Period Tracker and Calendar

🤸የጊዜ መከታተያ እና የቀን መቁጠሪያ - የወር አበባ መከታተያ

Period Tracker እና Calendar ሴቶች የወር አበባን፣ ዑደትን፣ እንቁላልን እና የመራባትን ቀናትን እንዲከታተሉ የሚያግዝ እጅግ በጣም የሚያምር እና ለአጠቃቀም ቀላል የሆነ መተግበሪያ ነው። ስለ መፀነስ፣ የወሊድ መቆጣጠሪያ፣ የወሊድ መከላከያ ወይም የወር አበባ ዑደት መደበኛነት ያሳስበዎታል፣ ፔሪዮድ ትራከር እና የቀን መቁጠሪያ ሊረዱዎት ይችላሉ።

የእኛ መከታተያ ለመጠቀም ቀላል ነው እና የሚፈልጉትን ሁሉ ያቀርባል፡ መደበኛ ያልሆነ የወር አበባ፣ ክብደት፣ ሙቀት፣ ስሜት፣ የደም ፍሰት፣ ምልክቶች እና ሌሎችን ይከታተሉ።

አስተዋይ አስታዋሾች እርስዎን ያሳውቁዎታል እና ለመጪዎቹ የወር አበባዎች፣ እንቁላል እና ለም ቀናት ይዘጋጁ።

የቀን መቁጠሪያው የመራባትን ፣ የእንቁላልን እና የወር አበባን ለመተንበይ በጣም ጥሩ ነው። መተግበሪያው ከእርስዎ ዑደት ታሪክ ጋር ይስማማል እና እርስዎን የሚስቡዎትን ቁልፍ ቀናት በትክክል ይተነብያል።

የሚፈልጉትን ሁሉ በጊዜ የቀን መቁጠሪያ መነሻ ገጽ ላይ በጨረፍታ ይመልከቱ።

የጊዜ መከታተያ እና የቀን መቁጠሪያ በጣም የግል ውሂብዎን ይጠብቃል - የቀን መቁጠሪያው በይለፍ ቃል ሊቆለፍ ይችላል ፣ ይህም መረጃዎን ከአይን አይን ይሰውራል።

ከመሣሪያ መጥፋት ወይም መተካካት ለመጠበቅ ቀላል ምትኬ እና ውሂብዎን ወደነበረበት መመለስ።

ቁልፍ ባህሪያት፡
የጊዜ መቁጠሪያ፣ ካልኩሌተር እና መከታተያ
- ለም ያልሆነ ፣ ለም ፣ እንቁላል ፣ የሚጠበቀው ጊዜ እና የጊዜ ቀናትን በዓይነ ሕሊናዎ ማየት የሚችሉበት ሊታወቅ የሚችል የቀን መቁጠሪያ
- የቀን መቁጠሪያ ፣ ዑደቶች እና መቼቶች በፍጥነት ምትኬ ሊቀመጡ እና ወደነበሩበት ሊመለሱ ይችላሉ። የቀን መቁጠሪያ ውሂብዎን ለማጣት በጭራሽ አይፍሩ
- የኛ ሊታወቅ የሚችል የጤና መከታተያ በጨረፍታ አስፈላጊ መረጃዎችን ያሳያል

የዕለታዊ ክፍለ ጊዜ መዝገብ ከዝርዝር ክትትል ጋር
- የቀን መቁጠሪያው እቅድ አውጪ ስለ ፍሰት ፣ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ፣ ምልክቶች ፣ ስሜቶች ፣ የሙቀት መጠን ፣ ክብደት ፣ መድሃኒት ፣ PMS ፣ ሌሎች የማስታወሻ ማስታወሻዎች ላይ መረጃ እንዲቆጥቡ ያስችልዎታል
- በቀላሉ በቀን መቁጠሪያ ቀናት መካከል ይንቀሳቀሱ
- ለሚመጣው የወር አበባ፣ የመራባት መስኮቶች ወይም ኦቭዩሽን ማሳወቂያዎች
- ልዩ የፒን ኮድ በመጠቀም የእርስዎን የጊዜ መከታተያ እና የቀን መቁጠሪያ ይጠብቁ

ሁልጊዜ ወቅታዊ መረጃ ከመከታተያው ጋር ይኑርዎት
- የጊዜ መረጃን እና የእንቁላል ምልክቶችን በቀን መቁጠሪያዎ ላይ ይከታተሉ
- ከተለያዩ የመለኪያ ክፍሎች ይምረጡ
- አዲስ ለመጀመር የመከታተያ ውሂብን ዳግም ያስጀምሩ
- በቅንብሮች ክፍል ውስጥ የጊዜ ትንበያ ክፍተቶችን ያስተካክሉ
- የ luteal ደረጃ ርዝመትን ያስተካክሉ
- የማኅጸን ነቀርሳ ምልከታዎችን ይከታተሉ
- መከታተያውን በብጁ “የሳምንቱ የመጀመሪያ ቀን” (ሰኞ ወይም እሁድ) ይጀምሩ።

የጊዜ መከታተያ ከመታቀብ ሁነታ ጋር
- ኦቭዩሽን፣ የመራባት እና የግብረ ሥጋ ግንኙነት መረጃዎችን ደብቅ
- ይህንን የቀን መቁጠሪያ ለሴቶች እና ለወጣቶች ትክክለኛ የቀን መቁጠሪያ ያድርጉት

አዲስ፡ Perimenopause ሁነታ
ትኩስ ብልጭታዎች፣ የሌሊት ላብ፣ የስሜት መለዋወጥ እና መደበኛ ያልሆኑ ዑደቶችን ጨምሮ በፔርሜኖፔዝ ወቅት ለውጦችን እና ምልክቶችን ይከታተሉ። የእኛ የፔርሜኖፓውዝ መከታተያ እና መተግበሪያ በዚህ አስፈላጊ የህይወት ደረጃ ላይ ሰውነትዎን እንዲረዱ፣ እንዲያውቁ እና ጤናን እንዲያስተዳድሩ ያግዝዎታል። ባህሪያት የሚከተሉትን ያካትታሉ:

- ግላዊ ግንዛቤዎች እና አስታዋሾች
- ማረጥ ምልክቶች መከታተያ
- ማረጥ የሆርሞኖች ክትትል
- የወር አበባ ማቆም መከታተያ
- Perimenopause መከታተያ ነፃ

የተዋበ እና የተራቀቀ፣ ልክ እንደ እርስዎ! ይህ በጣም ሊበጅ የሚችል የወር አበባ መከታተያ እና የእርግዝና ዕቅድ የቀን መቁጠሪያ ለእያንዳንዱ ሴት ፍጹም ነው።

የእኛን የጊዜ መከታተያ እና የቀን መቁጠሪያ በነጻ ዛሬ ያውርዱ!

ይከተሉን በ፡
http://period-tracker.com/
https://www.facebook.com/pages/Period-Calendar/971814886201938
https://twitter.com/MenstrualTrack