MindMuffin Chat Breathe Calm

MindMuffin daha yüngül bir gün üçün fasilə vermək, nəfəs almaq və söhbət etmək üçün proqramdır.
Biz zehni sakitləşdirmək üçün CBT və tənəffüs üsullarından istifadə edirik.

MindMuffin bir neçə dəqiqə ərzində gününüzü dayandırmağa, sıfırlamağa və işıqlandırmanıza kömək edir. Müsbət psixologiyadan və CBT Coach kimi etibarlı psixi sağlamlıq proqramlarından ilhamlanan idarə olunan nəfəs, yaradıcı jurnal və sadə məşqləri kəşf edin. İstər vacib görüşə hazırlaşırsınız, istər gərgin iş günündən sonra istirahət edirsinizsə, istərsə də yeni perspektivə ehtiyacınız olsun, MindMuffin sizin rifahınızı dəstəkləmək üçün buradadır.

Niyə MindMuffin-i sınayın?

Rəhbərləşdirilmiş nəfəs
Rahatlayın və ya asan nəfəs alma üsulları ilə dərhal enerjinizi doldurun.

Sürətli əks etdirmə alətləri
Fikirlərinizi araşdırın və gündəlik tövsiyələrlə əhvalınızı izləyin.

Fokus gücləndiriciləri
Zehni aydınlığı və motivasiyanı dəstəkləmək üçün təcrübə üsulları.

Fərdi Rutinlər
Zərif xatırlatmalar qurun, öz rituallarınızı yaradın və müsbət vərdişləri təşviq edin.

Elmdən ilhamlanmış
Bütün alətlər müsbət psixologiya və davranış elmindəki tədqiqatlardan, həmçinin CBT Coach kimi aparıcı psixi sağlamlıq proqramlarının istifadəçi təcrübəsindən ilhamlanır.

Necə işləyir:

Ağıllı bir fasilə istədiyiniz zaman MindMuffin-i açın.

Bir seans seçin: nəfəs alma, gündəlik yazmaq və ya müsbət sorğu.

Sadə təlimatlara əməl edin və əhvalınızın və düşüncə tərzinizin necə dəyişə biləcəyinə diqqət yetirin.

Təcrübə lazım deyil. MindMuffin kiçik tarazlıq və pozitivlik anları üçün gündəlik yoldaşınızdır - hər bir addım.