Mood - Connaissance de soi

المزاج - تتبع مزاجك، واكشف احتياجاتك الخفية لتجد الراحة

مهمة المزاج هي تحليل مزاجك لإبراز معناه الكامن.

وراء كل مزاج تكمن مشاعر واحتياجات، غالبًا ما تكون لا شعورية. إدراكها يُمكّنك من إيجاد الراحة، لأن الحاجة تحتاج في المقام الأول إلى تحديدها وتسميتها!

هذه النظافة العاطفية، التي لا تزال غير معروفة، تُعدّ رافعة قوية للرفاهية: عندما نتعلم تحديد احتياجاتنا، يُمكننا تخفيف توتراتنا وتغيير طريقة تعاملنا مع المواقف الصعبة.

مع المزاج:

- تتبع المزاج المُوجّه: حدّد مزاجك، ويقترح المزاج المشاعر والاحتياجات المرتبطة به لمساعدتك على فهم ما يمرّ بك.

- تحليل موقف مكتوب أو شفهي: صف موقفًا يُثقل كاهلك؛ يُحدّد المزاج المشاعر والاحتياجات الخفية، ثم يُعيد صياغة ما تمر به بوضوح، مُبتعدًا عن الأحكام والمعتقدات. - راحة فورية: غالبًا ما يُخفف التعبير عن حاجة ما من التوتر الداخلي.

- استراتيجيات حياة جديدة: يساعدك تطبيق Mood على اكتساب منظور جديد وتبني طرق مختلفة للتفاعل، وتغيير عاداتك، وتوسيع آفاقك، وتجربة المواقف بشكل مختلف.

- الإحصائيات والسجلات: تتبع تغيرات مزاجك ورفاهيتك مع مرور الوقت.

Mood هو أول تطبيق يحلل حالتك المزاجية ليكشف عن احتياجاتك الخفية، ويهدئك، ويدعمك في تطوير استراتيجيات حياتك - لتتمكن من تجربة المواقف بشكل مختلف، والاعتناء بنفسك، وتحقيق سعادة أكبر.