WORKOUTS by Muscle & Motion

የስራ ቦታዎች በጡንቻ እና እንቅስቃሴ
ደህንነትዎ በሚጠበቅበት ጊዜ በተቻለ መጠን ተስማሚ ይሁኑ!

አዲስ እንቅስቃሴ ሲጀምሩ ወይም ለረጅም ጊዜ ንቁ ባይሆኑም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚያደርጉበት ጊዜ ደህንነትዎን መጠበቅ ሁል ጊዜ አስፈላጊ ነው ፡፡
በዚህ የስራ እንቅስቃሴ መተግበሪያ ለእያንዳንዱ ልምምድ ቪዲዮ ብቻ አያገኙም ፣ እንዲሁም ምን ማድረግ እንደሌለብዎ ፣ የጉዳት አደጋዎች ፣ በጡንቻዎች ውስጥ በጡንቻዎች ውስጥ በአካል ብቃት እንቅስቃሴው ውስጥ እንዴት እንደሚሰሩ እና ብዙ ትናንሽ ልዩነቶችን እናሳያለን ፡፡ በእንቅስቃሴዎች ላይ ትልቅ ለውጥ ያድርጉ ፡፡

አስፈላጊ ማስታወሻ
ይህንን መተግበሪያ ለማውረድ ግብዣ ከደረስዎ ከጡንቻዎች እና ከእንቅስቃሴ ጥንካሬ ጥንካሬ ስልጠና ጋር ለግል አሰልጣኞች ለመስራት የመረጠ የአሰልጣኝ ደንበኛ እንደሆኑ እንዲሁም አሰልጣኝዎ ስለእርስዎ እንደሚያስብ እና ሊሰጥዎ እንደሚፈልግ ማወቅ አለብዎት ፡፡ እሱ / እሷ የሚችሉት ምርጥ!

መተግበሪያውን ማን ሊጠቀምበት ይችላል?
ይህንን የ ‹ወርክአውትስ› መተግበሪያን ለመጠቀም አሰልጣኝዎ ወይም ማንኛውም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባለሙያዎ በመጀመሪያ የጥንካሬ ስልጠና መተግበሪያን መመዝገብ አለባቸው ፣ ከዚያ እሱ / እሷ ወደ ወርክአውትስ መተግበሪያ የአገናኝ ግብዣ ከእርስዎ ጋር መጋራት ይችላሉ ፡፡
ደንበኞች የ WORKOUTS መተግበሪያን መጠቀም የሚችሉት በጡንቻ እና በሞሽን የጥንካሬ ስልጠና መተግበሪያን ከሚጠቀሙ አሰልጣኝ ጋር አብረው የሚሰሩ ከሆነ ብቻ ነው ፣ አለበለዚያ ይህንን መተግበሪያ መድረስ አይችሉም ፡፡
የጥንካሬ ስልጠና መተግበሪያው የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን / የሥልጠና ትምህርትን ለመገንዘብ እንዲሁም ደንበኞችን በአነስተኛ የአስተዳደር ሥራ ማስተዳደር ለሚፈልጉ አሰልጣኞች እና የግል አሰልጣኞች መድረክ ነው ፡፡
በብርታት ማሠልጠኛ መተግበሪያ አሰልጣኝዎ ሙሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ መገንባት እና በመስመር ላይ ለእርስዎ ሊያጋሩዎት ይችላሉ ፣ አዲሱን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ በቀጥታ ወደዚህ የ ‹WORKOUT› መተግበሪያ ያገኛሉ ፣ ስለሆነም እርስዎ ማድረግ ያለብዎት የ WORKOUT መተግበሪያውን ማውረድ እና መጠበቅ ነው ፡፡ አዲስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ እንዲልክልዎት አሰልጣኝዎ ፡፡


ለግል አሠልጣኞች / የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባለሙያዎች
* የግል አሰልጣኝ ከሆኑ የጥንካሬ ስልጠና መተግበሪያውን ማውረድ ያስፈልግዎታል። ይህ ዎርክዋትስ መተግበሪያ ለደንበኞችዎ ብቻ ነው!
- ብጁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅዶችን ከሁሉም ደንበኞችዎ ጋር ይገንቡ እና ያጋሩ
- የትኞቹ ስህተቶች እንደተደረጉ እና ጉዳቶችን እንዴት መከላከል እንደሚችሉ ለደንበኞችዎ ያሳዩ
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴው ምን ያህል እንደሚጠቅማቸው ለመረዳት ለሠልጣኞችዎ የሚፈልጉትን ዕውቀት ይሥጧቸው
- የቀን መቁጠሪያዎችን ያቀናብሩ (በመስመር ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያርትዑ)
- የተሟላ የደንበኛ የእውቂያ ዝርዝር መረጃ ቋት ይያዙ እና በማንኛውም ጊዜ በመስመር ላይ ያሠለጥኗቸው
- ሁሉንም ደንበኞችዎን ከሞባይልዎ ያስተዳድሩ


ለደንበኞች / ለባህሪያት ባህሪዎች

- በፍፁም ቅፅ እና በተሟላ ቁጥጥር ማንኛውንም የኃይል ስልጠና ልምምድ እንዴት ማከናወን እንደሚችሉ ይወቁ ፡፡
- መተግበሪያውን 24/7 ይድረሱ እና ሁሉንም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅዶችን በቀጥታ ከአሠልጣኝዎ ያግኙ!
- ለመከተል ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን የጊዜ ሰሌዳ ያዘጋጁ

ግባችን አንዳንድ ውስብስብ የሰው አካል ጉዳዮችን በቀላል ቃላት ለማብራራት እና በቀላሉ ለመረዳት እንድትችሉ ማድረግ ነው።
በዚህ ምክንያት እርስዎ በተሻለ ይረዳሉ ፣ በተሻለ ይሰለጥኑ እና የጉዳት አደጋን ይቀንሳሉ!

ፍሬያማ እና አስደሳች የመማር ልምድን እመኝልዎታለሁ
አመሰግናለሁ!
የጡንቻ እና የእንቅስቃሴ ቡድን