Alpha Progression Gym Tracker
عمليات شراء داخل التطبيق
4.8star
18.1 ألف مراجعة
+1 مليون
عملية تنزيل
الجميع
info
لمحة عن هذا التطبيق
مخطط ومتتبع تمارين الصالة الرياضية - ألفا بروجرشن.
عزز مكاسبك وتتبع برامجك الرياضية مع ألفا بروجرشن، تطبيق اللياقة البدنية الأمثل. تطبيقنا لا يقتصر على إنشاء خطة تمارين شخصية فحسب، بل يُمكّنك من تتبع تقدمك وتحقيق أهدافك في اللياقة. بفضل قاعدة بيانات شاملة للتمارين وتوصيات الخبراء، نقدم لك الإرشادات اللازمة لبدء برنامج تمارين فعال وبناء عضلاتك.
برامج تمارين مخصصة لبناء العضلات ورفع الأثقال
جرّب خطط تمارين الصالة الرياضية المدعومة علميًا، والمصممة خصيصًا لأهدافك واحتياجاتك. مع ألفا بروجرشن، يمكنك اختيار وتيرة تدريبك والعضلات المستهدفة أثناء تمارينك.
متتبع تمارين الصالة الرياضية - تتبع برامجك الرياضية
تتضمن ميزة متتبع الصالة الرياضية عداد تكرارات، ورفع أثقال، ومتتبع معدل تكرار التمرين، مما يتيح لك مراقبة تقدمك. تُساعدك ميزات تدوين الملاحظات وسجلات التمارين الرياضية على تحسين تدريب القوة لديك. كما يُبقيك مُؤقت الراحة المُريح مُتزامنًا مع مجموعتك التالية.
مُخطط تمارين الصالة الرياضية - حقق أهدافك في رفع الأثقال
نحتفل بإنجازاتك من خلال توفير قائمة بسجلاتك الشخصية وإنجازاتك. بهذه الطريقة، نضمن لك الإلهام والمكافأة باستمرار على جهودك. يُنشئ تطبيقنا، للرجال والنساء على حدٍ سواء، خططًا مُخصصة لتمارين القوة تُحسّن روتين تمارينك الرياضية ورحلة بناء عضلاتك. يُمكنك إنشاء خططك الخاصة لمزيد من التخصيص.
توصيات التقدم
احصل على أقصى استفادة من روتين تمارينك الرياضية باستخدام خوارزميتنا المُتطورة. من خلال تحليل برامجك وأدائك السابق، نُقدم لك توصيات حول رفع الأثقال وعدد التكرارات، مما يضمن لك تحقيق أقصى قدر من اكتساب العضلات من خلال التدريبات المُتزايدة.
قاعدة بيانات تمارين رياضية ضخمة - 690 فيديو
مع مكتبتنا الواسعة التي تضم 690 فيديو تمارين، ستتعلم وتؤدي كل تمرين بدقة وأمان. ستكتسب من خلال تقييماتنا للتمارين فهمًا عميقًا لإمكانيات كل تمرين في بناء العضلات وتدريب القوة. ستجد دائمًا برامج تمارين رياضية مثالية في الصالة الرياضية، مصنفة حسب العضلات والمعدات المستهدفة.
احصل على رؤى ثاقبة
حسّن تدريب القوة لديك باستخدام رسومنا البيانية ورؤانا. تعرّف على تاريخ برامجك التدريبية، وحلل تطور بناء العضلات وتدريب القوة لديك مع مرور الوقت بفضل متتبع الصالة الرياضية.
التقسيم الدوري الشامل
يمكنك تنظيم تمارين الأثقال والقوة على شكل دورات وتمارين تخفيف. كما يمكنك وضع خطة تدريجية يزداد فيها عدد المجموعات ومستوى الجهد (RIR) تدريجيًا أسبوعًا بعد أسبوع. يضمن هذا النهج زيادة تدريجية في الحمل ويعزز المكاسب المستمرة، مما يساعدك على تعظيم نتائجك وتحقيق أهدافك في اللياقة البدنية.
