Eatwise AI: Calorie Estimator

በአመጋገብ AI - የመጨረሻው የካሎሪ ቆጣሪ እና የአመጋገብ መከታተያ ጤናዎን ይቆጣጠሩ

Eatwise AI የክብደት ግቦችዎን ለካሎሪ መከታተያ፣ ለማክሮ ማመጣጠን እና ለፕሮቲን አስተዳደር ብልጥ በሆኑ መሳሪያዎች እንዲደርሱ ያግዝዎታል። አዲስ አመጋገብ እየጀመርክ፣ የአሁኑን እቅድህን እየጠበቅክ፣ ወይም የሚቆራረጥ ጾምን እያሰስክ፣ Eatwise AI የምትፈልገውን ሁሉ በአንድ ቦታ ይሰጥሃል።

ለእያንዳንዱ ግብ የበለጠ ብልህ ክትትል

የካሎሪ ቆጣሪ እና መከታተያ - ምግቦችን በሰከንዶች ውስጥ ያስገቡ እና ትክክለኛውን የካሎሪ ብዛት ይመልከቱ። የእኛ ብልጥ የካሎሪ ካልኩሌተር እና ግምታዊ ምርጫዎችዎ በዕለት ተዕለት አመጋገብዎ እና በረጅም ጊዜ አመጋገብዎ ላይ እንዴት ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ ያሳያሉ።

የማክሮ እና ፕሮቲን ማመጣጠን ቀላል ተደርጎ - ምግብዎን ወደ ካርቦሃይድሬት ፣ ስብ እና ፕሮቲን ይከፋፍሉት። የጡንቻ መጨመርን፣ ስብን መቀነስ ወይም የክብደት ግቦችዎን የሚደግፍ የተመጣጠነ አመጋገብ እንዲኖርዎት ከማክሮዎ ጋር ወጥነት ያለው ይሁኑ።

ጊዜያዊ የጾም ድጋፍ - ከእርስዎ የካሎሪ መከታተያ እና የአመጋገብ መከታተያ ጋር የሚመሳሰሉ የጾም መርሃ ግብሮችን ይገንቡ። በማስታወሻዎች ላይ ያተኩሩ፣ እና በጾም ጊዜ እርጥበትን ለመጠበቅ የውሃ መከታተያውን ይጠቀሙ።

ለግል የተበጁ ግቦች - የክብደት ግብዎ ማቃለል፣ ድምጽ ማሰማት ወይም አመጋገብዎን በቀላሉ ማሻሻል ይሁን Eatwise ከካሎሪ ካልኩሌተር፣ የተመጣጠነ ምግብ መከታተያ እና የአመጋገብ መከታተያ ቅጽበታዊ ዝመናዎችን ያስተካክላል።

ጠቃሚ ግንዛቤዎች

የአመጋገብ ሪፖርቶች - ከመሠረታዊ የካሎሪ ቆጠራዎች በላይ ይሂዱ. የእርስዎን ማክሮዎች፣ ዕለታዊ ፕሮቲን እና ማይክሮኤለመንቶችን በተሟላ የአመጋገብ መከታተያ ይረዱ።

የሂደት ገበታዎች - ክብደትን፣ ልማዶችን እና ዋና ዋና ደረጃዎችን በእይታ ይከታተሉ። እያንዳንዱ ዝማኔ ከካሎሪ ግምታዊ፣ የካሎሪ ቆጣሪ እና የአመጋገብ መከታተያ ጉዞዎን የሚለካ እና የሚያነቃቃ ያደርገዋል።

የውሃ መከታተያ - አመጋገብዎን ፣ የተመጣጠነ ምግብዎን እና የሚቆራረጥ የጾም መደበኛ ተግባርን በሚደግፍ ለመጠቀም ቀላል በሆነ የውሃ መከታተያ የእርጥበት ግቦችዎን ይምቱ።

በዙሪያዎ የተገነባ

ከማንኛውም አመጋገብ ጋር ይሰራል - ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት, ከፍተኛ-ፕሮቲን, ሚዛናዊ ማክሮዎች, ወይም ተለዋዋጭ አመጋገብ.

ወጥነት ያለው ይጠብቅዎታል - ከክብደት ግቦችዎ ጋር እንዲጣጣሙ በየቀኑ የካሎሪ ቆጣሪውን እና መከታተያ ይጠቀሙ።

የግል እና ደህንነቱ የተጠበቀ - የእርስዎ የአመጋገብ እና የአመጋገብ መረጃ ደህንነቱ እንደተጠበቀ ይቆያል።

የክብደት ግቦችዎን በተሻለ አመጋገብ በየቀኑ እንዲያሳኩ ለመርዳት የተነደፈውን የበሉትን ዛሬ ያውርዱ - የካሎሪ ቆጣሪ ፣ የካሎሪ ማስያ ፣ የካሎሪ ግምታዊ ፣ ማክሮ እና ፕሮቲን መከታተያ ፣ አመጋገብ መከታተያ ፣ ጊዜያዊ የጾም መመሪያ እና የውሃ መከታተያ።