Nüli — Home & Gym Workouts

"የ2020 ምርጥ መተግበሪያ" እና "የ2020 ምርጥ የግል እድገት መተግበሪያ" ~Google

ከ45,000 በላይ በሆኑ የእስያ ሴቶች የታመነ

በቤት ውስጥ ጤናማ ሆነው ለመቆየት ለሚፈልጉ ከ400 በላይ የቤት ውስጥ ስራዎች ተፈጥሯል!

የአካል ብቃት ግባችሁን በብቃት ለማሳካት እንዲረዳችሁ በቪዲዮ ማሳያዎች እና በድምፅ ገለጻ በስልጠናዎች ደረጃ በደረጃ እንመራዎታለን። ወደ ጂም ለመሄድ የሚፈሩትን ወይም የአካል ብቃት ጉዟቸውን እንዴት መጀመር እንደሚችሉ የማያውቁ ሴቶችን ለመርዳት ቆርጠን ተነስተናል። ደረጃ በደረጃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዕቅዶች እና ጤናማ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች የአካል ብቃት ግብ ላይ ለመድረስ ከውስጥ በራስ መተማመንን መፍጠር ይችላሉ።


በመተግበሪያው ውስጥ ከጀማሪ እስከ ከፍተኛ ደረጃ የሚደርሱ የቤት እና የጂም ፕሮግራሞችን ያገኛሉ እንዲሁም በቀላሉ ለመከተል ቀላል የሆኑ መመሪያዎችን የያዘ ጤናማ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ያገኛሉ። በእኛ መተግበሪያ በእስያ ዙሪያ በሺዎች የሚቆጠሩ ሴቶች ግባቸው ላይ እንዲደርሱ ረድተናል እና እርስዎም ማድረግ ይችላሉ!

ግብህን አትመኝ. ለግብህ ስራ።

የአካል ብቃት ጉዞዎን በኑሊ ለመጀመር አሁኑኑ ይቀላቀሉ እና የመጀመሪያዎቹን 7 ቀናት በነጻ ያግኙ።


የእርስዎ ኑሊ ጉዞ፡-

- ከግብዎ ጋር የሚስማሙ ፕሮግራሞች-የቤት እና የጂም ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እቅዶች ከጀማሪዎች እስከ ከፍተኛ ደረጃ።

ፈጣን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፡ በጉዞ ላይ ስትሆን ከ15-20 ደቂቃ ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴህን ጨርስ።

- የታለሙ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች፡- እንደ ዝቅተኛ የሰውነት ማሰልጠኛ፣ የሰውነት የላይኛው ክፍል ስልጠና ወይም አቢስ ስልጠና ባሉ ልዩ የሰውነት ክፍሎች ላይ ያተኩሩ።

- ሳምንታዊ ፈተና፡ በየሳምንቱ አዲስ ፈተና እየመጣዎት ነው! የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የበለጠ አስደሳች እና አስደሳች እናድርገው!

- ዮጋ፡ እነዚያን ጡንቻዎች መዘርጋትዎን ያረጋግጡ እና ከረዥም የስራ ቀን በኋላ አእምሮዎን ያዝናኑ!

- ጤናማ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች፡- የደረጃ በደረጃ መመሪያዎች ከተቀመጡ ካሎሪዎች እና ማክሮዎች ጋር።

- ብሎጎች፡ ጤናዎን በአካል እና በአእምሮ እንዴት ማሻሻል እንደሚችሉ ላይ ያለዎትን እውቀት እንዲያሳድጉ የሚረዱዎት መረጃ ሰጪ መመሪያዎች እና ቪዲዮዎች።

-ማህበረሰብ፡ ጥያቄዎችን ለመጠየቅ ወይም የአካል ብቃት ጉዞዎን ከሁሉም አነቃቂ ሴቶቻችን ጋር ለመጋራት የግል የFB ቡድናችንን ይቀላቀሉ።

እርስዎን የተሻለ ለመሆን እንጀምር!

በኑሊ የአካል ብቃት ጉዞዎን ለመጀመር አሁኑኑ ይቀላቀሉ እና የመጀመሪያዎቹን 7 ቀኖች በነጻ ያግኙ።