JustFit - Lazy Workout

ያለ መሳሪያ ክብደት መቀነስ እና ጡንቻን መጨመር።
በጤና እና የአካል ብቃት ስልጠና ለመደሰት የባለሙያ መመሪያን ይከተሉ።
ዛሬ አዲሱን የጀማሪ ግድግዳ ጲላጦስ ኮርሶችን ይጀምሩ።
ከJustFit መተግበሪያ ጋር እንሂድ።

JustFit በሳይንስ የሚደገፍ ምናባዊ አሰልጣኝ ነው። በ28 ቀን ግድግዳ ጲላጦስ ውድድር ስልጠናህን የምትጀምርበት ጊዜ አሁን ነው። JustFit ሁሉንም ነገር አዘጋጅቷል።

JustFit በግድግዳ የፒላቶች ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን አዝማሚያ እየመራ ነው ፣ለሴቶች እንደ ሆድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን በመስጠት ስብን መቀነስ ላይ ብቻ ሳይሆን በአጠቃላይ ደህንነት ላይ ያተኩራል። ለዚህ አዲስ ለሆኑት የኛ ጀማሪ ዎል ፒላቶች ተከታታዮች በቀላሉ ለመከታተል ቀላል የሆኑ ትምህርቶችን እና ምክሮችን ይሰጣል፣ ይህም ለጀማሪዎች በምርጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አፕሊኬሽኖች እንደሚረዷቸው ያረጋግጣል። ወደ ላይ ያለው መንገድ እዚህ አለ። እንሂድ, እናድርገው.

JustFit የዕለት ተዕለት እድገትዎን በጥብቅ ይከታተላል። የሚፈልጉትን ለማግኘት ጊዜው አሁን ነው። ሰውነታችሁን በፕሮፌሽናል ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ዕቅዶቻችን እና በትልቅ የልምምድ ቤተ-መጽሐፍት ከጀማሪ ወደ ከፍተኛ ይለውጡ። ለፍላጎትዎ የተዘጋጁ ሰፋ ያሉ መልመጃዎችን ያግኙ። JustFit የእርስዎን መስፈርቶች በተመለከተ ለግል የተበጁ ምክሮችን ሊሰጥዎት ይችላል እና እርስዎን ለመርዳት እዚህ አለ። ስልጠናዎን በተተኮረባቸው ቦታዎች ላይ ማነጣጠር፣ክብደት መቀነስ፣ጡንቻ መጨመር፣ወይም ቀላል የጤና እና የአካል ብቃት ስልጠና መፈለግ ይፈልጉ እንደሆነ።

በJustFit መተግበሪያ በማንኛውም ጊዜ እና ቦታ በመስራት እራስዎን ይለውጡ።
• በማንኛውም ጊዜ በቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች። ለቤት ውስጥ ክፍለ ጊዜዎች ከዜሮ መሳሪያዎች ጋር በተለያዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ሸፍነንልዎታል።
• የታለመ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግ ክብደትን ለመቀነስ እና ክብደት ለመጨመር ብጁ የተደረገ አቀራረብ። ግብዎን በፍጥነት እንዲደርሱ ለማገዝ የመገለጫ ምርጫዎችዎን እና የአኗኗር ዘይቤዎን እንመረምራለን።
• ከፍላጎትዎ ጋር የተጣጣሙ የተለያዩ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች። ሰፋ ያለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እናቀርባለን ፣ የሚፈልጉትን ሁሉ ማግኘት እና በማንኛውም ጊዜ ስልጠና መጀመር ይችላሉ።

ባህሪያት፡
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አሠልጣኝ፡ በፍጥነት ቅርጽ እንዲይዙ ለማገዝ ግላዊ የሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ
• Wall Pilates Workouts፡ ለተሻለ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ግድግዳ ላይ የተመሰረቱ ልምምዶችን በመጠቀም ጲላጦስን በአዲስ አቀራረብ ይሞክሩ።
• ለሆድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለሴቶች፡ ትኩረት የተደረገ የሆድ ስብ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ለሴቶች፣ ለጠንካራ እና ለድምፅ ኮር የተነደፈ
• ከጀማሪ እስከ ከፍተኛ፡ የግል ፍላጎቶችዎን ለመሸፈን ሰፊ የአካል ብቃት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
• የዒላማ ስልጠና፡- ከፍላጎትዎ ጋር በተስማሙ በችግር አካባቢዎች ላይ ያተኩሩ
• ዕለታዊ ግስጋሴ መከታተያ፡ ግብህን ለማሳካት የዕለት ተዕለት ግስጋሴህን ተከታተል።
• የጤና እና የአካል ብቃት ምክሮች፡- ሰፊ የጤና እና የአካል ብቃት ማሰልጠኛ ሃብቶቻችንን ይመርምሩ፣ በትክክለኛው መንገድ ላይ ይቆዩዎታል።

በJustFit መተግበሪያ እራሳቸውን የቀየሩ በሺዎች የሚቆጠሩ ተጠቃሚዎችን ይቀላቀሉ።