Mood - Connaissance de soi

Əhval - Əhvalınızı izləyin, rahatlıq tapmaq üçün gizli ehtiyaclarınızı üzə çıxarın

Moodun missiyası əhvalınızı təhlil etmək və onların əsas mənasını vurğulamaqdır.
Hər əhval-ruhiyyənin arxasında çox vaxt şüursuz hisslər və ehtiyaclar yatır. Onları tanımaq sizə rahatlıq tapmağa imkan verir, çünki ehtiyac ilk növbədə müəyyən edilməli və adlandırılmalıdır!

Bu emosional gigiyena, hələ də çox az məlumdur, rifah üçün güclü bir rıçaqdır: ehtiyaclarımızı müəyyən etməyi öyrəndikdə, gərginliyimizi azalda və çətin vəziyyətlərdə yaşama tərzimizi dəyişdirə bilərik.

Əhval-ruhiyyə ilə:

- Əhval-ruhiyyənin idarəolunan izlənilməsi: əhvalınızı göstərin və Əhval əlaqəli hissləri təklif edir və sizdən nə baş verdiyini başa düşməyinizə kömək etmək lazımdır.
- Yazılı və ya şifahi vəziyyətin təhlili: sizi ağırlaşdıran vəziyyəti təsvir edin; Əhval gizli hissləri və ehtiyacları müəyyən edir, sonra mühakimələrdən və inanclardan uzaqlaşaraq, yaşadıqlarınızı aydın şəkildə yenidən formalaşdırır. - Dərhal rahatlama: Çox vaxt sadəcə ehtiyacı ifadə etmək daxili gərginliyi aradan qaldıra bilər.
- Yeni həyat strategiyaları: Əhval daha sonra perspektiv qazanmağa və müxtəlif reaksiya yollarını mənimsəməyə, vərdişlərinizi dəyişdirməyə, perspektivinizi genişləndirməyə və vəziyyətləri fərqli yaşamağa kömək edir.
- Statistika və tarix: Zamanla əhvalınızdakı və rifahınızdakı dəyişiklikləri izləyin.

Mood, gizli ehtiyaclarınızı aşkar etmək, sizi sakitləşdirmək və həyat strategiyalarınızı inkişaf etdirməkdə sizə dəstək olmaq üçün əhvalınızı deşifrə edən ilk proqramdır - beləliklə, vəziyyətləri fərqli yaşaya, özünüzə qayğı göstərə və daha çox sevinc əldə edə bilərsiniz.