AlterMe

Bədəniniz həmişə danışır. AlterMe sizə qulaq asmağa və hərəkətə keçməyə kömək edir.

AlterMe proqramı hər gün bədəninizə uyğunlaşan fərdiləşdirilmiş plan yaratmaq üçün DNT nəticələrinizi, AlterMe Ring-dən real vaxt biometrik məlumatlarınızı və sağlamlıq məqsədlərinizi bir araya gətirir. Bu, bədəninizlə işləməyinizə kömək edir, ona qarşı deyil.

Məqsədiniz yağ itirmək, daha yaxşı yuxu, daha çox enerji və ya davamlı ardıcıllıq olsun, AlterMe sizə yolda qalmaq və irəliləməyə davam etmək üçün sadə bir yer təqdim edir.

Proqram daxilində siz əldə edəcəksiniz:

Fərdi fitness proqramı
Bu, hamıya uyğun gələn bir yanaşma deyil. Proqramınız DNT-dən, məqsədlərinizdən və real vaxt tərəqqisindən istifadə etməklə qurulur, buna görə də hər məşq bədəninizə uyğunlaşdırılır. Siz təkmilləşdikcə planınız sizi çətin, motivasiyalı və irəliləyişdə saxlamaq üçün uyğunlaşır.

Bədəniniz üçün hazırlanmış inkişaf edən məşqlər kitabxanası
Güc, ürək, hərəkətlilik və döyüş tərzi məşqi daxil olmaqla, hazırlığınıza və bərpanıza uyğun gələn yeni məşqlər əldə edin. Diqqəti cəmləmək və hərəkət etmək üçün hər seans seçilmiş musiqi ilə birləşdirilir.

Bədəni və zehni dəstəkləyən bərpa məzmunu
Bələdçili nəfəs məşqləri, uzanma, meditasiya və yoqa seanslarına daxil olun. Bərpa kitabxanası müntəzəm olaraq yenilənir, ona görə də hər zaman sıfırlamağa və doldurmağa kömək edəcək bir şey var.

AlterMe Ring ilə qüsursuz inteqrasiya
Ürək dərəcəsini, HRV-ni, yuxunu, fəaliyyətini, bərpasını və s. - hamısını bir yerdə, bütün gün və gecə izləyin.

DNT əsaslı qidalanma planı
DNT və məqsədlərinizə əsasən vücudunuzun nə qədər protein, yağ və karbohidratlara ehtiyacı olduğunu dəqiq öyrənin. Həqiqi nəticələri artırmaq üçün aydın bir kalori hədəfi və elm tərəfindən dəstəklənən tövsiyələr əldə edin.

Vücudunuzu anlamağa kömək edən hərəkətli fikirlər
Yuxunuzun, stressinizin, hərəkətinizin və bərpanızın zamanla necə dəyişdiyinə baxın. Nümunələri aşkar etmək, məlumatlı seçimlər etmək və bədəninizin ehtiyaclarına uyğun qalmaq üçün gündəlik, həftəlik və aylıq tendensiyaları izləyin.