Mood - Connaissance de soi

Bui - Volg jou bui, openbaar jou verborge behoeftes om verligting te vind

Mood se missie is om jou buie te ontleed om hul onderliggende betekenis uit te lig.
Agter elke bui lê gevoelens en behoeftes, dikwels onbewustelik. Deur hulle te herken, kan jy verligting vind omdat 'n behoefte hoofsaaklik geïdentifiseer en benoem moet word!

Hierdie emosionele higiëne, nog min bekend, is 'n kragtige hefboom vir welstand: wanneer ons leer om ons behoeftes te identifiseer, kan ons ons spanning verlig en ons manier om moeilike situasies te ervaar transformeer.

Met bui:

- Begeleide bui dop: dui jou bui aan, en bui stel die gepaardgaande gevoelens en behoeftes voor om jou te help verstaan ​​wat deur jou gaan.
- Ontleding van 'n geskrewe of mondelinge situasie: beskryf 'n situasie wat jou druk; Bui identifiseer verborge gevoelens en behoeftes, herformuleer dan duidelik wat jy ervaar, en beweeg weg van oordele en oortuigings. - Onmiddellike verligting: Dikwels kan die blote uiting van 'n behoefte innerlike spanning verlig.
- Nuwe lewensstrategieë: Gemoedstoestand help jou dan om perspektief te kry en verskillende maniere om te reageer aan te neem, jou gewoontes te transformeer, jou perspektief te verbreed en situasies anders te ervaar.
- Statistiek en geskiedenis: Volg veranderinge in jou buie en welstand oor tyd.

Mood is die eerste toepassing wat jou bui ontsyfer om jou verborge behoeftes te openbaar, jou te kalmeer en jou te ondersteun in die ontwikkeling van jou lewestrategieë—sodat jy situasies anders kan ervaar, vir jouself kan sorg en groter vreugde kan bereik.