Habit Project

Ons maak elke jaar besluite en belowe om dit na te kom. Maar dan... staan ​​die lewe in die pad.


Miskien is jy...
• het 'n besluit gemaak om 'n marathon te hardloop, maar jy het vir weke nie jou drafskoene aangetrek nie!
• het 'n hele naweek deurgebring om jou hele huis diep skoon te maak, en toe gekyk hoe die skottelgoed Maandag langs jou lessenaar ophoop!
• het belowe om oor te skakel na 'n plant-gebaseerde dieet, toe nooi jou vriend jou na 'n BBQ!.


'n Gewoonte is makliker om te bereik as jy dit in kleiner doelwitte afbreek.


Probeer dit eerder doen...
• Maak elke dag jou lessenaar skoon nadat jy klaar is met jou werk 🗂️
• Hardloop 10 minute net 3 keer per week 🏃
• Begin 'n weekdag vegetariër wees 🥑


Konsekwente, daaglikse oefening is die geheim tot langtermyn sukses!


Om klein oorwinnings te vier, hou ons gemotiveerd om toekomstige doelwitte te bereik. En dit is selfs meer pret as jy dit doen saam met ander wat op dieselfde reis is.


Die Gewoonteprojek verbind jou met ander mense wat dieselfde doelwitte het! Julle kan mekaar ondersteun en saam gesonde gewoontes ontwikkel.


Om 'n nuwe gewoonte te bou is maklik met 'The Habit Project'! Dit is hoe dit werk:
1. Kies 'n gewoonte om daagliks te doen en sluit aan by 'n groep wat aan dieselfde doel werk.
2. Maak elke dag wanneer jy jou gewoonte voltooi het, in met 'n foto. Jou toewyding sal ander inspireer om by hul doelwitte te bly. Julle kan ook 👏 gee om mekaar te vier en aan te moedig!
3. 'The Habit Project' gee jou 'n manier om jou gewoontes na te spoor en met ander te skakel. Nie net sal jy nuwe, gesonder gewoontes bou nie, maar jy sal ook 'n fotolog van jou reis hê! Dit is 'n goeie manier om terug te kyk oor jou jaar en die oomblikke te vier wat jou lewe ryker maak.