Runna: Running Plans & Coach
عمليات شراء داخل التطبيق
4.7star
14.2 ألف مراجعة
+1 مليون
عملية تنزيل
الجميع
info
لمحة عن هذا التطبيق
ارتقِ برياضتك مع Runna.
Runna مدرب جري شخصي بين يديك. نوفر تدريبًا وتوجيهًا عالمي المستوى، بالإضافة إلى مجتمع متكامل للجميع، سواءً كنت تتبع خطة "من الأريكة إلى 5 كيلومترات" أو تتدرب لأول ماراثون لك. اكتشف لماذا حصلنا على تقييم 4.99/5 على Trustpilot.
لماذا تستخدم RUNNA؟
1) خطط تدريب مخصصة لك خصيصًا، تساعدك على تحقيق أهدافك لعام 2025.
خطط التدريب الأولى لدينا مصممة خصيصًا لك، مع برمجة علمية مثبتة، وخطط تدريب تتكيف مع تقدمك.
2) مزامنة مع أجهزتك المفضلة.
تابع جميع تمارينك على أجهزتك المتوافقة* مباشرةً أثناء الجري - يوفر لك تطبيق Runna جولات جري موجهة من مدربينا الخبراء.
٣) دعم شامل
احصل على دعم شامل لتطوير نفسك كعدّاء، سواءً كان ذلك نصائح حول نمط الجري والتغذية أو إدارة الإصابات.
٤) تدريب القوة
أكمل جريَك بدعم شخصي للقوة واللياقة البدنية، يتناسب مع خطة الجري الخاصة بك.
٥) تتبع وتسجيل جولاتك
تتبع وتسجيل جولاتك أمر بسيط. سيُظهر نظام التتبع عبر نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) مسارك، ومسافتك (بالأميال أو الكيلومترات)، وسرعتك، فلا داعي للقلق.
كيف يُدرّبني Runna؟
صُممت خطط Runna التدريبية من قِبل نخبة من الرياضيين والمدربين العالميين، وهي مدعومة علميًا وديناميكية.
مع تقدمك، أو تعديل جدولك، أو مواجهة تغييرات غير متوقعة، ستُحدّث خطة Runna الخاصة بك باستمرار لتبقيك على المسار الصحيح. بفضل الرؤى الفورية، والتغذية الراجعة الديناميكية، والإرشادات من الخبراء، تتطور الخطة معك - مما يضمن تحسين كل خطوة لتحقيق أهدافك، من بناء القدرة على التحمل إلى تحقيق أفضل أداء.
انضم إلى مجتمعنا
١) انضم إلى مجتمعنا
حافظ على حماسك ومسؤوليتك من خلال الانضمام إلى مجتمع خاص يضم آلاف العدائين حول العالم
٢) احصل على خصومات وعروض
لقد تعاونا مع أبرز مزودي التغذية والملابس والفعاليات والمكملات الغذائية لتقديم خصومات حصرية.
٣) انضم إلى الفعاليات والدروس المباشرة والمزيد
سجّل في فعالياتنا الشخصية للجري، والتي تشمل سباقات الجري على الطرق الوعرة وسباقات الزمن، أو انضم إلى دروس اليوغا والبيلاتس الأسبوعية المباشرة.
٤) دعم من فريقنا التدريبي
مدربونا الودودون وفريق دعم العملاء على أهبة الاستعداد دائمًا لأي استفسار - ما عليك سوى مراسلتنا عبر التطبيق.
خططنا
جميع خططنا مصممة خصيصًا لمستواك: من المبتدئ إلى المتوسط والمتقدم وصولًا إلى النخبة. لدينا خطط لتحسين سباقات ٥ كيلومترات، ١٠ كيلومترات، نصف ماراثون، ماراثون، وألترا ماراثون! بالإضافة إلى خطط ما بعد الولادة، وخطط لمساعدتك على تحسين لياقتك أو التعافي من الإصابات.
اركض في أي مكان
سواء كنت تتدرب في الهواء الطلق أو في الداخل على جهاز المشي، فإن Runna تُلبي احتياجاتك. سنساعدك في تحديد السرعة المناسبة لجرياتك الطويلة، وفترات الجري المتقطعة، وجلسات السرعة، والمزيد.
