Breathwork - Breather Coach

ሰውነትዎን ሳይተነፍሱ በውሃ ውስጥ ረዘም ላለ ጊዜ እንዲቆይ ያሠለጥኑ! የአተነፋፈስ ጥበብን ይቆጣጠሩ እና የውሃ ውስጥ አፈፃፀምዎን ይለውጡ!

ለነጻ ቀናተኞች፣ ዋናተኞች እና የትንፋሽ መቆጣጠሪያ ችሎታቸውን ለማሳደግ ለሚፈልግ ማንኛውም ሰው የተነደፈውን የመጨረሻውን የትንፋሽ ስራ ስልጠና ጓደኛ ያግኙ። ይህ አጠቃላይ የአተነፋፈስ መተግበሪያ አስደናቂ የውሃ ውስጥ ጽናትን እና የተሻሻለ የኦክስጂን ቅልጥፍናን ለማግኘት እንዲረዳዎት የባለሙያ ትንፋሽ ቴክኒኮችን ከግል የአፕኒያ ስልጠና ጋር ያጣምራል።

ለውድድር ለመዋኛ እየተዘጋጁ፣ ጥልቀትን ለመጥለቅ እየተቃኙ ወይም በቀላሉ ጥልቅ የአተነፋፈስ ቴክኒኮችን ለመቆጣጠር ከፈለጉ የእኛ መተግበሪያ እንደ የእርስዎ ቁርጠኛ እስትንፋስ አሰልጣኝ ሆኖ ያገለግላል። መርሃግብሩ አሁን ካለህበት የትንፋሽ የመያዝ አቅም ጋር ይላመዳል፣ በሳይንስ በተደገፉ የስልጠና ዘዴዎች ሙያዊ ነፃ ዳይቨሮች እና ዋናተኞች በሚተማመኑበት ቀስ በቀስ ጥንካሬህን ይገነባል።

የላቀ የአተነፋፈስ ስልጠና ፕሮግራሞች;

- 🌬️ የትንፋሽ መቆያ ግምገማ - የመነሻ መስመርዎን በትክክለኛ የአተነፋፈስ ሙከራ ያቋቁሙ
- 💚 CO₂ የመቻቻል ስልጠና - የካርቦን ዳይኦክሳይድ ክምችት መቋቋምን መገንባት
- 💨 የኦክስጅን ብቃት ስልጠና - የሰውነትዎን ኦክሲጅን አጠቃቀም ያሻሽሉ።
- 😤 ሣጥን የመተንፈስ ችሎታ - መሠረታዊውን ባለአራት-ቁጥር የአተነፋፈስ ዘይቤን ፍጹም ያድርጉት
- 😮‍💨 የሶስት ማዕዘን መተንፈስ - የላቀ ምት እስትንፋስ መቆጣጠሪያ ቴክኒክ
- 🚶 የአፕኒያ የእግር ጉዞ ክፍለ ጊዜ - እንቅስቃሴን ከትንፋሽ መቆጠብ ስልጠና ጋር ያዋህዱ
- 💪 ሁሉም ልምምዶች የተፈጠሩት በሙያዊ የትንፋሽ አሰልጣኝ ነው።

እያንዳንዱን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በትክክለኛው ጊዜ የሚመራዎትን የተቀናጁ የተፋጠነ የትንፋሽ ክፍለ ጊዜ ጥቅሞችን ይለማመዱ። የእኛ የማሰብ ችሎታ ያለው የሥልጠና ስልተ ቀመሮች እንደ የእርስዎ የግል እስትንፋስ አሰልጣኝ ሆነው ያገለግላሉ፣ በእድገትዎ ላይ ተመስርተው የችግር ደረጃዎችን በማስተካከል እና ደህንነትን ማረጋገጥ።

የመተግበሪያው አጠቃላይ የትንፋሽ ስራ አካሄድ ቀላል እስትንፋስ ከመያዝ ያለፈ ነው። መዝናናትን የሚያሻሽሉ፣ ጭንቀትን የሚቀንሱ እና አጠቃላይ የአተነፋፈስን ጤንነት የሚያሻሽሉ የተለያዩ ጥልቅ የአተነፋፈስ ቴክኒኮችን ይለማመዳሉ። እያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ በዓለም ዙሪያ በሙያዊ ነፃ አውጪዎች እና የአተነፋፈስ ሥራ ባለሙያዎች የሚጠቀሙባቸውን የተረጋገጡ ዘዴዎችን ያካትታል።

