Guided Journeys Into Nature

በሚመራ ጉዞ ወደ ተፈጥሮ አምልጥ - በግርግር ውስጥ ተረጋጋ

ሕይወት አይዘገይም - ግን ይችላሉ. ይህ መተግበሪያ ከዕለት ተዕለት ሕይወት ስሜታዊ ክብደት እና የአእምሮ ጫጫታ ለስላሳ ማምለጫ ያቀርባል።

ምስሉን በዓይነ ሕሊናህ እንድትታይ እና አስማጭ በሆኑት የተፈጥሮ የድምፅ አቀማመጦች እንድትዝናና ሲረዳህ ታዋቂ ደራሲን፣ የኦዲዮ መጽሐፍ ተራኪን እና አነቃቂ ተናጋሪ ሃንክ ዊልሰንን ተቀላቀል፣ እያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ ቆም እንድትል፣ እንድትተነፍስ እና ሰላም እንድታገኝ ለመርዳት ታስቦ ነው—በተጨናነቀ ቀን ውስጥም ቢሆን።

የሚያረጋጋ ትረካ እያዳመጡ ከእያንዳንዱ መቼት ጋር የሚዛመዱ ከድባብ ድምፆች ጋር በማጣመር አእምሮዎ እንዲጓዝ ያድርጉ። እሱ ከማሰላሰል በላይ ነው - ይህ የአእምሮ ማፈግፈግ ነው።

ወደ ጸጥ ወዳለ ተራራ ጫፍ ውጡ - በጠራራ ተራራ አየር፣ ዝገት ጥድ እና ከሩቅ የወፍ ዝማሬ ጋር።

ሰላማዊ በሆነ ደን ውስጥ ይራመዱ - - ለስላሳ እግሮች ፣ በቅጠሎች ፣ በአእዋፍ ጥሪ እና በዛፎች ውስጥ ነፋስ

ጸጥ ባለ በረሃ ላይ ተቅበዘበዙ – ጸጥታ፣ ረጋ ያለ ነፋስ፣ እና ረቂቅ የበረሃ ህይወት እየተሰማህ

በሪቲም ባህር ዳርቻ ያርፉ - ማዕበሎች ወደ ውስጥ እና ወደ ውጭ በሚታጠቡበት ፣ የባህር ወፎች ወደ ላይ ይጠራሉ

በዱር አበባዎች መስክ ውስጥ ይንሸራተቱ - ንቦች ጩኸት ፣ የሜዳውላርክስ ዘፈን እና የፀሐይ ብርሃን ቆዳዎን ያሞቃል

በቤቴሆቨን 6ኛ ሲምፎኒ ውብ ዜማዎች ተዝናኑ - “የመጋቢ ሲምፎኒ”፣ ቤትሆቨን ምን ያህል ተፈጥሮን እንደሚወድ የሚያሳይ ፍጹም ምሳሌ ነው።

እያንዳንዱ ጉዞ በጥልቀት ዘና እንድትል፣ ጭንቀትን ለማርገብ እና የበለጠ መሰረት እንድትሆን ለማገዝ ታሳቢ ትረካ እና ተፈጥሯዊ የድምፅ አቀማመጦችን ያጣምራል። ለእረፍት፣ ለመኝታ ጊዜ ወይም ዳግም ማስጀመር በሚፈልጉበት በማንኛውም ጊዜ ፍጹም።

የበለጠ የመገኘት ስሜት ይሰማዎት። የበለጠ በጥልቀት ይተንፍሱ። የበለጠ ቀላል ኑሩ።