Journable — ኤ.አይ ካሎሪ መቆጣጠሪያ

Journable እንኳን ደህና መጡ፣ የአርቲፊሻል ኢንተሊጀንስ የካሎሪ ቆጣሪ እና የአመጋገብና እንቅስቃሴ መከታተያ መተግበሪያ።

በከፍተኛ ደረጃ አርቲፊሻል ኢንተሊጀንስ የሚነዳ፣ Journable ምግብ እና እንቅስቃሴን በቀላል ውይይት በጽሑፍ ወይም በፎቶ እንዲመዘገቡ ያስችላል። ለፍጥነትና ለቀላልነት ተነድፎ የተገነባ፣ የጤና ጉዞዎን የግል እጅ ያክላል።


Journable ያውርዱና በውይይት ጤናና እንቅስቃሴዎትን ይከታተሉ።

ለምን መምረጥ አለብዎት?

💬 በውይይት ይከታተሉ: ከባለታሪክ የካሎሪ ቆጣሪ መተግበሪያዎች ተሰናበቱ። ምግብ እና እንቅስቃሴዎትን በጽሑፍ ወይም በውይይት ለአርቲፊሻል ኢንተሊጀንስ ይንገሩ፣ እሱም ካሎሪና ማክሮንኑትሪንቶችን ይቆጥራል።

📷 በፎቶ ክትትል: ምግብዎን ፎቶ ይውሰዱ — አርቲፊሻል ኢንተሊጀንስ ወዲያውኑ የጥራዝ መጠን፣ ካሎሪ እና ማክሮንኑትሪንት ይገመታል።

🍏 ሙሉ ምግብ እና አካላዊ ምግብ: ካሎሪና ማክሮ ብቻ ሳይሆን፣ እንዲሁም ማይክሮኑትሪንት — በእነሱም ውስጥ ፋይበር፣ ስኳር፣ ኔት ካርቦ እና ቪታሚኖች አሉ — ይከታተሉ።

📊 አርቲፊሻል ኢንተሊጀንስ ግንዛቤ: በካሎሪ፣ ማክሮና እንቅስቃሴ ቁጥር ተጨማሪ ምግብ ትኩረትና ምክር ይቀበሉ።

⭐ ተወዳጅ ምግቦች: በአንድ ጠቅታ በደንብ የምትበሉትን ምግብ ወይም እንቅስቃሴ በፍጥነት ይመዝግቡ።

💧 ውሃ ክትትል: ተልዕኮ ይዘጋጁና የውሃ መጠን ይከታተሉ።

🔔 ማስታወሻዎች: ከምግብ ወይም እንቅስቃሴ ማስታወሻዎች በተለያዩ ቀናት ይዘጋጁ።

📈 የሳምንት ሪፖርት: ክብደት፣ ካሎሪ እና ማክሮንኑትሪንት በየሳምንቱ ይከታተሉ፣ ከግል አሰልጣኝዎ፣ ናሙና አስተካካይ፣ ወይም ቤተሰብ ጋር ቀላል ያካፍሉ።

🙂 ቀላል እና ተጠቃሚ የተሻለ: በቀላሉ ካሎሪ እና ማክሮ ክትትልን ለማድረግ ቀላል አድርጉ፣ እንደ ውይይት ይሆናል።

🎯 ግብዎን ይድረሱ: ችሎታዎት የክብደት መቀነስ፣ የጡንቻ መጨመር ወይም ማጠናከር ከሆነ፣ Journable ያስፈልግዎትን ሁሉ አለው።

ባህሪያት

• በአርቲፊሻል ኢንተሊጀንስ የተመሰረተ ውይይት ለካሎሪ እና ማክሮ ክትትል
• ወዲያውኑ የፎቶ ካሎሪ ትንተና
• ሁሉንም ማክሮና ማይክሮንኑትሪንት ይዟል
• ሁሉንም የአካባቢ እና ዓለም አቀፍ ምግቦች ይደግፋል
• የክብደት ግብ ግራፍ
• ተወዳጅ ምግቦች እና የቅርብ ጊዜ መዝገቦች
• የተለያዩ ማስታወሻዎች
• የካሎሪ እና ማክሮ ማስሊኪነር
• ሊካፈሉ የሚችሉ የሳምንት ሪፖርቶች
• ውሃ ክትትል
• የምግብ ጄርናል/ዲያሪ
• ቀላል እና ተጠቃሚ የተሻለ ውይይት

Journable ነፃ ሙከራ ያካትታል። ከዚያ በኋላ በቀጥታ ለምግብ እና እንቅስቃሴ ለመመዝገብ ምዝገባ ያስፈልጋል፣ እና ሁሉንም ባህሪያት እና ያልተነጠቁ መዝገቦች ያከፍታል።

ግላዊነት እና ደህንነት

ውሂብዎ ግላዊ እና ደህንነቱ የተጠበቀ ነው። ጤናዎን ለመጠበቅ ጥንቃቄ የሚወስዱ ደንቦችን እናከብራለን።

Privacy: https://www.journable.com/privacy
Terms: https://www.journable.com/terms