BMR Calculator & Tracker

İstifadəsi asan bu BMR kalkulyatoru və izləyicisi ilə BMR-nizi (Bazal Metabolik Rate) tapın və izləyin.

BMR bədəninizin sağ qalması üçün lazım olan minimum enerji miqdarını (kalori) ifadə edir və arıqlamağa çalışarkən faydalı ola bilər. Bu nəticələr Harris-Benedikt tənliyindən istifadə etməklə tapıla bilər.

BAZAL METABOLİK DƏRƏCƏN NECƏ İSTİFADƏ EDİLİR ---------------------------------------
Bu rəqəmi əsas xətt kimi istifadə edərək, TDEE-ni (ümumi gündəlik enerji sərfiyyatı) hesablamaq üçün bütün əlavə yandırılmış kalorilərinizi (nə qədər aktiv olduğunuza görə) əlavə edin.

TDEE-niz Gündəlik Kalori qəbulunuza uyğun gələrsə, siz çəkini qoruyacaqsınız. TDEE-ni gündəlik kalori qəbulunuz üzərində artıraraq arıqlayacaqsınız.

BU BMR KALKULYATÖRÜ NECƏ İŞLƏR -----------------------------
Məlumatlarınızı Metrik və ya İmperator ölçülərinə daxil edin.

Məlumatlarınızı daxil etdiyiniz zaman nəticələr avtomatik olaraq hesablanır.

XÜSUSİYYƏTLƏRİ ---------------------------------

★ BMR KALKULYATÖRÜNÜN QAYDASI VƏ İZLƏMƏSİ
Bütün nəticələr sonradan nəzərdən keçirmək üçün izləmə jurnalına daxil edilə bilər. Ümumi qeydlər, tarix, vaxt və nişanlar hər girişə tətbiq oluna bilər. Bütün nəticələr redaktə edilə bilər.

★ Bazal Metabolik Rate Məlumat
Buraya ümumi məsləhətlərlə yanaşı, metrik və ya imperiya ölçmələrindən istifadə edərək BMR-ni əl ilə necə hesablamaq barədə ümumi məlumat daxildir.

★ İşıq və Qaranlıq Tətbiq MÖVZUSUNUN SEÇİLMƏSİ
Baxış zövqünüz üçün iki fərqli tətbiq mövzusu arasında seçim seçimini daxil etdik.

★ İMPERİAL VƏ YA METRİK ÖLÇÜM SİSTEMİ
Nömrələr funt və ya kiloqramda daxil edilə bilər. Nəticələr həmişə kalorilərdə olacaqdır.

★ KEÇMİŞ YAZILARI EDIT
Faydalı Əgər keçmiş nəticə girişinin tarixi və ya vaxtı, hesablanmış nəticəsini, şəklini və ya jurnalını dəyişmək lazımdırsa. Jurnal siyahısı səhifəsinə keçin və EDIT seçin.

★ TARİXİ İZLƏMƏ GİRİŞİ
BMR kalkulyatorumuzun sehrinin həqiqətən parladığı yer budur! Bütün keçmiş qeydlərinizə siyahı, təqvim və ya diaqramda baxın. Siz siyahıdan keçmiş qeydləri redaktə edə bilərsiniz. Qabaqcıl qrafik nəzarətimiz siz zoomu çimdikləməyə imkan verir.

BMR kalkulyatorumuz və izləyicimiz Bazal Metabolik Hızınızdakı dəyişikliklərin qeydini saxlamağa kömək etmək üçün ən sadə yoldur və arsenalınızda başqa dəyərli pəhriz aləti təqdim edir.

Tətbiqlərimizi sadə və istifadəsi asan saxlamağı xoşlasaq da, yeni funksiyalar həmişə bir artıdır! Fikriniz və ya xüsusiyyət tələbiniz varsa, bizə bildirin!