Home Workouts for Women

Qadınlar üçün gündəlik 10 dəqiqəlik Ev Təlimləri ilə 30 günə formada olun!

Nexoft Mobile-ın Qadınlar üçün Ev Proqramları proqramı qadınlar üçün pulsuz arıqlama proqramıdır.

Nexoft Mobile-ın Qadın Fitness - Evdə Arıqlama Məşqləri yağ yandırma proqramı ilə artıq çəki itirmək və yağ yandırmaq daha sürətli və asandır! Bu proqramda məqsədyönlü məşqlərlə siz fitness məqsədlərinizə və tam bədən, glute, qarın əzələləri, ayaqlar, qollar, qarın, arxa, bud boşluğu və s. kimi sahələrə diqqət yetirə bilərsiniz. Bu proqramla qarın piyini yandırın, göbəyinizi tonlayın, ayaqları arıqlayın, beli kəsin və formada olun!

Nexoft Mobile-ın Qadın Fitnessi- Evdə Arıqlama Proqramı fərdiləşdirilmiş planı ilə sizə təklif olunan məşqlər sayəsində bir neçə həftə ərzində sürətli arıqlamağa və əzələ kütlənizi artırmağa kömək edir.

Nexoft Mobile-ın Qadınlar üçün Ev Təlimləri Tətbiqində nə var?
- Fərdiləşdirilmiş 30 günlük məşq planı
-Qadınlar üçün nəzərdə tutulmuşdur ki, maksimum dərəcədə kalori yandırsınlar
-Avadanlıq arıqlama məşqləri, qadınlar üçün bədən çəkisi məşqləri yoxdur
- Başlayanlar, orta səviyyəli və qabaqcıl istifadəçilər kimi istənilən fitness səviyyəsinə uyğun olan gündəlik tam bədən məşqləri
-Hiit məşqləri, gimnastika, aerobika, pilates, yoqa və müqavimət qrupu məşqləri
-Qadınlar üçün sinə, qollar, ayaqlar, qarın, glutes, əsas məşqlər və s. kimi sahəyə yönəlmiş məşqlər.
- İstiləşmə və gərmə məşqləri
-Başlanğıclar üçün uyğun, yumşaq və az təsirli kardio məşq seansları
-Video təlimatlar vasitəsilə sizə məşq edən şəxsi məşqçi
-AI Bədən Təhlili və Hesabatı
-AI Personal məşqçisi (MoveMate), AI Chat sizə effektiv məşq etməyə kömək edəcək
-Gündəlik məşq xatırlatma
-Kaloriya izləyicisi və yemək təklifləri, pəhriz və qidalanma planları

Məqsədlərinizə diqqət yetirin, irəliləyişinizi izləyin və qadınlar üçün bu məşq proqramı ilə forma alın. Hədəflərinizi seçin və düz qarın məşqləri, bikini bədəni məşqləri, tonlanmış biceps və triceps, daha böyük omba məşqləri, ayaqların arıqlanması və s. kimi məqsədlərinizə uyğun olaraq gündəlik 7-15 dəqiqəlik sadə planlarla məşqə başlayın. Bu, fitness məqsədlərinizə uyğun olaraq sağlam və fit bədənə, tonlanmış ayaqlara, heykəllənmiş qarın əzələlərinə və s. əldə etməyə kömək edir.

Hazırda cibinizdə olan şəxsi məşqçi ilə plan yaradın və ombalarınızı formalaşdırmaq və əyrilərinizi aşkar etmək üçün ən yaxşı omba məşqləri, qarın məşqləri, omba məşqləri və daha çoxu ilə hədəflərinizi seçin.

Evdə, işdə, istədiyiniz yerdə və istədiyiniz zaman Avadanlıqsız, şəxsi məşqçinizlə 1 saatdan az müddətdə kalori yandırın. Siz də offline rejimdə istədiyiniz yerdə idman edə bilərsiniz! Nəyi gözləyirsən?

Fit qadın klubu sizi gözləyir. Komandamızın 30 günlük çağırışlarına qoşulun, bədən işinizi edin, idman zalı pulsuz məşq edin, 30 günə parçalayın, fitness planlarınızı planlaşdırın və sağlamlığınızı qoruyun. Bədən məqsədləriniz heç vaxt bu qədər yaxın olmamışdır.

Bütün yaşlarda olan qadınlar və qızlar üçün hazırlanmış bu pulsuz fitnes proqramını yükləyin: mükəmməl bədənə nail olmaq üçün UpFit - Qadınlar üçün Ev Təlimləri.