Achtsamkeitsakademie

“የማሰብ ችሎታ አካዳሚ ታላቅ ስጦታ ነው። ምንም ተመሳሳይ የመስመር ላይ ፖርታል ብዙ የተከማቸ እውቀት እና ማሰላሰል አይሰጥም።

"ደስ የሚል፣ ትምህርታዊ፣ ሰብአዊነት ያለው፣ በእርግጠኝነት የሚመከር።"

"ህይወቴ ሙሉ በሙሉ ተቀይሯል."

“በጣም ግልጽ፣ የተረጋጋ እና የተረጋጋ ሆኛለሁ። ይህ አስደናቂ እና በጣም ቀላል ነው የሚመስለው።

(በTrustpilot.de ላይ ያሉ ግምገማዎች)

የበለጠ እርካታ እና የህይወት ደስታ። ያነሰ ጭንቀት እና ጭንቀት. የንቃተ ህሊና አካዳሚ ለአዲስ እራስ አፍቃሪ ጓደኛዎ ነው። በቀን ጥቂት ደቂቃዎችን ብቻ ይወስዳል እና በሳይንሳዊ መልኩ የተመሰረተ ነው.

ዋና መለያ ጸባያት:

- አጠቃላይ የሜዲቴሽን ቤተ-መጽሐፍት ፣ የተመራ መዝናናት እና ቀላል ዮጋ። ተወዳጆችን ማስቀመጥ እና ከመስመር ውጭም መቀላቀል ይችላሉ።

- ዛፎች እንዲያድጉ ይፍቀዱ፡ ባሰላስልክ ቁጥር አንድ ዛፍ በእርስዎ መተግበሪያ ውስጥ ይበቅላል። አንዴ ዛፍዎ "ሙሉ" ከሆነ, መለገስ ትችላላችሁ እና አንድ ዛፍ በትክክል ይተክላል. በማሰላሰልዎ ምን ያህል ዛፎች እንደተተከሉ መከታተል ይችላሉ። በማሰላሰል ጊዜን በማሳለፍ ጥሩ ነገሮችን በራስ-ሰር ወደ አለም ያመጣሉ - ከውስጣዊ ሰላም በተጨማሪ ለእርስዎ ፣ ለምትወዷቸው እና ለአለም ጥሩ ነው!

- በ 3-4 ደቂቃዎች ውስጥ ወደ ቀንዎ የበለጠ ግንዛቤን የሚያመጡ ዕለታዊ ተነሳሽነት ታሪኮች።

- በደህንነት እና በውስጣዊ እድገት ላይ ያተኮረ ማህበረሰብ። ከሌሎች ጋር አሰላስል ወይም የልውውጥ ክፍለ ጊዜዎችን በቪዲዮ ጥሪ በመጠቀም ምናልባትም አዲስ ጓደኝነትን መፍጠር።

- ሁሉንም የ Mindfulness አካዳሚ ኮርሶችን በመተግበሪያው ውስጥ ማግኘት ይችላሉ።

የአስተሳሰብ አካዳሚ ተልእኮ ትንሽ ማህበራዊ ለውጥ ነው፡ ከተጨናነቀ አፈጻጸም ማህበረሰብ ወደ የበለጠ ሰላም፣ ትስስር እና ሚዛን።
የመተሳሰብ፣ ትክክለኛነት እና ግንኙነት እሴቶቻችን እና በልባችን የምናደርገውን ለማድረግ መፈለግ የሁሉም ኮርሶች እና ይዘቶች ናቸው።

በመሳሰሉት ርዕሶች ላይ ማሰላሰሎችን እና ይዘቶችን ያገኛሉ፡-

- ፍርሃቶችን እና ጭንቀቶችን ይተዉ
- ውጥረትን መልቀቅ
- በፍጥነት ይተኛሉ እና የበለጠ ዘና ይበሉ
- ፈታኝ ስሜቶችን መቋቋም
- ረጋ ያሉ ጨካኞች ወይም የሚሽከረከሩ ሀሳቦች
- ቀውሶችን ከውስጥ ጥንካሬ ጋር መጋፈጥ
- በራስ መተማመንን ማጠናከር
- ውስጣዊ ልጅ
- ከሌሎች ጋር ግንኙነት
- ጥበብ
- ርህራሄ
- ምስጋና
- ልብን ክፈት

ለ Mindfulness አካዳሚ ምን ያህል ጊዜ ይፈልጋሉ?
የመጀመሪያዎቹን ተፅዕኖዎች ለማስተዋል ጥቂት ደቂቃዎችን ብቻ ይወስዳል. እና ቡድናችን ያለማቋረጥ አዳዲስ ሀሳቦችን በማምጣት በዕለት ተዕለት ኑሮዎ ውስጥ በቀላሉ እና በራስ-ሰር አእምሮን ማጤን እንዲችሉ።

ለእኔም ይሠራል?
ንቃተ-ህሊና በደንብ ተመርምሯል እና በጥሩ ሁኔታ ላይ ያለው አዎንታዊ ተጽእኖ ብዙ ጊዜ ተረጋግጧል. ነገር ግን መሞከር ከማጥናት ይሻላል፡ በነጻ የሙከራ ሳምንት ውስጥ እራስዎን ለመሞከር ነፃነት ይሰማዎ! በዚህ መንገድ ምንም አይነት አደጋዎችን አይወስዱም.

እርስዎን ለማየት በጉጉት እንጠባበቃለን!

ከልብ የመነጨ፣

የእርስዎ ፒተር ቢራ (የአስተሳሰብ አካዳሚ መስራች) + መላው ቡድን