Home Workouts for Women
ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
4.9star
14.3 ሺ ግምገማዎች
1 ሚ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
በ30 ቀናት ውስጥ በ10 ደቂቃ የሴቶች የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ቅርፅ ይኑርዎት!
የNexoft Mobile's Home Workouts ለሴቶች መተግበሪያ ለሴቶች የክብደት መቀነሻ መተግበሪያ ነው።
በNexoft ሞባይል የሴቶች የአካል ብቃት - የቤት ክብደት መቀነስ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ስብ ማቃጠል ፕሮግራም ጋር ክብደት መቀነስ እና ስብን ማቃጠል አሁን ፈጣን እና ቀላል ሆኗል! በዚህ መተግበሪያ ውስጥ የታለሙ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን በማድረግ የአካል ብቃት ግቦችዎ እና እንደ ሙሉ አካል፣ ግሉትስ፣ የሆድ ድርቀት፣ እግሮች፣ ክንዶች፣ ሆድ፣ ጀርባ፣ የጭን ክፍተት እና ሌሎችም ባሉ ቦታዎች ላይ ማተኮር ይችላሉ። የሆድ ስብን ያቃጥሉ ፣ ቃና ቢት ፣ ወደ ታች እግሮች ወደ ታች ፣ የወገብ መስመርን ይቀንሱ እና በዚህ መተግበሪያ ቅርፅ ያግኙ!
Nexoft Mobile's Women's Fitness- የቤት ክብደት መቀነሻ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ መተግበሪያ ለግል በተዘጋጀው እቅድ በተሰጥዎት ልምምዶች ክብደትዎን በፍጥነት እንዲያጡ እና የጡንቻን ብዛትን በጥቂት ሳምንታት ውስጥ እንዲጨምሩ ይረዳዎታል።
በNexoft Mobile's Home Workouts ለሴቶች መተግበሪያ ውስጥ ምን አለ?
-የግል የ30 ቀን ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እቅድ
- ለሴቶች የተነደፈ ከፍተኛ መጠን ያለው ካሎሪዎችን እንዲያቃጥሉ እና ለስላሳ ክብደት እንዲኖራቸው ነው።
- ምንም የመሳሪያ ክብደት መቀነስ ልምምዶች፣ የሰውነት ክብደት ልምምዶች ለሴቶች
- ለጀማሪዎች ፣ መካከለኛ እና የላቀ ተጠቃሚዎች ለማንኛውም የአካል ብቃት ደረጃ ዕለታዊ ሙሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
- ሂት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ፣ ካሊስቲኒክስ፣ ኤሮቢክስ፣ ፒላቶች፣ ዮጋ እና የመቋቋም ባንድ ልምምዶች
- እንደ ደረት ፣ ክንዶች ፣ እግሮች ፣ ሆድ ፣ ግሉቶች ፣ ዋና ልምምዶች እና ሌሎች ያሉ ለሴቶች አካባቢ ያተኮሩ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች።
- የማሞቅ እና የመለጠጥ ልምዶች
- ለጀማሪ ተስማሚ ፣ ገር እና ዝቅተኛ ተጽዕኖ ያለው የካርዲዮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክፍለ ጊዜዎች
- በቪዲዮ መመሪያዎች አማካኝነት እርስዎን የሚያሰለጥኑ የግል አሰልጣኝ
- AI የሰውነት ትንተና እና ሪፖርት
-AI የግል አሰልጣኝ (MoveMate)፣ AI Chat ውጤታማ በሆነ መንገድ ለማሰልጠን ይረዳዎታል
- ዕለታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማሳሰቢያ
- የካሎሪ መከታተያ እና የምግብ ጥቆማዎች ፣ የአመጋገብ እና የአመጋገብ ዕቅዶች
ግቦችዎ ላይ ያተኩሩ፣ እድገትዎን ይከታተሉ እና በዚህ የሴቶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያ ቅርፅ ያግኙ። ግቦችዎን ይምረጡ እና እንደ ጠፍጣፋ የሆድ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ፣የቢኪኒ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣የተስተካከለ የቢሴፕ እና ትሪሴፕስ ፣ትልቅ መቀመጫዎች መልመጃዎች ፣የእግር ቅጥነት ወዘተ ባሉ አላማዎች መሰረት በየቀኑ ከ7-15 ደቂቃ ቀላል እቅዶችን መስራት ይጀምሩ።
አሁኑኑ ከግል አሰልጣኙ ጋር እቅድ ያውጡ እና አላማዎችዎን በምርጥ የሂፕ ልምምዶች፣ የሆድ ልምምዶች፣ የመቀመጫ ልምምዶች እና ሌሎችም በተፈጠሩት ዳሌዎን እንዲቀርጹ እና ኩርባዎችዎን እንዲገልጹ ያድርጉ።
ከግል አሰልጣኝዎ ጋር ከ1 ሰአት ባነሰ ጊዜ ውስጥ ካሎሪዎችን በቤት፣በስራ ቦታ፣በፈለጉት ቦታ እና ጊዜ ያቃጥሉ። ከመስመር ውጭም በፈለጉበት ቦታ ስፖርቶችን ማድረግ ይችላሉ! ምን እየጠበቅክ ነው?
