае!

ПАДКЛЮЧАЙЦЕСЯ З BREATHWRK
Tiktok - https://www.tiktok.com/@breathwrk
Instagram - https://www.instagram.com/breathwrk
Facebook - https://www.facebook.com/breathwrk/
У вас ёсць пытанні ці водгукі? Звяжыцеся з намі па адрасе info@breathwrk.com
Дадатковая інфармацыя
Палітыка прыватнасці - https://www.breathwrk.com/privacy-policy
Правілы і ўмовы - https://breathwrk.com/terms-and-conditions
Аўтарскае права © 2025 Breathwrk Inc.