هل تتدرب لسباق؟
ستساعدك Runna في التدرب لسباقك القادم - سواء كان ماراثون لندن، أو ماراثون نيويورك، أو نصف ماراثون كوبنهاغن، أو ماراثون Parkrun المحلي - نحن هنا لمساعدتك!
*الأجهزة المتوافقة:
Runna متوافق مع مجموعة واسعة من الأجهزة، بما في ذلك Apple Watch وGarmin وCOROS وSuunto وFitbit. هذا يضمن لك إمكانية تتبع جرياتك، بغض النظر عن جهازك المفضل.
RUNNA PREMIUM
بعد انتهاء الفترة التجريبية المجانية، اشترك في Runna Premium مع خطة شهرية أو سنوية.
تتبع تقدمك، وراقب سرعتك، واحرق السعرات الحرارية من خلال خطط تمارين ودعم مُخصصة.
الدفع والتجديد:
- سيتم خصم المبلغ من حساب متجر Play عند تأكيد الشراء. يُجدد الاشتراك تلقائيًا ما لم يتم إيقاف التجديد التلقائي قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية الفترة الحالية.
- سيتم خصم رسوم التجديد من حسابك خلال 24 ساعة قبل نهاية الفترة الحالية.
- يمكنك إدارة التجديد التلقائي أو إيقافه من إعدادات حسابك في أي وقت بعد الشراء.
- لا يُسمح بإلغاء الاشتراك الحالي خلال فترة التفعيل.
شروط الاستخدام: https://www.runna.com/terms-and-conditions
سياسة الخصوصية: https://www.runna.com/privacy-policy
Runna مدرب جري شخصي بين يديك. نوفر تدريبًا وتوجيهًا عالمي المستوى، بالإضافة إلى مجتمع متكامل للجميع، سواءً كنت تتبع خطة "من الأريكة إلى 5 كيلومترات" أو تتدرب لأول ماراثون لك. اكتشف لماذا حصلنا على تقييم 4.99/5 على Trustpilot.
لماذا تستخدم RUNNA؟
1) خطط تدريب مخصصة لك خصيصًا، تساعدك على تحقيق أهدافك لعام 2025.
خطط التدريب الأولى لدينا مصممة خصيصًا لك، مع برمجة علمية مثبتة، وخطط تدريب تتكيف مع تقدمك.
2) مزامنة مع أجهزتك المفضلة.
تابع جميع تمارينك على أجهزتك المتوافقة* مباشرةً أثناء الجري - يوفر لك تطبيق Runna جولات جري موجهة من مدربينا الخبراء.
٣) دعم شامل
احصل على دعم شامل لتطوير نفسك كعدّاء، سواءً كان ذلك نصائح حول نمط الجري والتغذية أو إدارة الإصابات.
٤) تدريب القوة
أكمل جريَك بدعم شخصي للقوة واللياقة البدنية، يتناسب مع خطة الجري الخاصة بك.
٥) تتبع وتسجيل جولاتك
تتبع وتسجيل جولاتك أمر بسيط. سيُظهر نظام التتبع عبر نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) مسارك، ومسافتك (بالأميال أو الكيلومترات)، وسرعتك، فلا داعي للقلق.
كيف يُدرّبني Runna؟
صُممت خطط Runna التدريبية من قِبل نخبة من الرياضيين والمدربين العالميين، وهي مدعومة علميًا وديناميكية.
مع تقدمك، أو تعديل جدولك، أو مواجهة تغييرات غير متوقعة، ستُحدّث خطة Runna الخاصة بك باستمرار لتبقيك على المسار الصحيح. بفضل الرؤى الفورية، والتغذية الراجعة الديناميكية، والإرشادات من الخبراء، تتطور الخطة معك - مما يضمن تحسين كل خطوة لتحقيق أهدافك، من بناء القدرة على التحمل إلى تحقيق أفضل أداء.