የአካል ብቃት የሴቶች ክለብ እየጠበቀዎት ነው። የቡድናችንን የ30 ቀን ፈተናዎች ይቀላቀሉ፣የሰውነትዎን ስራ፣የጂም ስፖርታዊ እንቅስቃሴን ነፃ ያድርጉ፣በ30 ቀናት ውስጥ ይቁረጡ፣የአካል ብቃት ዕቅዶችዎን ያቅዱ እና ጤናዎን ይጠብቁ። የሰውነት ግቦችዎ በጭራሽ ቅርብ አልነበሩም።
በሁሉም እድሜ ላሉ ሴቶች እና ልጃገረዶች የተዘጋጀውን ይህን ነፃ የአካል ብቃት መተግበሪያ ያውርዱ፡ UpFit - የሴቶች የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፍጹም አካልን ለማግኘት።
የNexoft Mobile's Home Workouts ለሴቶች መተግበሪያ ለሴቶች የክብደት መቀነሻ መተግበሪያ ነው።
በNexoft ሞባይል የሴቶች የአካል ብቃት - የቤት ክብደት መቀነስ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ስብ ማቃጠል ፕሮግራም ጋር ክብደት መቀነስ እና ስብን ማቃጠል አሁን ፈጣን እና ቀላል ሆኗል! በዚህ መተግበሪያ ውስጥ የታለሙ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን በማድረግ የአካል ብቃት ግቦችዎ እና እንደ ሙሉ አካል፣ ግሉትስ፣ የሆድ ድርቀት፣ እግሮች፣ ክንዶች፣ ሆድ፣ ጀርባ፣ የጭን ክፍተት እና ሌሎችም ባሉ ቦታዎች ላይ ማተኮር ይችላሉ። የሆድ ስብን ያቃጥሉ ፣ ቃና ቢት ፣ ወደ ታች እግሮች ወደ ታች ፣ የወገብ መስመርን ይቀንሱ እና በዚህ መተግበሪያ ቅርፅ ያግኙ!
Nexoft Mobile's Women's Fitness- የቤት ክብደት መቀነሻ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ መተግበሪያ ለግል በተዘጋጀው እቅድ በተሰጥዎት ልምምዶች ክብደትዎን በፍጥነት እንዲያጡ እና የጡንቻን ብዛትን በጥቂት ሳምንታት ውስጥ እንዲጨምሩ ይረዳዎታል።
በNexoft Mobile's Home Workouts ለሴቶች መተግበሪያ ውስጥ ምን አለ?
