Momental: Meditation & Sleep

በዘመናዊ ህይወት ጫጫታ ተጨናንቋል? Momental የእርስዎን ጊዜ እንዲያገኙ ያግዝዎታል - ለማሰላሰል፣ ለመተኛት፣ ለማተኮር ወይም ለመዝናናት። ከፍተኛ ጥራት ባላቸው የድምጽ ቅርፆች ወይም በንጹህ ጸጥታ የአእምሮዎን ጊዜ ያግኙ።

በምሽት እንቅልፍ መተኛት አይቻልም? በቀን ውስጥ ትኩረት ማድረግ አይቻልም? ውጥረት በሁሉም ቦታ ይከተልሃል? ተረድተናል።

ሞሜንታል ግጭትን ለመቀነስ እና በፍላጎቶችዎ ላይ እንዲያተኩሩ ለመርዳት የተቀየሱ የድምጽ እይታዎች ያለው አነስተኛ የሜዲቴሽን ጊዜ ቆጣሪ መተግበሪያ ነው።

አንድ ገጽ. አንድ መታ ያድርጉ። ምንም ተጨማሪ ነገር የለም።

• አፍታዎን ይምረጡ፡ አሰላስል፣ መተኛት፣ ትኩረት ማድረግ ወይም ዘና ይበሉ።
• የሚቆይበትን ጊዜ ያዘጋጁ፡ ከፈጣን ደቂቃ ወደ ማለቂያ የሌለው ክፍለ ጊዜ።
• ክፍለ ጊዜዎን ያብጁ፡ ረጋ ያለ የመጀመሪያ/ፍጻሜ ደወሎች እና አማራጭ የጊዜ ጠቋሚዎችን ያክሉ።
• የድምጽ መልክዎን ይስሩ፡ ከ60+ የሙዚቃ ትራኮች (ተፈጥሮ፣ አካባቢ፣ ሎፊ፣ frequencies) ይምረጡ እና ልዩ ድብልቅ ለመፍጠር ያዋህዷቸው።
• እድገትዎን ይከታተሉ፡ በምስላዊ ጅረት ዘላቂ ልምድ ይገንቡ
• በተግባራችሁ ላይ አሰላስል፡ እንደ አማራጭ ከእያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ በኋላ ሃሳቦችዎን ይመዝግቡ።

መግባት አያስፈልግም። ምንም የተመራ ይዘት የለም። ምንም ውሳኔዎች የሉም. እርስዎ እና ቅጽበት ብቻ።