Home Workout - Daily Workout

Home Workout - Health & Fitness proqramı bütün əsas əzələ qrupları üçün gündəlik məşq edir - bodibildinq. Bədən çəkisi ilə gündəlik məşq planlarımızla evdə fit alın. ✔️

İndi bədəninizi çevirin!

Əzələ gücləndirici proqramımız evdə məşqlər üçün idealdır, lakin əzələlərinizi məşq etmək və uyğunlaşmaq üçün idman zalında da istifadə edilə bilər! Məşqlərimiz çətin və qarın yağını itirmək və əzələ gücləndiricisi kimi işləmək üçün nəzərdə tutulub. Bu bodibildinq məşqləri və məşqlər sizə funksional güc, partlayıcı güc və müəyyən bir bədən verir.

Evdə Məşq - XÜSUSİYYƏTLƏR
- İstədiyiniz bədəni formalaşdırmaq üçün peşəkarlar tərəfindən hazırlanmış 525-dən çox ev məşqi
- Bədən çəkisi məşqləri (ev məşqi avadanlıqsız)
- İntensiv təkmilləşdirmələr üçün gündəlik məşqlər - əzələ gücləndiricisi!
- Fərdi məşqlər dəsti ilə fərdi məşqlər, fərdi təkrarlar - bodibildinq
- Sizi motivasiya edən müxtəlif gündəlik məşq problemləri
- Təlimləri yerinə yetirməyə kömək edəcək video təlimatlar
- Ev məşqinizə ilham vermək üçün şəxsi musiqi pleylist
- Google Fit dəstəyi
- Alternativ bədən çəkisi izləyicisi arıqlama yanaşmalarında kömək edir
- Yandırılmış kalorilər və tamamlanmış nəticələr daxil olmaqla ətraflı statistika
- Metabolik sürət, kütlə indeksi və ideal çəki kimi sağlamlıq məlumatlarına daxil olun
- Cihazlar arası sinxronizasiya üçün nailiyyətlərin ehtiyat nüsxəsi
- Ayağa qalxmaq və evdə məşq etmək üçün gündəlik məşq üçün xatırlatma
- İnternetə giriş tələb olunmur. Evdə, ofisdə və istənilən vaxt məşq edin!

Evdə Məşq - ABS Proqramları

Altı paket bir neçə düym yaltaqlığın altında gizlənə bilər. Əzələ gücləndirici prosesi, ümumi əsas gücünüzü və funksiyanızı inkişaf etdirəcək bir məşq proqramı vasitəsilə bədən yağınızın ümumi faizini azaltmağınızı tələb edir. Altı paketli abs əldə etmək üçün yuxarı abs, aşağı abs və oblikləri (yan abdominallar) məşq etmək yaxşı olardı. Bu abs məşqləri qarın boşluğunun hər üç sahəsini hədəf alır.

Evdə Məşq - AYAQ MƏŞQİ

Ən təcrübəli məşqçilər güclü ayaqlar əldə etməyə, ayaq əzələlərini yaxşılaşdırmağa və tez yağ itirməyə kömək edəcəklər. Aşağı bədən üçün effektiv məşq sertifikatlı şəxsi məşqçilər tərəfindən hazırlanmış bu elmi metoda əsaslanır. Beləliklə, ayaq məşqlərinizi hamstrings, quads və baldırlarınız üçün bu öldürücü məşqlərlə təkmilləşdirin.

Evdə Məşq - QOL MƏŞQİ

Əsas biceps, triceps və ön kol məşqləri ilə qollarınızı gücləndirin və böyüdün. Daha böyük, daha əzələli qollar üçün vacib məşq məsləhətləri, məşqlər və ev məşqləri. Budur ən təsirli qol məşqləri! Qol inkişafını maksimum dərəcədə artırmaq üçün hər biri biceps və ya tricepsinizi bir az fərqli şəkildə vurur.

Evdə Məşq - Sinə QƏFƏSİNİN İŞLƏRİ

Bu inanılmaz dərəcədə təsirli, ekspertlər tərəfindən təsdiqlənmiş bodibildinq sinə hərəkətləri ilə daha böyük, daha güclü sinə qurun. Ev məşqindən heç bir avadanlıq tətbiq etmədən bir çox təkan, taxta və sinə uzanma məşqləri ilə sinə və biceps bölgənizdə əzələ və gücü inkişaf etdirin. Bu bodibildinq proqramı, gücünüzü və gücünüzü artırarkən qalın, güclü döşlər dəsti qurmağınıza kömək etmək üçün ən yaxşı sinə məşqini əhatə edəcək.

Evdə Məşq - Əsas Məşqlər

Əzələ gücləndirici proqramın öldürücü arxa və çiyin məşqi ilə güc və təsirli V-koniklik yaradın. Geniş yuxarı arxa və enli çiyinlər dar bir belə qədər daralır, bədən estetikasının tərifləridir.

!! İmtina !!
Bu proqram yalnız məlumat məqsədləri üçündür və peşəkar tibbi məsləhəti əvəz etmir. Bu proqramdan istifadə riski sizin üzərinizdədir. Tətbiqdən istifadəniz nəticəsində yaranan hər hansı xəsarət və ya sağlamlıq problemlərinə görə məsuliyyət daşımırıq. Hər hansı bir yeni məşq proqramına başlamazdan əvvəl, xüsusən də əvvəllər sağlamlıq vəziyyətiniz varsa, həmişə bir tibb işçisi ilə məsləhətləşin. Təqdim olunan məşqlər ümumi tövsiyələrdir və hər kəs üçün uyğun olmaya bilər. Məşq zamanı ağrı, başgicəllənmə və ya narahatlıq hiss edirsinizsə, dərhal dayandırın. Bu tətbiqdən istifadə etməyə davam etməklə siz bu şərtləri qəbul edir və qəbul edirsiniz.