-የግል የ30 ቀን ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እቅድ
- ለሴቶች የተነደፈ ከፍተኛ መጠን ያለው ካሎሪዎችን እንዲያቃጥሉ እና ለስላሳ ክብደት እንዲኖራቸው ነው።
- ምንም የመሳሪያ ክብደት መቀነስ ልምምዶች፣ የሰውነት ክብደት ልምምዶች ለሴቶች
- ለጀማሪዎች ፣ መካከለኛ እና የላቀ ተጠቃሚዎች ለማንኛውም የአካል ብቃት ደረጃ ዕለታዊ ሙሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
- ሂት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ፣ ካሊስቲኒክስ፣ ኤሮቢክስ፣ ፒላቶች፣ ዮጋ እና የመቋቋም ባንድ ልምምዶች
- እንደ ደረት ፣ ክንዶች ፣ እግሮች ፣ ሆድ ፣ ግሉቶች ፣ ዋና ልምምዶች እና ሌሎች ያሉ ለሴቶች አካባቢ ያተኮሩ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች።
- የማሞቅ እና የመለጠጥ ልምዶች
- ለጀማሪ ተስማሚ ፣ ገር እና ዝቅተኛ ተጽዕኖ ያለው የካርዲዮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክፍለ ጊዜዎች
- በቪዲዮ መመሪያዎች አማካኝነት እርስዎን የሚያሰለጥኑ የግል አሰልጣኝ
- AI የሰውነት ትንተና እና ሪፖርት
-AI የግል አሰልጣኝ (MoveMate)፣ AI Chat ውጤታማ በሆነ መንገድ ለማሰልጠን ይረዳዎታል
- ዕለታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማሳሰቢያ
- የካሎሪ መከታተያ እና የምግብ ጥቆማዎች ፣ የአመጋገብ እና የአመጋገብ ዕቅዶች
ግቦችዎ ላይ ያተኩሩ፣ እድገትዎን ይከታተሉ እና በዚህ የሴቶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያ ቅርፅ ያግኙ። ግቦችዎን ይምረጡ እና እንደ ጠፍጣፋ የሆድ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ፣የቢኪኒ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣የተስተካከለ የቢሴፕ እና ትሪሴፕስ ፣ትልቅ መቀመጫዎች መልመጃዎች ፣የእግር ቅጥነት ወዘተ ባሉ አላማዎች መሰረት በየቀኑ ከ7-15 ደቂቃ ቀላል እቅዶችን መስራት ይጀምሩ።
አሁኑኑ ከግል አሰልጣኙ ጋር እቅድ ያውጡ እና አላማዎችዎን በምርጥ የሂፕ ልምምዶች፣ የሆድ ልምምዶች፣ የመቀመጫ ልምምዶች እና ሌሎችም በተፈጠሩት ዳሌዎን እንዲቀርጹ እና ኩርባዎችዎን እንዲገልጹ ያድርጉ።
ከግል አሰልጣኝዎ ጋር ከ1 ሰአት ባነሰ ጊዜ ውስጥ ካሎሪዎችን በቤት፣በስራ ቦታ፣በፈለጉት ቦታ እና ጊዜ ያቃጥሉ። ከመስመር ውጭም በፈለጉበት ቦታ ስፖርቶችን ማድረግ ይችላሉ! ምን እየጠበቅክ ነው?
የአካል ብቃት የሴቶች ክለብ እየጠበቀዎት ነው። የቡድናችንን የ30 ቀን ፈተናዎች ይቀላቀሉ፣የሰውነትዎን ስራ፣የጂም ስፖርታዊ እንቅስቃሴን ነፃ ያድርጉ፣በ30 ቀናት ውስጥ ይቁረጡ፣የአካል ብቃት ዕቅዶችዎን ያቅዱ እና ጤናዎን ይጠብቁ። የሰውነት ግቦችዎ በጭራሽ ቅርብ አልነበሩም።
በሁሉም እድሜ ላሉ ሴቶች እና ልጃገረዶች የተዘጋጀውን ይህን ነፃ የአካል ብቃት መተግበሪያ ያውርዱ፡ UpFit - የሴቶች የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፍጹም አካልን ለማግኘት።
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
የግል መረጃ፣ የፋይናንስ መረጃ እና 6 ሌሎች
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ እንዲሰረዝ መጠየቅ ይችላሉ
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
5.0
13.9 ሺ ግምገማዎች
የመተግበሪያ ድጋፍ
ስለገንቢው
NEXOFT YAZILIM LIMITED SIRKETI
contact@nexoftmobile.com
E APARTMANI, NO:55E-50 OSTIM OSB MAHALLESI
06374 Ankara
Türkiye
+90 505 751 70 55
