Routine Planner, Habit Tracker

😓 Sukkel jy om te volg?
Roetine help jou om voornemens in dade te omskep.
Hierdie gewoontespoorder en roetinebeplanner gee jou struktuur sodat begin maklik voel en voortgaan natuurlik voel.


💡 Waarom mense roetine vertrou
• 🏆 Voorgestel deur Terapie te kies as die beste vir die bou van gewoontes en roetines (2025)
• 📱 Toepassing van die dag op App Store (2025)
• 🌍 Google Play word in 95 lande aanbeveel
• 🤝 Vertrou deur meer as 5 miljoen mense in meer as 200 lande

Sukkel met roetines is meer algemeen as wat jy dink.
Hierdie gewoonte-spoorsnyer help jou om klein te begin en op koers te bly—sonder die oorweldiging.


⚙️ Wat kom in jou pad?
Hierdie roetinebeplanner pak dit reguit aan.

1️⃣"Ek beplan baie. Maar ek kom nie deur nie."
Besluitmoegheid is werklik. As jou brein oorweldig is met opsies, is dit moeilik om te begin.

✔︎Ons gewoonte-spoorsnyer verwyder die wrywing
→ Stel jou dag in stappe op
→ Die timer lei jou vorentoe
→ Jy volg die volgende taak sonder om oor te dink

Begin klein. Jy het nie meer motivering nodig nie. Jy het minder besluite nodig.
Laat die gewoontespoorder die druk verlaag en jou sukses verhoog.


2️⃣ "Ek is altyd besig, maar niks voel gedoen nie."
Multitasking skep stres, nie vordering nie.
Wanneer jou aandag verdeel word, vervaag jou energie vinnig.

✔︎Hierdie roetinebeplanner help jou om op een taak op 'n slag te fokus
→ Elke taak het sy eie timer
→ Jy bly teenwoordig, nie verstrooi nie
→ Jou dag vloei in 'n duidelike, kalm volgorde

Daar is bewys dat tydboks fokus verbeter, veral vir mense met ADHD.


3️⃣"Ek het opgegee. Weereens."
Die meeste roetines breek omdat die lewe in die pad staan.
Een slegte oggend beteken nie jy het misluk nie.

✔︎Hierdie gewoonte-spoorsnyer laat jou terugbons
→ Onderbreek, slaan oor of herrangskik take enige tyd
→ Voeg tyd by of wysig sonder stres
→ Jy bly buigsaam en konsekwent

Veerkragtigheid bou werklike gewoontes, en die roetinebeplanner hou jou aan die gang.


4️⃣"Ek weet ek moet begin. Maar ek is nie lus daarvoor nie."
Motivering lei nie tot aksie nie. Dit volg dit.
Gedragswetenskap toon dat klein aksies interne dryfkrag veroorsaak.

✔︎Hierdie roetinebeplanner bou momentum deur aksie
→ Begin die timer
→ Druk voltooi vir klein dopamienbelonings
→ Hou jou vordering dop en gaan voort

Daardie klein klik van "klaar" herbedraad jou brein. Dit is hoe gewoontes groei.
’n Gewoontespoorsnyer soos hierdie laat verandering lonend voel.


🌟 Waarom roetine uitstaan
Ander programme help jou om planne te maak. Hierdie gewoontespoorder help jou om gewoontes te bou.
Hierdie roetinebeplanner is ontwerp om ADHD te ondersteun en enigiemand wat roetines met struktuur bou.

• Stap-vir-stap timer-vloei om uitstel te klop
• Outo-volgende leiding met kennisgewings, vibrasie of stem
• Wysig enige tyd sonder om jou vloei te verloor
• Begin roetines onmiddellik met legstukke of Wear OS
• 800+ ikone vir maklike, visuele roetinebeplanneropstelling
• Sjablone vir ADHD, Pomodoro, hidrasie, slaaptyd, en meer
• Outo-aantekening met statistieke en refleksie-kenmerke

Beplanning is maklik. Herhaal is waar die werklike verandering plaasvind.
Daarom maak 'n gewoontespoorder en roetinebeplanner wat saamwerk die verskil.


📬 Het jy vrae?
• Reik uit na hello@routinery.app — ons span beantwoord elke boodskap
• Of blaai deur die inprogram Gereelde Vrae vir kitshulp


✨ Probeer dit vandag
✔︎Gewilde roetines:
• Oggendfokus: Word wakker → Drink water → Strek
• Nag afblaas: Digitale detoks → Joernaal → Slaaptyd
• Pomodoro: 25-min diep werk → 5-min pouse
• ADHD-voorbereiding: Vliegtuigmodus → Maak skootrekenaar oop → Sorteer take

Bou ware gewoontes op.
Een klein aksie op 'n slag — met hierdie gewoontespoorder en roetinebeplanner.