Momentory - Gratitude Journal

የግል የግል እንክብካቤ ማስታወሻ ደብተር፡ ቀላል፣ ገላጭ እና ለእርስዎ የተበጀ።

ምስጋናን ተለማመዱ
⁕ ምስጋናን የመግለፅ ደስታን በሚያምር፣ ገላጭ እነማዎች ተለማመዱ
ልማዱን ለመቀጠል ዕለታዊ ወይም ሳምንታዊ ግቦችን ከማስታወሻዎች ጋር ያዘጋጁ
⁕ ያተኮረ ልምድ፡- ባልተፈለጉ ጥያቄዎች እና ጥያቄዎች መንገድዎን አያደናቅፍም።

ከምስጋና አልፈው ይሂዱ
የጭንቀት ጆርናል፡- አስተውል እና ጭንቀትህን ፈታው።
⁕ የጭንቀት ጊዜ፡ ጭንቀትን ወደ አንድ የተወሰነ የቀን ሰዓት የማዘግየት ዘዴ
⁕ ስሜትን መመዝገብ፡ ስሜትዎን በጊዜ ሂደት ይከታተሉ
አላማዎችን አውጣ፡ ቀንህን በአዎንታዊ አቅጣጫ አተኩር
ሳምንታዊ አስተያየቶች፡ አንድ እርምጃ ወደኋላ ውሰድ እና በየሳምንቱ አሰላስል
⁕ ግንዛቤን ያግኙ፡ በ50+ ምድቦች ያሉ አዝማሚያዎችን ይተንትኑ

ግላዊ ያድርጉት
ምንም መለያ አያስፈልግም፣ ምንም ማስታወቂያ የለም።
⁕ የጆርናል ግቤቶች በመሣሪያዎ ላይ ግላዊ ሆነው ይቆያሉ።
⁕ የእርስዎ ውሂብ ነው፡ ግቤቶችዎን በማንኛውም ጊዜ ወደ ውጭ ይላኩ።

ምስጋና፣ ጭንቀት፣ ነጻ-መፃፍ እና ሳምንታዊ ነጸብራቆች 100% ነጻ ናቸው። ተጨማሪ ባህሪያት ከMomentory+ ጋር ይገኛሉ።