انضم إلى مجتمعنا
١) انضم إلى مجتمعنا
حافظ على حماسك ومسؤوليتك من خلال الانضمام إلى مجتمع خاص يضم آلاف العدائين حول العالم
٢) احصل على خصومات وعروض
لقد تعاونا مع أبرز مزودي التغذية والملابس والفعاليات والمكملات الغذائية لتقديم خصومات حصرية.
٣) انضم إلى الفعاليات والدروس المباشرة والمزيد
سجّل في فعالياتنا الشخصية للجري، والتي تشمل سباقات الجري على الطرق الوعرة وسباقات الزمن، أو انضم إلى دروس اليوغا والبيلاتس الأسبوعية المباشرة.
٤) دعم من فريقنا التدريبي
مدربونا الودودون وفريق دعم العملاء على أهبة الاستعداد دائمًا لأي استفسار - ما عليك سوى مراسلتنا عبر التطبيق.
خططنا
جميع خططنا مصممة خصيصًا لمستواك: من المبتدئ إلى المتوسط والمتقدم وصولًا إلى النخبة. لدينا خطط لتحسين سباقات ٥ كيلومترات، ١٠ كيلومترات، نصف ماراثون، ماراثون، وألترا ماراثون! بالإضافة إلى خطط ما بعد الولادة، وخطط لمساعدتك على تحسين لياقتك أو التعافي من الإصابات.
اركض في أي مكان
سواء كنت تتدرب في الهواء الطلق أو في الداخل على جهاز المشي، فإن Runna تُلبي احتياجاتك. سنساعدك في تحديد السرعة المناسبة لجرياتك الطويلة، وفترات الجري المتقطعة، وجلسات السرعة، والمزيد.
هل تتدرب لسباق؟
ستساعدك Runna في التدرب لسباقك القادم - سواء كان ماراثون لندن، أو ماراثون نيويورك، أو نصف ماراثون كوبنهاغن، أو ماراثون Parkrun المحلي - نحن هنا لمساعدتك!
*الأجهزة المتوافقة:
Runna متوافق مع مجموعة واسعة من الأجهزة، بما في ذلك Apple Watch وGarmin وCOROS وSuunto وFitbit. هذا يضمن لك إمكانية تتبع جرياتك، بغض النظر عن جهازك المفضل.
RUNNA PREMIUM
بعد انتهاء الفترة التجريبية المجانية، اشترك في Runna Premium مع خطة شهرية أو سنوية.
تتبع تقدمك، وراقب سرعتك، واحرق السعرات الحرارية من خلال خطط تمارين ودعم مُخصصة.
الدفع والتجديد:
- سيتم خصم المبلغ من حساب متجر Play عند تأكيد الشراء. يُجدد الاشتراك تلقائيًا ما لم يتم إيقاف التجديد التلقائي قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية الفترة الحالية.
- سيتم خصم رسوم التجديد من حسابك خلال 24 ساعة قبل نهاية الفترة الحالية.
- يمكنك إدارة التجديد التلقائي أو إيقافه من إعدادات حسابك في أي وقت بعد الشراء.
- لا يُسمح بإلغاء الاشتراك الحالي خلال فترة التفعيل.
شروط الاستخدام: https://www.runna.com/terms-and-conditions
سياسة الخصوصية: https://www.runna.com/privacy-policy
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
لا تتم مشاركة أيّ بيانات مع جهات خارجية.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى مشاركة بيانات المستخدمين
قد يجمع هذا التطبيق أنواع البيانات هذه.
الموقع الجغرافي والمعلومات الشخصية و5 نوع آخر من البيانات
يتم تشفير البيانات أثناء النقل
يمكن أن تطلب حذف البيانات
التقييمات والتعليقات
4.7
14 ألف مراجعة
أحدث الميزات
This one's like lacing up your shoes properly: easy to overlook, but it sets the tone for everything else. We're always on the look out for those marginal gains.
الحصول على الدعم
لمحة عن المطوّر
THE RUN BUDDY LTD
support@runna.com
19-25 5th Floor Birchin Court
20 Birchin Lane
LONDON
EC3V 9DU
United Kingdom
+44 7475 732254