ቁልፍ ባህሪያት እና ጥቅሞች:
✅ ለግል የተበጁ የሥልጠና ፕሮግራሞች - አሁን ባሉህ ችሎታዎች ላይ በመመስረት ብጁ የትንፋሽ ሥራ ልማዶች
✅ የሂደት ክትትል - የአተነፋፈስ ቆይታ እና አጠቃላይ አፈጻጸም መሻሻሎችን ይቆጣጠሩ
✅ የደህንነት መመሪያዎች - አብሮገነብ ጥንቃቄዎች ኃላፊነት ለሚሰማው አፕኒያ እና የአተነፋፈስ ስልጠና
✅ የመዋኛ ዝግጅት - በውሃ ውስጥ የመዋኛ ብቃትን ለማሳደግ ልዩ ልምምዶች
✅ የጭንቀት እፎይታ - ለመዝናናት እና ለአእምሮ ግልጽነት ጥልቅ የአተነፋፈስ ዘዴዎች
✅ የባለሙያ መመሪያ - በባለሙያዎች የተነደፉ የመተንፈስ ፕሮቶኮሎች

የውሃ ውስጥ አፈጻጸምን ለማሻሻል ለሚፈልጉ ዋናተኞች፣ የበለጠ ጥልቀት ለሚፈልጉ ነፃ ዳይቨሮች፣ ወይም የትንፋሽ መቆጣጠሪያ መሰረታዊ ነገሮችን ለመቆጣጠር ለሚፈልግ ማንኛውም ሰው ፍጹም። አፕሊኬሽኑ ከመሠረታዊ ጥልቅ የአተነፋፈስ ልምምዶች ወደ ከፍተኛ የአፕኒያ ቴክኒኮች የተዋቀረ እድገትን ይሰጣል።

ከትንፋሽ ጋር ያለዎትን ግንኙነት ይቀይሩ እና አዲስ የውሃ ውስጥ የመተማመን ደረጃዎችን ይክፈቱ። ከአጠቃላይ የአተነፋፈስ ስርዓታችን ጋር ወጥነት ያለው ልምምድ በማድረግ የመዝናኛ ዋናተኞችን ከከባድ የውሃ ውስጥ አትሌቶች የሚለዩበትን ችሎታ ያዳብራሉ።

ለምን የእኛ ሌላ መተንፈሻ መተግበሪያን እንመርጣለን

- ሳይንሳዊ አቀራረብ-በተረጋገጠ የመተንፈሻ ሳይንስ ላይ የተመሰረተ የስልጠና ዘዴዎች
- ደህንነት በመጀመሪያ፡ አጠቃላይ መመሪያዎች ኃላፊነት የሚሰማው የትንፋሽ ልምምድ
- መደበኛ ዝመናዎች-የመተንፈስ ቴክኒኮችን ቤተ-መጽሐፍት በተከታታይ ማስፋፋት።
- የባለሙያ ንድፍ፡ በተመሰከረላቸው የአተነፋፈስ ሥራ አስተማሪዎች እና ነፃ አውጪ ባለሙያዎች የተፈጠረ

የትንፋሽ መቆጣጠርን መሰረታዊ ክህሎት ሲያውቁ ለውጥዎን ዛሬ ይጀምሩ እና ምን ሊሆን እንደሚችል ይወቁ። ግብዎ የተሻሻለ የመዋኛ አፈጻጸም፣ የነጻ ዳይቪንግ ልቀት፣ ወይም በቀላሉ የተሻለ የአተነፋፈስ ጤና በጥልቅ የመተንፈስ ልምምድ።
የኛን ሌላ መተንፈሻ መተግበሪያን አሁን ያውርዱ እና የትንፋሽ ስራን ለመቆጣጠር፣ የኦክስጂን ብቃትዎን ለማሻሻል እና አዲስ የአተነፋፈስ ምርጦችን ለማሳካት ጉዞዎን ይጀምሩ። የውሃ ውስጥ ጀብዱዎችዎ እና የመዋኛ አፈፃፀምዎ በጭራሽ አንድ አይነት አይሆኑም!