StrengthLog – Workout Tracker

** የዓለማችን በጣም ለጋስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መከታተያ - በማንሻሮች የተገነባ ፣ ለማንሳት **

የጂም መተግበሪያዎችን ማውረድ እና መለያ መፍጠር ሰልችቶሃል፣ ካልከፈልክ ወይም ማለቂያ የለሽ ማስታወቂያዎችን ካላየህ በቀናት ውስጥ ለመቆለፍ?

100% ትርፍ እና 0% ማስታወቂያዎችን እናቀርባለን - ባልተገደበ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምዝግብ ማስታወሻ እና ለሁሉም ተጠቃሚዎች ነፃ ድጋፍ!

ይህ መተግበሪያ የአካል ብቃት ግቦችዎ ላይ እንዲደርሱ የሚያግዙዎት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምዝግብ ማስታወሻ እና የተረጋገጡ የጥንካሬ ስልጠና ፕሮግራሞች እና መሳሪያዎች ምንጭ ነው። በእሱ አማካኝነት እያንዳንዱን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መመዝገብ፣ እድገትዎን ማየት እና መተንተን፣ ለእርስዎ የሚስማማ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መፈለግ፣ ግቦችን መፍጠር እና ርዝራዦችን ማሳደድ ይችላሉ።

በእውነታው የተገነባው ለማንሻዎች, በማንሳት (ከሌሎች በመቶ ሺዎች ከሚቆጠሩ ሌሎች ማንሻዎች ጋር በመተባበር) ነው. የባህሪ ጥቆማ አለዎት? app@strengthlog.com ላይ መስመር ጣልልን!

ግባችን ነፃ ስሪታችንን በገበያ ላይ ያለውን ምርጥ የጥንካሬ ስልጠና መተግበሪያ ማድረግ ነው! እሱን በመጠቀም ማለቂያ የሌላቸውን ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን መመዝገብ፣ የእራስዎን መልመጃዎች ማከል፣ መሰረታዊ ስታቲስቲክስን ማየት እና የእርስዎን PRs (ሁለቱም ነጠላ እና ሪከርዶች) መከታተል ይችላሉ። እንዲሁም ለተለያዩ የሥልጠና ግቦች ትልቅ የሥልጠና እና የሥልጠና ፕሮግራሞችን ማግኘት ይችላሉ።

እስከ ፕሪሚየም የደንበኝነት ምዝገባ ደረጃ ላይ ከደረሱ፣ የበለጠ የላቁ ስታቲስቲክስ፣ ሙሉ የሥልጠና ፕሮግራሞቻችንን እና በጣም ሃርድኮር ባህሪዎቻችንን ያገኛሉ። ለመተግበሪያው ቀጣይ እድገትም አስተዋፅዖ ያደርጋሉ፣ እና ለዚህም በጣም እናመሰግናለን!

ያ ነው? አይ፣ ግን መተግበሪያውን ማውረድ እና በሚቀጥለው ጊዜ በጂም ውስጥ ሲሆኑ ለራስዎ ማየት ቀላል ነው!

ነጻ ባህሪያት፡
* ያልተገደበ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይመዝግቡ።
* ከሁለቱም የጽሑፍ እና የቪዲዮ መመሪያዎች ጋር ትልቅ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቤተ-መጽሐፍት።
* ብዙ ታዋቂ እና የተረጋገጡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እና የስልጠና ፕሮግራሞች።
* ከ500+ የጥንካሬ ስልጠና፣ ተንቀሳቃሽነት እና የካርዲዮ ልምምዶች ያለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቤተ-መጽሐፍት እና ምን ያህል ልምምዶችን እራስዎን ማከል እንደሚችሉ ላይ ዜሮ ገደቦች።
* ምን ያህል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን መፍጠር እንደሚችሉ ላይ ምንም ገደቦች የሉም።
* ለተጨማሪ ተነሳሽነት ወርሃዊ ፈተናዎቻችንን ያጠናቅቁ።
* ባርቤልን እንዴት እንደሚጫኑ የሚያሳይ የሰሌዳ ካልኩሌተር።
* የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን አስቀድመው ያቅዱ።
* የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እረፍት ጊዜ ቆጣሪ።
* የሥልጠና መጠን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስታቲስቲክስ።
* PR መከታተል።
* የስልጠና ግቦችን እና ጭረቶችን ይፍጠሩ።
* እንደ 1RM ግምቶች እና ከ PR ሙከራ በፊት የሚጠቁሙ በርካታ መሳሪያዎች እና ካልኩሌተሮች።
* ውሂብዎን ከHealth Connect ጋር ያጋሩ።

ተመዝጋቢ እንደመሆኖ፣ እንዲሁም የሚከተሉትን መዳረሻ ያገኛሉ፡-
* የኛ ሙሉ የፕሪሚየም ፕሮግራሞቻችን ካታሎግ፣ ለግል ማንሳት፣ ሃይል ማንሳት፣ የሰውነት ግንባታ፣ ሃይል ግንባታ፣ መግፋት/መጎተት/እግሮች እና ብዙ ስፖርት-ተኮር የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች።
* ጥንካሬዎን ለመከታተል እና ለመተንተን የላቀ ስታቲስቲክስ ፣ የስልጠና መጠን ፣ የግለሰብ ማንሳት / የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ሌሎችም
* ለሁሉም ስልጠናዎ ፣ ለግለሰብ ጡንቻ ቡድኖች እና ለእያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማጠቃለያ ስታቲስቲክስ።
* ጡንቻዎቻችን የሰሩት የሰውነት አካል ካርታ በማንኛውም የወር አበባ ወቅት የጡንቻ ቡድኖችዎን እንዴት እንዳሰለጠኑ ያሳያል።
* ያልተገደቡ ግቦችን እና ጭረቶችን ይፍጠሩ።
* ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን እና የሥልጠና ፕሮግራሞችን ለሌሎች ተጠቃሚዎች ያጋሩ።
* የላቁ የምዝግብ ማስታወሻ ባህሪያት የ1RM%፣ የታሰበ የተግባር መጠን፣ ሪፕስ ኢን ሪዘርቭ እና ፈጣን ስታቲስቲክስ ለእያንዳንዱ ስብስብ ያካትታሉ።

በተጠቃሚዎቻችን ፍላጎት መሰረት የStrengthLog መተግበሪያን በአዲስ ፕሮግራሞች፣ መሳሪያዎች እና ባህሪያት በየጊዜው እናዘምነዋለን!

የደንበኝነት ምዝገባዎች
ውስጠ-መተግበሪያ፣ በራስ-ሰር በሚታደስ የደንበኝነት ምዝገባዎች መልክ ለStrengthLog መተግበሪያ ፕሪሚየም ስሪታችን መመዝገብ ይችላሉ።
* ከ1 ወር ከ 3 ወር እስከ 12 ወር መካከል ይምረጡ።
* መግዛቱ ሲረጋገጥ የደንበኝነት ምዝገባዎ ወደ ጎግል ፕሌይ አካውንትዎ እንዲከፍል ይደረጋል እና ምዝገባው ካልተሰረዘ የአሁኑ ጊዜ ከማብቃቱ ቢያንስ 24 ሰዓታት በፊት ከሆነ በራስ-ሰር ይታደሳል።
* ንቁ የደንበኝነት ምዝገባ ጊዜ ከማብቃቱ በፊት መሰረዝ አይቻልም። ነገር ግን፣ በGoogle Play መለያ ቅንጅቶች ውስጥ ራስ-አድስን ማብራት/ማጥፋት ይችላሉ።