شارك خططك
شارك مخطط تمارينك الرياضية، وبرامجك، وجدولك مع أصدقائك أو عملاء التدريب. وزّع خططك بسهولة، مما يتيح للمستلمين تخصيصها حسب احتياجاتهم.
تصدير البيانات
صدّر بيانات تدريبك كملف .csv، متوافق مع تطبيقات مثل Excel. تتيح لك هذه الميزة تحليل إحصائياتك، وتتبّع تقدمك بسهولة.
هل لديك أسئلة حول التطبيق؟ يُرجى مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني info@alphaprogression.com
شروط الخدمة: https://alphaprogression.com/terms
سياسة الخصوصية: https://alphaprogression.com/privacy
عزز مكاسبك وتتبع برامجك الرياضية مع ألفا بروجرشن، تطبيق اللياقة البدنية الأمثل. تطبيقنا لا يقتصر على إنشاء خطة تمارين شخصية فحسب، بل يُمكّنك من تتبع تقدمك وتحقيق أهدافك في اللياقة. بفضل قاعدة بيانات شاملة للتمارين وتوصيات الخبراء، نقدم لك الإرشادات اللازمة لبدء برنامج تمارين فعال وبناء عضلاتك.
برامج تمارين مخصصة لبناء العضلات ورفع الأثقال
جرّب خطط تمارين الصالة الرياضية المدعومة علميًا، والمصممة خصيصًا لأهدافك واحتياجاتك. مع ألفا بروجرشن، يمكنك اختيار وتيرة تدريبك والعضلات المستهدفة أثناء تمارينك.
متتبع تمارين الصالة الرياضية - تتبع برامجك الرياضية
تتضمن ميزة متتبع الصالة الرياضية عداد تكرارات، ورفع أثقال، ومتتبع معدل تكرار التمرين، مما يتيح لك مراقبة تقدمك. تُساعدك ميزات تدوين الملاحظات وسجلات التمارين الرياضية على تحسين تدريب القوة لديك. كما يُبقيك مُؤقت الراحة المُريح مُتزامنًا مع مجموعتك التالية.
مُخطط تمارين الصالة الرياضية - حقق أهدافك في رفع الأثقال
نحتفل بإنجازاتك من خلال توفير قائمة بسجلاتك الشخصية وإنجازاتك. بهذه الطريقة، نضمن لك الإلهام والمكافأة باستمرار على جهودك. يُنشئ تطبيقنا، للرجال والنساء على حدٍ سواء، خططًا مُخصصة لتمارين القوة تُحسّن روتين تمارينك الرياضية ورحلة بناء عضلاتك. يُمكنك إنشاء خططك الخاصة لمزيد من التخصيص.
توصيات التقدم
احصل على أقصى استفادة من روتين تمارينك الرياضية باستخدام خوارزميتنا المُتطورة. من خلال تحليل برامجك وأدائك السابق، نُقدم لك توصيات حول رفع الأثقال وعدد التكرارات، مما يضمن لك تحقيق أقصى قدر من اكتساب العضلات من خلال التدريبات المُتزايدة.
قاعدة بيانات تمارين رياضية ضخمة - 690 فيديو
مع مكتبتنا الواسعة التي تضم 690 فيديو تمارين، ستتعلم وتؤدي كل تمرين بدقة وأمان. ستكتسب من خلال تقييماتنا للتمارين فهمًا عميقًا لإمكانيات كل تمرين في بناء العضلات وتدريب القوة. ستجد دائمًا برامج تمارين رياضية مثالية في الصالة الرياضية، مصنفة حسب العضلات والمعدات المستهدفة.
احصل على رؤى ثاقبة
حسّن تدريب القوة لديك باستخدام رسومنا البيانية ورؤانا. تعرّف على تاريخ برامجك التدريبية، وحلل تطور بناء العضلات وتدريب القوة لديك مع مرور الوقت بفضل متتبع الصالة الرياضية.
