MindMuffin Chat Breathe Calm

MindMuffin - гэта дадатак, якое дазваляе зрабіць паўзу, дыхаць і размаўляць, каб зрабіць дзень больш лёгкім.
Мы выкарыстоўваем КПТ і дыхальныя тэхнікі, каб супакоіць розум.

MindMuffin дапаможа вам зрабіць паўзу, скінуць налады і палепшыць ваш дзень усяго за некалькі хвілін. Адкрыйце для сябе кіраванае дыханне, крэатыўнае вядзенне дзённіка і простыя практыкаванні, натхнёныя пазітыўнай псіхалогіяй і надзейнымі праграмамі для псіхічнага здароўя, такімі як CBT Coach. Незалежна ад таго, ці рыхтуецеся вы да важнай сустрэчы, адпачываеце пасля напружанага дня, ці вам проста патрэбны свежы погляд, MindMuffin тут, каб падтрымаць ваш дабрабыт.

Навошта спрабаваць MindMuffin?

Кіраванае дыханне
Паслабцеся або імгненна зарадзіцца з дапамогай лёгкіх дыхальных тэхнік.

Інструменты хуткага разважання
Даследуйце свае думкі і адсочвайце свой настрой з дапамогай дробных штодзённых падказак.

Узмацняльнікі канцэнтрацыі
Практыкуйце метады для падтрымкі разумовай яснасці і матывацыі.

Карыстальніцкія працэдуры
Усталюйце мяккія напаміны, стварыце ўласныя рытуалы і заахвочвайце станоўчыя звычкі.

Натхнёны навукай
Усе інструменты натхнёныя даследаваннямі ў галіне пазітыўнай псіхалогіі і паводніцкіх навук, а таксама карыстальніцкім досведам вядучых праграм для псіхічнага здароўя, такіх як CBT Coach.

Як гэта працуе:

Адкрывайце MindMuffin у любы час, калі хочаце ўважліва адпачыць.

Выберыце сеанс: дыханне, вядзенне дзённіка або пазітыўная падказка.

Выконвайце простым інструкцыям і заўважце, як могуць змяніцца ваш настрой і мысленне.

Вопыт не патрэбны. MindMuffin - ваш штодзённы спадарожнік для невялікіх момантаў раўнавагі і пазітыву - крок за крокам.