WHOOP

WHOOP هو الجهاز الرائد القابل للارتداء الذي يحوّل الرؤى الصحية الشاملة إلى إجراءات يومية. من خلال التقاط عشرات نقاط البيانات كل ثانية، يقدم WHOOP رؤى شخصية حول النوم، والإجهاد، والتعافي، والتوتر، والصحة - على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع. يستخدم WHOOP هذه الرؤى لتقديم تدريب مبني على فسيولوجيا جسمك الفريدة، ويوصي بكل شيء، من موعد النوم إلى السلوكيات اليومية الجديدة التي ستساعدك على تحقيق أهدافك.

إذا كنت جديدًا على WHOOP، يمكنك تجربة كل من الجهاز القابل للارتداء والتطبيق مجانًا لمدة شهر واحد. تطبق الشروط والأحكام.

يعمل WHOOP بدون شاشة، لذا تبقى جميع بياناتك في تطبيق WHOOP - لتركيزك على صحتك دون أي تشتيت. يتطلب تطبيق WHOOP جهاز WHOOP قابلًا للارتداء.

كيفية العمل:

Healthspan*: طريقة فعّالة لقياس عمرك وإبطاء وتيرة شيخوختك. مدعومًا بأبحاث رائدة في مجال طول العمر، يُحدد WHOOP العادات اليومية التي تؤثر على صحتك على المدى الطويل.

النوم: يساعدك WHOOP على فهم مدى جودة نومك كل ليلة من خلال قياس أداء نومك. كل صباح، يُقدم WHOOP درجة نوم من 0 إلى 100%. يحسب مُخطط النوم مقدار النوم الذي تحتاجه للتعافي، مُصممًا خصيصًا لعاداتك وجدولك وأهدافك. يمكنك أيضًا ضبط منبه لمسيّ يستيقظ عند نيل قسط كافٍ من الراحة، أو في وقت مُحدد، مع اهتزاز خفيف. النوم الجيد ضروري لتحسين صحتك العامة، ومرونة عقلك الأيضية، وتعافيك، وأدائك.


التعافي: يُعلمك WHOOP مدى جاهزيتك للأداء من خلال قياس تقلب معدل ضربات قلبك، ومعدل ضربات قلبك أثناء الراحة، ومعدل نومك، ومعدل تنفسك. ستحصل على درجة تعافي يومية على مقياس من 1 إلى 99%. عندما تكون في حالة جيدة، فأنت مستعد للإجهاد، وعندما تكون في حالة جيدة، فقد ترغب في تقييم برنامجك التدريبي.


الإجهاد: لا يقتصر WHOOP على تتبع نشاطك فحسب، بل يقيس أيضًا الجهد القلبي الوعائي والعضلي ليمنحك رؤية شاملة للمتطلبات التي تُفرض على جسمك. سيُقدم لك تطبيق "Strain Target" يوميًا درجة إجهاد من 0 إلى 21، ويوصي بنطاق الجهد الأمثل المُستهدف بناءً على درجة استعادتك.

الإجهاد: يُقدم لك تطبيق WHOOP رؤى يومية لتحديد مُسببات التوتر لديك، وفهم استجابتك الفسيولوجية، واكتشاف تقنيات تُساعدك على إدارتها. احصل على درجة إجهاد فورية من 0 إلى 3، وبناءً على نتيجتك، اختر جلسة تنفس لتعزيز يقظتك أو زيادة استرخاءك.

السلوكيات: يتتبع تطبيق WHOOP أكثر من 160 عادة وسلوكًا يوميًا - مثل تناول الكحول والأدوية وغيرها - لفهم كيفية تأثير هذه السلوكيات على جسمك بشكل أفضل. يُقدم تطبيق WHOOP إرشادات أسبوعية لتغيير السلوك، ويُساعدك في تحديد أهداف المساءلة من خلال ميزتي "المجلة" و"الخطة الأسبوعية".

مدرب WHOOP: اطرح أسئلة حول صحتك ولياقتك البدنية، واحصل على إجابات مُخصصة للغاية عند الطلب. باستخدام بياناتك الحيوية الفريدة، وأحدث علوم الأداء، والذكاء الاصطناعي المُولّد، يُنشئ تطبيق WHOOP Coach إجابات حول كل شيء، من خطط التدريب إلى أسباب شعورك بالتعب.

رؤى الدورة الشهرية: تجاوزي تتبع الدورة الشهرية لفهم علامتكِ الحيوية الخامسة بشكل أفضل واحصلي على رؤى مُخصصة لدورتكِ الشهرية.

ما الذي يُمكنكِ فعله أيضًا في تطبيق WHOOP؟

• تعمقي في التفاصيل: اطلعي على نطاقات معدل ضربات القلب، واستهلاك الأكسجين الأقصى (VO₂ Max)، وعدد الخطوات، والمزيد من الاتجاهات بمرور الوقت لتعديل سلوكياتكِ، وتدريبكِ، ونومكِ، والمزيد بناءً على أهدافكِ.

• Health Connect: يتكامل WHOOP مع Health Connect لمزامنة أنشطتكِ، وبياناتكِ الصحية، والمزيد للحصول على نظرة شاملة على صحتكِ العامة.

تُقدم WHOOP منتجات وخدمات مُصممة لأغراض اللياقة البدنية والعافية العامة. منتجات وخدمات WHOOP ليست أجهزة طبية، وليست مُخصصة لعلاج أو تشخيص أي مرض، ولا ينبغي استخدامها كبديل عن الاستشارة الطبية أو التشخيص أو العلاج الطبي المُتخصص. جميع المحتوى المُتاح من خلال منتجات وخدمات WHOOP هو لأغراض إعلامية عامة فقط.

اكتشفي مستقبل الصحة والأداء.

*تُطبق بعض قيود التوفر.