التقسيم الدوري الشامل
يمكنك تنظيم تمارين الأثقال والقوة على شكل دورات وتمارين تخفيف. كما يمكنك وضع خطة تدريجية يزداد فيها عدد المجموعات ومستوى الجهد (RIR) تدريجيًا أسبوعًا بعد أسبوع. يضمن هذا النهج زيادة تدريجية في الحمل ويعزز المكاسب المستمرة، مما يساعدك على تعظيم نتائجك وتحقيق أهدافك في اللياقة البدنية.
شارك خططك
شارك مخطط تمارينك الرياضية، وبرامجك، وجدولك مع أصدقائك أو عملاء التدريب. وزّع خططك بسهولة، مما يتيح للمستلمين تخصيصها حسب احتياجاتهم.
تصدير البيانات
صدّر بيانات تدريبك كملف .csv، متوافق مع تطبيقات مثل Excel. تتيح لك هذه الميزة تحليل إحصائياتك، وتتبّع تقدمك بسهولة.
هل لديك أسئلة حول التطبيق؟ يُرجى مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني info@alphaprogression.com
شروط الخدمة: https://alphaprogression.com/terms
سياسة الخصوصية: https://alphaprogression.com/privacy
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
التقييمات والتعليقات
4.7
17.9 ألف مراجعة
Farouk Ziane
- الإبلاغ عن مراجعة غير ملائمة
13 أغسطس 2023
التطبيق جيد ولاكن النقطة التي تهدمه عدم وجود الغة العربية ومع ذالك قيمته ب4 نجوم فأرضو احترام العدد الهائل من المستخدمين العرب + هناك بعض التمارين غير موجودة فتطبيق مع توفر خيار اضافت تمرين مخصص ولاكن من الأحسن اضافت التمرين لسهولة الإستخدام ولاكن لم اخذ هذه النقطة في التقيم بسبب كما قلت يوجد خيار اضافة تمرين ولاكن لو اردم يمكنني انشاء لائحة متكونة من اغلب التمرين الغير مشهورة ولغير موجودة في التطبيق وتحياتي لكم ❤️
رأى 12 شخصًا أنّ هذه المراجعة مفيدة.
Alpha Progression
14 أغسطس 2023
Yes, please send us the list of exercises at info@alphaprogression.com. Best, Benjamin
yy uu
- الإبلاغ عن مراجعة غير ملائمة
23 يوليو 2023
صراحة، البرنامج مجاني ما عدى خصائص متقدمه، اول برنامج يمر علي بهذي الطريقة اهنئك يا صاحب البرنامج
رأى 8 أشخاص أنّ هذه المراجعة مفيدة.
Alpha Progression
25 يوليو 2023
Thank you so much for your 5-star review! Awesome that you track your training with the Alpha Progression app! 😊 If you have questions about the app, please send us an email at info@alphaprogression.com
Om ar
- الإبلاغ عن مراجعة غير ملائمة
11 ديسمبر 2024
تطبيق فوق الروعه في كل التمارين و التكنيك الصح بجد شكرا للمصمم
رأى شخص واحد أنّ هذه المراجعة مفيدة.
Alpha Progression
13 ديسمبر 2024
Thank you so much for your 5-star review! It's fantastic to hear that you're getting the most out of the Alpha Progression app! 🙌 If you have any questions or further comments, please send us an email at info@alphaprogression.com
أحدث الميزات
Custom images
• You can now attach an image to custom exercises.
• Either take one with your camera or pick a photo from your library.
• Alternatively, you can copy the image of an existing AP exercise.
Changes
• Clearer explanation of the timer options.
• Various minor changes.
Bugfixes
• Various minor bugfixes.
Questions about the update? Send us an email at info@alphaprogression.com
• You can now attach an image to custom exercises.
• Either take one with your camera or pick a photo from your library.
• Alternatively, you can copy the image of an existing AP exercise.
Changes
• Clearer explanation of the timer options.
• Various minor changes.
Bugfixes
• Various minor bugfixes.
Questions about the update? Send us an email at info@alphaprogression.com
الحصول على الدعم
لمحة عن المطوّر
Alpha Progression GmbH
info@alphaprogression.com
Mergenthalerallee 15-21
65760 Eschborn
Germany
+49 171 7887989
