Bodylura: Fitness & Nutrition

Bodylura is 'n fiksheids- en welstandsplatform wat 'n sterk en gesonde leefstyl maklik maak!
Ons spesialiseer in krag- en weerstandsopleiding vir vroue, met meer as 20 verskillende programme om van te kies.
Jou eerste 7 dae is GRATIS!
Sluit aan by die duisende vroue wat hul lewens verander het met die hulp van ons kundige vroulike persoonlike afrigters, resultaatgedrewe oefensessieprogramme, 300+ heerlike resepte, gemeenskapsondersteuning, en meer!

Anna Victoria:
OP AANDRAAG PROGRAMME
30 dae FBG (30 minute hoë impak en intensiteit sterkte)
30 Dae Toon Rondte 1 (30 minute hoë intensiteit sterkte)
30 Dae Toon Rondte 2 (30 minute hoë intensiteit sterkte)
30 dae aansteek (20 minute hoë intensiteit sterkte)
Herstel jou kern (nageboorte herstel)
12 WEKE PROGRAMME:
FitStart (20 minute beginnerprogram)
Toon (30 minute hoë intensiteit sterkte)
Shred (30 minute liggaamsgewig opleiding)
Sculpt (45-60 minute gimnasium opleiding)
Grow + Glow (30 min swangerskap veilige krag opleiding)
Aansteek (20 minute hoë intensiteit sterkte)

Kasia Galica:
OP AANDRAAG PROGRAM:
30 dae herbalansering (30 min mobiliteit en liggaamsbalans)

Miah Youngblut:
OP AANDRAAG PROGRAM:
30 Dae Flex & Flow (30 min pilatesmat)

Maggi Gao:
OP AANDRAAG PROGRAM:
30 Day Blast (45 min kettlebell opleiding)
12 WEKE PROGRAM:
Blast (50 min kettlebell opleiding)

Alyssa Lombardi:
OP AANDRAAG PROGRAM:
30 dae hardloop sterk (25-35 min sterkte vir hardlopers)
12 WEKE PROGRAM:
Hardloop sterk (20-30 min sterkte vir hardlopers)

Brittany Lupton:
12 WEKE PROGRAMME:
Hysbak (60 min optelprogram)
Herleef (20-30 min postpartum krag)

Nicci Robinson:
12 WEKE PROGRAMME:
Sterk (90 min liggaamsbouprogram)
Uithouvermoë (30 min hoë intensiteit sterkte)

Martina Sergi:
12 WEKE PROGRAMME:
Beweeg (30-45 min joga buigsaamheid)
Styg (25-35 min joga krag)

Bodylura App kenmerke:
12 weke begeleide oefensessie programme
Op aanvraag klasse
Oefensessies wat jy maklik in jou skedule kan inpas
Alternatiewe skuifvoorstelle
So min as 20-30 minute per dag
Daaglikse 5 minute kardiobrandoefeninge
Strek- en skuimrolvideo's vir rehabilitasie
Begeleide kardio-oefensessies
Food Tracker + Maaltydplanne
72 weke se maaltye planne met pasgemaakte porsies volgens jou daaglikse kaloriebehoeftes
300+ resepte om te meng en pas en maak jou eie maaltydplan
7 eetvoorkeure: Gereelde, Veganistiese, Vegetariese, Pescatariese, Glutenvrye, Suiwelvrye en Keto
Daaglikse kosspoorder om jou etes op te spoor
Voeg maklik funksies by om u eie makro's van etes of bestanddele in te voer
Streepkodeskandeerder vir Amerikaanse en Kanadese voedselprodukte
Oefenkalender + Welstandsjoernaal
Bly op hoogte van historiese oefensessiedata in ons weeklikse en maandelikse kalenders
Volg jou geestelike en emosionele welstand in ons welstandsjoernaal
Voorligting en Onderwys
Opvoedkundige video's met leiding en dosyne fiksheid- en kosonderwerpe wat bedoel is om jou te help om jou doelwitte te bereik om fisiese, geestelike en emosionele welstand te bereik
Lidmaatskap, pryse en bepalings:
Bodylura-lidmaatskap begin met 'n gratis proeftydperk van 7 dae. Na jou proeftydperk van 7 dae, sal jy 'n lidmaatskap kan kies en sal gehef word volgens daardie lidmaatskapplan en -skedule. Lidmaatskappe sal outomaties hernu en betalings sal op 'n deurlopende basis verwerk word, tensy die intekening 24 uur voor die einde van die lidmaatskaptydperk gekanselleer word. Lidmaatskapplan-opsies sluit in en sal outomaties hernu elke:
12 maande
3 maande
1 maand