Lose Double Chin Exercise

ያለ ቀዶ ጥገና ወይም ውድ ህክምና ያለ ቀጭን ፊት እና ጥርት ያለ መንጋጋ ይፈልጋሉ?
ይህ መተግበሪያ በቀላል ዕለታዊ ልምምዶች አማካኝነት ድርብ የአገጭ ስብን በተፈጥሮ እንዲቀንሱ ይረዳዎታል።

በሚመሩ የአገጭ እና የመንጋጋ መስመር ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች የፊትዎን ጡንቻዎች የሚያጠነክሩ፣ ቆዳዎን የሚያነሱ እና አጠቃላይ የፊትዎን ቅርፅ የሚያሻሽሉ እንቅስቃሴዎችን ይማራሉ። በቀን ውስጥ ጥቂት ደቂቃዎች ብቻ የፊትዎ ገጽታ እና ስሜት ላይ ትልቅ ለውጥ ሊያመጡ ይችላሉ።

ይህንን መተግበሪያ ለምን ይወዳሉ
- ደረጃ በደረጃ የቪዲዮ ማሳያዎች
- እርስዎን በሂደት እንዲከታተሉ የ 30 ቀናት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሞች
- ከአኗኗርዎ ጋር የሚስማሙ ብጁ እቅዶችን ይፍጠሩ
- ለወንዶችም ለሴቶችም የዕለት ተዕለት ተግባራት
- ምንም መሳሪያ አያስፈልግም - በየትኛውም ቦታ, በማንኛውም ጊዜ ያድርጉት
- እድገትዎን ለመደገፍ ዕለታዊ ምክሮች

መተግበሪያውን የመጠቀም ጥቅሞች
- ድርብ አገጭን ይቀንሱ እና ይከላከሉ።
- የፊት እና የአገጭ ጡንቻዎችን ድምጽ እና ማጠንከር
- የመንጋጋ መስመርን ትርጉም ያሻሽሉ።
- ቀጭን የፊት ስብ በተፈጥሮ
- የበለጠ በተገለጸው መገለጫ በራስ መተማመንን ያሳድጉ

ይህ መተግበሪያ ያለ ውስብስብ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ምርጡን ለመምሰል ለሚፈልግ ለማንኛውም ሰው የተዘጋጀ ነው። የ V ቅርጽ ያለው ፊት፣ የጠነከረ አገጭ፣ ወይም የበለጠ በራስ የመተማመን ፈገግታ እየፈለግህ ይሁን፣ የእኛ የተመራ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እርስዎን ለመደገፍ እዚህ አሉ።

ዛሬውኑ ይጀምሩ እና ወደ እርስዎ ቀጭን፣ ጥርት ያለ እና የበለጠ በራስ የመተማመንን የመጀመሪያውን እርምጃ ይውሰዱ!