Headspace: Meditation & Health

Headspace is jou gids tot geestesgesondheid, bewustheid, meditasie en welstand. Of jy nou stres, depressie of angs navigeer, Headspace ondersteun jou en jou geestesgesondheid. Verken wetenskapondersteunde oefeninge wat jou help om vir jou verstand te sorg en geestesgesondheid ’n hupstoot te gee met meditasie.

Mediteer, oefen bewustheid, ontspan en prioritiseer geestesgesondheid en selfversorging. Kopspasie help jou om minder te stres en daar is bewys dat dit stres in net 10 dae verminder. Begin jou gratis proeflopie om die meditasievoordele te ervaar en toegang tot geestesgesondheidswenke te kry.

🧘‍♂️ MEDITASIES EN MINDFULNESS:
Ontdek genesing deur meditasie van beginnermeditasies tot kundige. Kry toegang tot 'n verskeidenheid stres- en angsverminderings-meditasies vir katarsis, balans, ontspanning en kalmte, van beginnermeditasies tot kundige. Ontdek geestelike welstand en bewustheid meditasies - vinnige 3-minuut verstandelike terugstellings vir 'n rustige begin van jou dag of langer 10 minute meditasies, ons help om meditasie deel van jou selfversorging roetine te maak. Leer meditasie-asemhaling met bewustheid asemhaling, angstige asemhalingstegnieke en genesende meditasies.

🌙 ONTSPANNENDE SLAAP MEDITASIES:
Verbeter slaap met slaapgereedskap, begeleide diepslaapmeditasies, kalmerende slaapmusiek, slaapuitsendings en meer vir beter slaap. Raak vinniger aan die slaap met rustige slaapgeluide en bly aan die slaap met die perfekte slaaphulpmiddel om met slaaptyd te ontspan, vir diegene wat sukkel met slaapversteurings soos slapeloosheid. As jy hulp nodig het om beter te slaap, kan Headspace jou roetine ondersteun.

🌬️ STRESVERLIGTING EN ASEMHALING:
Identifiseer angstige asemhaling, verlig stres en kalmeer angs met ontspanning, welstand asemhalingsoefeninge en geleide meditasies, om geestesgesondheid te ondersteun. Leer asemhalingstegnieke, soos maagasemhaling en vierkantige asemhaling, om te help met stresbestuur, om woede en angs te bestuur, om te ontspan en jou gedagtes te kalmeer met genesende meditasies oor hartseer, hartseer en meer. Net 2 weke van Headspace verminder angs en help jou om angs te begin oorkom.

👥 ONDERSTEUNING vir GEESTELIKE GESONDHEID:
Verhoog jou geestesgesondheidsbewustheid met persoonlike geestesgesondheidsondersteuning om angs, depressie, stres, hartseer, woede en ander lewensgebeure, soos sosiale angs en gesinstres, te help bestuur. Angstige dae gebeur. Headspace bied begeleide meditasies vir geestesgesondheidshulp.

💖 GEESTELIKE GESONDHEID SELFSORG:
Verken stresterapie, geestesgesondheidskursusse en selfversorging vir welstand en gesondheid. Leer geestesgesondheidsadvies en wenke vir katarsis om depressie, stres en angs te vermy om te ontspan en jou gemoed te kalmeer. Gebruik begeleide meditasie as 'n depressie-oefening om jou gemoed te kalmeer en balans te herstel.

🚀 WELSTAND EN BALANS:
Verbeter fokus met musiek, vinnige asemhalingsoefeninge en meditasies vir 'n kalm en gesonde gees. Ontdek hoe gesondheids-KI-insigte jou na beter balans kan lei.

💪 MINDFUL BEWEGING EN MEDITASIE JOGA:
Verlig stres en angs met jou verstand-liggaam-konneksie, bewuste beweging en geleide asemhaling vir angs om te help met depressie en die veerkragtigheid van geestesgesondheid te bevorder.

📈 SPOORTVOERING:
Volg jou geestesgesondheid met vorderingsopsporing, oefen bewustheid vir 'n gesonde gees.

Bestuur jou geestesgesondheid met Headspace. Of jy nou op soek is na depressie met angs behandel, of geestesgesondheidsondersteuning wil kry, ons meditasies sal jou help om vir jou verstand te sorg.

Headspace bied katarsis vir stres, om te help om angs te oorkom. Verhoog selfversorging en welstand met bewustheidsoefeninge, begeleide meditasie vir angs en stresverligting, en roetines om geestesgesondheid 'n hupstoot te gee. Oefen bedagsame asemhaling vir ontspanne slaap, stres en angsverligting.

Begin jou gratis proeflopie en ervaar die voordele van meditasie, bewustheid en kundige geestesgesondheidsondersteuning. Intekenopsies: £9,99/maand, £49,99/jaar. Dit is Britse pryse; pryse in ander lande kan verskil en werklike heffings kan omgeskakel word na plaaslike geldeenheid, afhangende van die land van verblyf. Intekeningbetaling sal teen jou Google-rekening gehef word by aankoopbevestiging.